肝胆湿热脾胃虚寒适合喝什么？

一、肝胆湿热脾胃虚寒适合喝什么？

肝胆湿热脾胃虚寒适合喝红茶和普洱茶，这两种茶叶性味比较偏温，适合在冬天饮用，对于治疗脾胃虚寒并没有很好的治疗效果。脾胃虚寒的病人绝对不要喝绿茶，因为绿茶苦寒，比较适合夏天服用，乌龙茶的性味比较中庸，可以适合一年四季服用。

二、丝瓜适合脾胃虚寒的人吃吗？

脾胃虚寒的人体质都会比较差，经常会出现头晕，恶心欲呕，食欲不振，四肢发凉，腹部冷痛等症状，平时一般可以吃一些具有补脾益气，醒脾开胃消食的蔬菜，比如熟藕，山药，扁豆，胡萝卜，马铃薯，香菇等，另外牛肉，羊肉桂圆等食物也是可以的，至于丝瓜并不影响脾胃，适量吃的话也是可以的。

三、有没有什么适合脾胃虚寒的人吃的东西，脾胃虚寒的人平常要注意什么？

这个问题邀请我算是找对了人。

我本人是常年虚寒性慢性胃炎。一开始不知道怎么回事，以为只是天生的个人体质问题。吃东西一年四季胃都不舒服，经常隐隐作痛，以为只是着凉，一直只喝热水，即便这样，每到冬天还是手脚冰冷。

大学时候有一次因为熬夜赶工，第二天愣是吃点东西就吐。送去医院一查，说是慢性胃炎，开了一堆中药加西药，吃了几个星期，感觉没什么用就没吃下去，那时候是穷学生，负担不起长期吃中药的钱，毕竟价格特别贵。

后来工作了2年，结婚生了娃，又经常加班，一到冬天，手脚冰冷的毛病变本加厉，先生劝我去看一下中医，说我是虚寒性慢性胃炎，又开始吃中药，吃了一段时间，味觉都被破坏了，手脚冰冷的毛病是好了点，但嘴巴是真的受不。

吃了半年中药后，我决定还是食疗为主。把虚寒体质养好才是关键。吃中药那段时间里，家里全是中药味，实在受不了。而且中药这个东西吃多了也会有依赖，所以我决定先停中药，然后找一些食疗方进行滋补比较好。

一开始在网上查了半天，很多信息，乱七八糟的，很多自相矛盾的东西，更是云里雾里。有的说鸭子和中暖胃，散寒、止呕止痛，有的又说鸭肉性凉，滑中发冷气，不适合脾胃虚寒的人吃。总之乱糟糟的，也不知道该信谁。

最后还是要从源头找原因，自己了解清楚才能辨别。

首先确定的是，我自己每次一吃生冷都会胃痛，所以生冷东西坚决不碰。之前读书和工作时饮食不规律，外卖吃得太多，把胃吃坏了。

生完孩子后，我开始学厨艺，一开始只是为了给宝宝做辅食，后来才正儿八经地学了做饭。自己做饭之后，吃饭算是规律了些，胃痛情况也有所改善。

其实脾胃虚寒原因多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。这点也是我自己亲身验证过的。

下面是我针对自己的虚寒性慢性胃炎总结的日常保养注意要点，需要的可以参考下：

1、不碰寒凉，注意保暖，吃饭作息规律

现在冬天，冷水千万别喝别碰，保护好脾胃，别吹凉风。按时睡觉，按时吃饭。

这里重点说一下吃水果的问题。2016年有个英文权威杂志刊登说，国内一项大型研究调查发现，吃水果能够防止早逝。其实吃水果有利于健康这个观点在西方一点问题都没有，但中医里经常讲水果性寒，损伤脾胃，不利气血，那么，该信哪一个？

研究结果显示，每天吃水果的人出现冠心病发作的风险低了34%，发生脑梗塞的风险低了25%，发生脑溢血的风险低了46%。而且水果摄入量越大，降低风险作用越强。①

所以我问你，水果你吃不吃？

吃水果有很多种方法，我是冷水果热吃，梨汤、苹果粥、苹果派都很不错，这时候可以发挥下厨艺了。有机会可以给你们分享一下我的冷水果热吃的食谱。

总之，水果一定要吃够量。

2、清淡但不要过于清淡饮食，有些积食了，要及时消积导滞

脾胃虚寒的人胃口一般都不太好，吃一点就容易积食，不长肉。

很多女同事特别羡慕我怎么吃都吃不胖的体质，其实哪知道我们这种人苦，胃疼起来的时候真的是刀绞一样，讲真，我情愿身上多长点肉，至少说明消化好，胃没有毛病啊！

我自己是稍微油荤吃多一口都肚胀不消化，之前健胃消食片没少吃，但是那个东西治标不治本，只能等你病犯了才治，起不到预防作用。我一般是家里备一些八味黄棘末，就是山楂、鸡内金、沙棘、大枣、山药、陈皮、南瓜籽这些药食同源的食材打成的粉，不嫌麻烦自己买好打粉喝也行，我自己买的现成的，配料表都很干净，效果差不多。我自己每天都冲水喝，暖暖的，味道带点酸甜，山楂和鸡内金用来消积食，主要是起到消积健胃的作用。

除此之外，日常少食多餐，方便食物自身的运化，不会让脾胃负担过重。

我自己是正餐就按我自己的量吃，这样其实是偏少的，所以我在正餐间补充一些小零食，既能补充营养，也会让消化负担轻一些。

健康零食的挑选原则大家可以看一下这本书——《健康零食：知道这些就够了》，戴尔·沃勒著。20分钟翻完，里面提供了一些健康零食替代品，我直接抄这里了。大家可以参考下，如果侵权了联系我直接删。

牛油果香蕉脱水食品，如羽衣甘蓝脆片，调味蔬菜，不加糖的水果新鲜的浆果：蓝莓，黑莓，树莓，草莓经过去皮、去柄，并/或切块处理后的水果：苹果，车厘子，葡萄（你也可以把它们速冻起来以一种不同的方式进行料理！），橙子及克莱门氏小柑橘，桃子，梨子，李子选择更健康的能量棒或蛋白质零食棒作为零食（它们的健康程度不尽相同）鹰嘴豆，橄榄酱低卡路里蘸酱：牧场色拉酱，素食型奶油奶酪，希腊式酸奶黄瓜酱坚果（杏仁，腰果，花生，核桃）花生酱/大豆酱/葵花籽酱爆米花（最好的是空气爆的爆米花，再添加香草，海盐或营养酵母以产生不同风味。使用椰油或橄榄油替代黄油）种子冰沙蔬菜：西兰花，西芹，胡萝卜，圣女果，黄瓜

最后强调一下，不管是红肉还是白肉还是要吃的，不吃虚寒体质会更严重。

本来胃不好吸收就差，一定要用肉蛋类补阳气。我一般在烧肉煮肉炖肉的时候都会放姜。医圣张仲景的很多调理脾胃的方子里都用了姜。干姜辛温，可以发散脾胃里的寒湿，效果很好。女生姨妈痛用生姜红糖水缓解痛经，其实也是一样的道理。

不知不觉打了好多字，我歇口气，看情况再更

①范志红《让家人吃出健康》

四、脾胃虚寒的症状，脾胃虚寒食疗方？

脾胃虚寒有胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜欢按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱等症。可食大茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、狗肉等一起煲的汤。

五、脾胃虚寒最好中药？

脾胃虚寒是中医的一种说法，这个跟脾胃虚弱，五谷不化等机理有关，临床上会出现一些比如消化不良、上腹痛等症状，通过中医辨证应采用温运健脾的方法，包括补脾气、助脾运、温脾阳等，常用中药有：茯苓、白术、附子、党参等，平时也要注意饮食生活的调理。

六、脾胃虚寒怎么调理？

脾胃虚寒的患者在日常生活中首先要做到脾胃虚寒的调理，应该避免饮食不规律这样的现象发生，少吃一些辛辣刺激性食物以及辛生冷寒凉的东西，腹部要注意保暖。脾胃虚寒的人适合吃温性的食物，像姜、羊肉、胡椒、花椒或者辛热的食物，不宜吃寒性食物，像冬瓜和苦瓜。

七、脾胃虚寒怎么调理见效快,脾胃虚寒如何调理？

是可以对腹部进行按摩，或者是采用艾灸的方式来进行调理，如果效果不是特别好的话，是需要服用一些健脾胃的药物来进行综合性的治疗，在治疗期间也要加强保暖，避免身体着凉的情况发生，饮食一定要注重洁净度，不要吃一些生冷的食物，对治疗不利。

八、脾胃湿热与脾胃虚寒的区别？

脾胃虚弱引起脾胃湿热，脾胃虚寒。脾胃湿热、脾胃虚寒，都属于中医脾胃病的范畴，可引起消化不良、大便异常、气血不足等，脾胃湿热者会出现典型症状，如舌苔厚黄腻，易发炎，大便黏腻，不宜冲水；脾胃虚弱者，则会出现怕冷、四肢不温、大便不畅等症状。针对以上情况，建议到中医内科进行诊治。不要吃辛辣、油腻、刺激的食物。

九、脾胃湿热和脾胃虚寒怎么区别？

脾胃湿热会引起一些困倦、乏力、重体感、口中异味、舌苔黄腻。同时，消化道也会出现一些症状。脾胃虚寒的症状主要有腹痛，尤其是胃痛，常吐清淡的水，或与未消化的食物混在一起，其他症状有食欲减退、口渴、胃胀、四肢皮肤温凉、自觉怕冷、四肢乏力、脂肪和舌大，边缘有齿痕，舌嫩红，脉弱。

十、脾胃虚寒能吃鱼吗？

脾胃虚寒患者最好不要吃鱼，因为鱼属于海鲜食品，如果吃海鲜食品有可能会导致病情更加的严重，在这个时候可以合理的安排饮食，多吃一些容易消化健脾的食物，比如麦芽粥，山楂果小米粥等等，避免吃比较坚硬的饮食。也要避免暴饮暴食，可以少量多餐。