绿豆红豆粥热量？

一、绿豆红豆粥热量？

答；绿豆红豆粥热量〔50大卡〕

主料

红豆80g

绿豆80g

红枣100g

辅料

糯米适量

大米适量

做法步骤

1.红豆、绿豆洗干净用冷水浸泡1个小时。

2.红枣洗干净用冷水浸泡30分钟。

3.红豆、绿豆连同浸泡豆子的水倒入电饭煲内胆

4.加适量水，通电盖上盖子煲。

5.糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟。

6.豆子煲30分钟后将红枣再次清洗后入锅同煲。

7.20分钟后，将糯米、大米同浸泡米的水入锅。

8.盖上盖子同煲。煲至豆子、米开花，粥粘稠即可。

二、绿豆红豆粥做法？

绿豆红豆粥的做法：

材料：

- 绿豆 100 克

- 红豆 50 克

- 糯米 50 克

- 冰糖 适量

步骤：

1. 绿豆和红豆洗净，浸泡 4 小时以上。

2. 将绿豆和红豆放入锅中。

3. 倒入适量的水，加入糯米。

4. 大火煮沸后转小火慢慢煮熟，一直搅拌。

5. 等到绿豆和红豆都变成烂糊状，加入适量的冰糖调味即可。

绿豆和红豆的比例可以根据个人口味调整。糯米可以不放或减量，也可以换成其他材料如糙米或小米。煮的时候要不停搅拌，防止糊底。

三、小米红豆花生绿豆粥熬多久？

小米红豆花生绿豆粥用电饭煲1个小时左右就熬好了。小米50克，红豆50克，花生米20粒左右，绿豆50克，水2000ml。

1、把电饭堡内胆洗干净，倒入准备好的水，然后把小米、红豆、花生、绿豆清冼干净放入锅中，盖好盖子。

2、按电饭煲的煮饭键。1个小时左右差不多就煮好了。非常好喝。

四、如何做桂圆红枣花生粥自制桂圆红枣花生粥？

提前把花生，大米洗干净后泡上一晚，把桂圆，红枣洗干净后到入电饭煲里，加入适量的水和红糖块，点击煮粥社定时间就可以启动了。好喝有营养的粥做好了。

五、绿豆薏米花生粥做法？

绿豆薏米花生粥是一道清凉养生的粥品，下面是简单的做法：

材料：

- 1/2 杯绿豆

- 1/4 杯薏米

- 1/4 杯花生

- 适量的水

- 适量的冰糖或蜂蜜（可根据个人口味调整）

步骤：

1. 将绿豆和薏米用清水浸泡至少2小时，使其变软备用。

2. 将花生用清水冲洗干净。

3. 取一锅加入适量的水，放入浸泡过的绿豆和薏米，然后加入花生。

4. 将锅放在炉灶上，用中小火煮沸后，改用小火煮熟。期间不断搅拌，以免粘底糊锅。

5. 煮熟后，根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，继续搅拌均匀，煮开即可。

6. 关火后，可以稍微晾凉一会儿，然后倒入碗中食用。

温馨提示：

- 煮粥过程中，可以根据需要适量加水，控制粥的浓稠度。

- 如果想要更加绵滑的口感，可以使用搅拌机或搅拌棒将粥搅打成细腻状。

- 可以根据个人口味调整加糖或蜂蜜的量。如果想要更健康减少糖分，可以不加糖，直接以花生和豆类的天然甜味来调味。

享用绿豆薏米花生粥时，可以冷吃或加入冰块来增加凉爽感。这款粥具有清热解毒、利湿凉血的功效，适合夏季饮用，还有助于美容养颜。

六、红豆绿豆粥做法？

1.

红豆绿豆提前一天晚上就泡好

2.

提前30分钟泡小米

3.

烧一大锅水，我水和料的比例是8：1，不要少于6：1

水开以后放红豆绿豆，再次烧开煮30分钟

放入小米，烧开以后再煮45到60分钟，要一直搅拌搅拌。

七、莲子桂圆绿豆粥的做法？

1: 糯米、红豆、绿豆泡水三小时

2: 内锅放入泡过水的糯米、红豆、绿豆，再加上莲子、桂圆、水5杯。

3: 外锅1杯水，盖上盖子，按下按钮。

4: 待按钮弹起后，不开盖续焖30分钟后，再加入黑糖，一点点的盐提味。

5: 完成了，美味的桂圆莲子绿豆粥！

八、红豆花生粥的做法？

材料花生，小米，红豆，做法1.花生、小米、红豆提前浸泡半天。

2坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。

3.等豆子都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让粥更乱乎。

九、怎样做红豆绿豆粥？

50克绿豆、50克红豆、15克山楂、5枚大枣做法：将以上所有材料洗干净，然后将绿豆和红豆放入清水中浸泡一个小时左右，最后将所有材料放进锅里，加入1000毫升水，将豆全部煮烂就可以了。

十、用红豆怎么煮绿豆粥？

以下是使用红豆煮绿豆粥的步骤：

材料：

- 绿豆100克

- 红豆50克

- 糯米50克

- 水适量

- 冰糖适量

步骤：

1. 首先将绿豆、红豆和糯米淘洗干净，放入容器中浸泡2个小时左右备用。

2. 将浸泡过的绿豆、红豆和糯米加入砂锅/电饭煲中，加入适量清水，水量要多一些，大概是铺在米粒表面1至2cm的高度即可。

3. 将砂锅/电饭煲设置成煮饭状态，不要加盖，以免煮沸后溢出。如果使用砂锅，最好开中小火煮，以免沸腾的水喷溅到糊锅边缘或者把锅子底部煮糊了。

4. 煮至水开，再煮5-6分钟，然后倒去水，再加清水后覆盖锅盖，继续煮，1小时左右直到变成糊状。

5. 根据自己的口味加入适量的冰糖，继续煮2-3分钟至完全融化即可。

这样，我们的红豆绿豆粥就熬好了。绿豆、红豆的清热解毒功效与糯米的益气补血功效搭配的同时，让这一杯绿豆红豆粥既美味又营养。