直接吃桂圆干好？还是泡水好？

一、直接吃桂圆干好？还是泡水好？

泡水好。桂圆干中合有丰富的营养物质和诺多微量元素及维生素类。泡水能将果壳及果肉果核中的美分晰出。吃果肉却浪费了果壳及果核

二、桂圆干好还是桂圆肉好？

桂圆干和桂圆肉对比桂圆干好。桂圆干是桂圆肉晒后的产物，它比桂圆肉耐储存，不受季节限制，干桂圆性温味甘，有补气养血、宁心安神的作用。

干桂圆中含能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。

三、桂圆干好还是鲜果好？

新鲜的桂圆好。

干桂圆和鲜桂圆其实各有各的好，大家要从不同方面而论，那么从营养价值上看，干桂圆与鲜桂圆的营养成分基本是一样的，但鲜桂圆中含有的营养物质没有流失很多，所以鲜桂圆更有营养，不过鲜桂圆吃多了容易引起上火，虽然干桂圆吃多了也会上火，但是干桂圆的作用却比较温和。

四、桂圆干好还是荔枝干好？

桂圆干好，荔枝干和桂圆干是不同的，也有不同的功效，无法区分哪个好哪个坏。荔枝干味儿香甜、肉厚，一种味道较好的果干，而桂圆干不仅是味道较好的果干，还具有一定的滋补功效。

桂圆干中含有大量的维生素和微量元素，具有一定补血、安神定志、养血安胎的功效，适用于贫血导致的失眠健忘，脾胃虚弱等症状。不过也不能吃得太多，食用过多会导致上火。

五、买桂圆干好还是买桂圆肉好？

干桂圆和鲜桂圆哪个好，要从不同的方面去看，不能一概而论。 干桂圆与鲜桂圆的营养成分基本是一样，但鲜桂圆中含有的营养物质没有流失很多，所以鲜桂圆更有营养，不过鲜桂圆吃多了容易引起上火，虽然干桂圆吃多了也会上火，但是干桂圆的作用却比较温和，有时候还会作为中药。

六、常吃桂圆干好吗？

好啊，常吃桂圆可以有效的滋养身体，可以补血，补气，特别的适合女人，经常吃可以使皮肤红润，脸色看起来有光泽，所以，非常好。

七、龙眼干阴干好还是晒干好？

1、首先先把龙眼放在竹盘上，放到有太阳的地方暴晒。

2、晒3-5天，等到它的果肉缩水变小，就变成了桂圆，就可以吃了。

3、还有另一种做法：把龙眼肉放烤箱里扭100度，上下火烤7-8小时。

4、把考好的桂圆肉密封保存即可。最好等龙眼果实成熟的时候（八月中旬）再采并进行加工，这样口感会更好。

八、吃新鲜桂圆好还是吃干桂圆好？

当然，吃新鲜的桂圆好，因为它新鲜，营养成分，都没有流失，而且汁水很多，吃起来口感更好，所以越是新鲜的桂圆，一次吃的不宜过多！

九、龙眼好听还是桂圆好听？

龙眼和桂圆是同一个东西，但是有一点不一样，龙眼一般是指新鲜的水果。桂圆是指龙眼晒干的，一般是用来炖汤或煮糖水。

十、一天吃几个桂圆干好？

        桂圆干一天吃3个或者5个通常是比较好的，能够起到补血的效果，同时还有美容养颜的作用。 桂圆干通常又叫龙眼，属于一种比较好的中药，而且是一种温和性的食物，含有丰富的维生素C、铁量等成分。