桂圆肉有什么功效，适合哪些人群食用？
桂圆肉有什么功效，适合哪些人群食用？
桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用，可开胃益脾、养血安神、补虚长智、润肤养颜、丰胸、治失眠健忘，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，还含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质，这些营养素对人体都是十分必需的。
一般适宜以下人群：
1、上班族：工作压力大、容易失眠或记忆减退。
2、学生：常熬夜、读书精神耗损，多吃桂圆肉可增强记忆力，避免脑力衰退有很好的功效。
3、减肥的人：尤其怕减肥减错地方（可能胸部变小），白天多吃桂圆肉，可达到丰胸的目的。
4、失眠的人：桂圆有安神补血，充实脑力的功效。
5、气血不足、妇女经期及产后：桂圆有补血补气功能。
6、脑力衰退、体弱：桂圆可安神补血，快速恢复体力。
桂圆的功效与作用:
桂圆的功效和作用：桂圆亦称龙眼中医学认为，桂圆肉性味甘，平，归心、脾经，自古以来就被视为滋补佳品和滋补良药，具有开胃益脾、养血安神、*益气、补虚长智的功效。桂园在临床上常用于思虑过度，劳伤心脾引起的惊悸怔忡、失眠健忘、食少体倦、脾虚气弱、便血崩漏、气血不足、贫血等症。
桂圆的功效与作用主要有：
1、桂圆有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。
2、桂圆具有益气养血，健脾补心的功效。
桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。《神农本草经》记载：龙眼肉有治疗“五脏邪气，安志厌食”的功效，称“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”。
桂圆的作用：
桂圆有延寿作用，能增强血管弹力、强度、张力、收缩力，使血管完整，保持良好功能。
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。
现介绍桂圆的一些常见食疗配方，可用于以下常见疾病的治疗：
一、贫血
［材料］：取桂圆肉10克，莲子10克，糯米50克。
［做法］：将桂圆肉、莲子用冷水快速洗净后与淘洗干净的糯米一同煮粥。
［服法］：每日1剂，早、晚各服1次，连服10天。
二、血虚引起的眩晕：
［材料］：取桂圆肉250克，甘菊花50克，枸杞子 100克，当归50克，白酒2000克。
［做法］：将以上各中药入布袋，置容器中，加入白酒，浸泡30天后即成。
［服法］：每日服2次，每次服25克。
三、心烦不寐：
［材料］：取桂圆肉25克，西洋参5克，白糖适量。
［做法］：将西洋参浸润切片；桂圆肉洗净后放入碗内，加入白糖，加水适量，放锅内隔水蒸30分钟。
［服法］：每日1剂，代茶饮。
木瓜、桂圆、茯苓、红枣的功效与作用】】】、、、、、、、、、、、、
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桂圆壳有什么用
桂圆肉基本功效
性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用
1、温补：小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
2、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
3、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
适宜人群
上班族：工作压力大、容易失眠或记忆减退。
学生：常熬夜、读书精神耗损，多吃桂圆肉可增强记忆力，避免脑力衰退有很好的功效。
减肥的人：怕减肥减错地方，白天多吃桂圆肉，达到丰胸的目的。
失眠的人：有安神补血，充实脑力的功效。
妇女经期及产后：有补血功能。
脑力衰退、体弱：安神补血，快速恢复体力。
注：湿热停滞及内有痰火者忌服。
桂圆的养生吃法有哪些
桂圆的养生吃法有哪些
桂圆的养生吃法有哪些，桂圆是我们日常生活中经常能够吃到的一种食物，而且非常受欢迎，但是有些朋友对桂圆的吃法并不是很了解，今天就由我为大家讲解一下桂圆的养生吃法有哪些。
桂圆的"养生吃法有哪些1 桂圆养生吃法
1、每天清晨10颗桂圆肉，加入荷包蛋煮，再加适量白糖，空腹吃，可以补脾养心，生血益气。桂圆肉可以是直接买纯肉的，也可以直接买龙眼干自己剥开取肉。
2、每天晚上睡前单吃10颗桂圆肉，可以养心安神，治疗心悸失眠。
3、取20克的桂圆肉，放入大约300毫升的沸开水里浸泡5分钟后再喝汤，这种食用桂圆的方法不仅可以帮助我们补血醒神，并且还能够起到缓解疲劳的作用哦。
4、用30克桂圆肉，放入500毫升的水中煮沸，大概10分钟左右，再加两个鸡蛋稍煮片刻即食，经常用这种方法食用可以护肤养颜，抗衰老，增强人体免疫力调节功能，特别对于女性效果非常好。
5、桂圆肉200克，加高粱白酒500毫升，然后将桂圆浸泡一个月左右，每晚睡觉的时候饮用15毫升，可以恢复疲劳，减轻亚健康的状态，安神定志。
6、取30颗桂圆肉，红枣10颗撕破，加入粳米100克，熬粥，加入适量的红糖，早晚各吃一碗，可以补脾生血，养心增智，对老年人尤为适宜。
桂圆的养生吃法有哪些2 桂圆大枣粥
1、龙眼枣粥是龙眼的保健方法之一，它可以缓解心悸和失眠，缺血，在准备中，需要准备100克大米，10克龙眼肉，10克大枣， 除了配制适量的白糖。
2、将准备好的大米和龙眼肉和大枣用清水洗净，放入锅中，在水中煮沸，煮沸后调整小火力，煮约一小时，锅中的粥可以变硬，然后加入 准备白糖调味，调匀并关火，取出碗吃。
桂圆鸡汤
1、龙眼糯鸡汤还具有良好的保健功效，可补充气血，缓解身体虚弱，平时需准备鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。
2、将准备好的鸡肉洗净，切成片，然后取出龙眼外壳，在水中浸泡10分钟，将鸡肉倒入沸水中，然后取出，用清水冲洗。
3、将龙眼和糯米放入锅中，加水，大火煮沸，然后调节小火力，用中火小火煮40分钟和50分钟，等到锅中的鸡肉软， 腐烂，加入食用盐调味料，调匀。关火，取出肉和汤。
