小米薏仁粥的做法？

一、小米薏仁粥的做法？

材料：

小米200克，薏米50克，盐适量。

做法：

1、小米淘洗干净后，用清水浸泡1小时；薏米洗净后，同样用清水浸泡1小时。

2、砂锅置火上，倒入浸泡好的小米、薏米，加入适量的清水，以中小火烧煮。

3、待水烧开后，用勺子将泡沫撇开，然后用筷子将锅盖架空，用中小火继续烧煮。

4、煮至粥黏稠后，加上适量的盐来调味，将火熄掉，焖一会儿即可。

烹调小提示：在烹调时，整个过程都要采用中小火，另外要时不时用勺子搅拌一下，以防止粘锅底。

需注意的是，在食用小米薏米粥时，要注意如下事项：

1、薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。

2、患有哮喘、痢疾、肠炎的人，不宜食用此粥，以免食用后引起身体不适，使病情愈加严重。

3、薏米所含的醣类黏性较高，因此也不能食用过多，否则会影响消化。

二、小米薏仁粥怎么做？

材料：小米75克，糯米15克，红枣6个，木瓜200克

做法

1.准备好原料，红枣用剪刀剪成小碎块，枣核丢弃；

2.木瓜切掉外皮，洗净切块

4.锅中放入小米、糯米和足量的水浸泡15分钟（水一次性加足），盖上盖煮；

5.水沸腾后，开盖，放入红枣,木瓜；

6.重新盖上盖，此时放把汤勺在锅中以隔开锅与盖，留出些空隙（为避免汤水溢出），出转上火继续煮；

7.每隔几分钟用勺子搅动一下，防锅底粘连。当粥煮得稀稠合自己意时；

8，表面出现粥糊时，即可关火。

三、桂圆莲子大枣花生粥最简单做法？

材料 : 红枣、花生、桂圆、莲子、冰糖适量。

做法 1、花生米浸泡1小时左右。无芯莲子也用清水浸泡1小时左右。

　　2、桂圆干剥去外壳，并把核取出来，把红枣洗净备用。

　　3、把处理好的红枣、花生和莲子放入煲盅里，加适量清水用小火隔水慢煲至八分熟。

　　4、加桂圆肉和冰糖继续煲至全部原料熟透即可。

四、小米枸杞桂圆粥的功效？

它富含糖、纤维素和碳水化合物。服用后能有效增强人体免疫力，为新陈代谢提供能量。从中医角度看，这种小米桂圆粥能健脾益气，益气补血，补充丰富的维生素B，滋补神经，改善失眠和梦幻。还可增强人体免疫力，对缺铁性贫血有辅助治疗作用。可以防治消化不良、口腔溃疡、角痛等

五、小米山药大枣粥怎么做？

主料

山药半根

红枣8个

小米半碗

辅料

清水一千g

1. 食材集合。

2. 小米提前时浸泡半个小时。

3. 山药去皮切小块。

4. 红枣用去核器或吸管去掉枣核。

5. 锅中加水约一千克，水开下入山药和红枣煮二十分钟。

6. 下入小米，用勺子从底部轻轻推转。

7. 开锅后要改小火煮制，再煮二十分钟。

8. 二十分钟后小米粥已经熟烂，米汤变的浓稠，如果想吃甜的此时可以加红糖。

六、小米大枣粥最正宗的做法？

食材：小米80克 红枣8颗 枸杞适量 红糖适量

小米红枣粥的做法 小米红枣粥的功效

步骤：

1. 小米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟

小米红枣粥的做法 小米红枣粥的功效

2.红枣8克、枸杞适量用清水洗净，红枣对半切开备用

3.锅中放入清水，大火烧开

小米红枣粥的做法 小米红枣粥的功效

4.将小米、红枣放入锅中，大火煮开

5.转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止粘底

6.放入枸杞及适量红糖继续熬煮15分钟即可

七、黑米薏仁红豆米酒粥的做法？

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主料

薏仁米

适量

红豆

适量

黑米

适量

红枣

适量

山药

适量

枸杞

适量

燕麦

适量

辅料

油

适量

盐

适量

步骤

1.红豆洗干净

2.薏仁米洗干净

3.红枣薏仁米红豆，洗干净先下砂锅煮半小时

4.燕麦洗干净

5.黑米洗干净

6.枸杞山药干片洗干净，在把黑米，燕麦，同薏仁米和红枣红豆一同在煮一个小时即可关火

八、红糖小米大枣粥的做法有哪些？

1小米用清水淘洗干净。

2砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。

3 红枣、枸杞用温水浸泡洗净。

4干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。

5把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。

6最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可

九、小米桂圆粥是怎么做的？

将小米去杂，淘洗干净，放入锅内，加水适量。煮至小米酥熟，放入桂圆肉、白糖，用旺火烧沸。米烂即可出锅装碗，撒上糖玫瑰即成。每日2次，早晚服食。

十、小米红枣桂圆粥的好处与坏处？

补充能量、美容养颜、健脾益胃。

小米红枣桂圆粥是由小米、红枣，桂圆熬成的粥。具有补充能量、美容养颜等功效。

富含蛋白质、碳水化合物等成分，能够保护机体的肠道粘膜，避免受到刺激。还可以为机体补充维生素、微量元素等物质，提供能量。