红枣山药小米粥做法？

一、红枣山药小米粥做法？

1.

原料：小米50克、山药一段、红枣5颗、清水适量

首先把山药去皮切片

2.

砂锅中加适量的水，放入小米红枣山药，大火煮开后转小火。

3.

砂锅小火慢熬30分钟左右，粥变粘稠，关火。

4.

山药红枣小米粥制作完成

二、山药红枣桂圆养生汤的做法？

首先准备材料：银耳1/2个，山药300克，桂圆20克，红枣20克，冰糖20克，纯净水3碗。

1、取出干银耳，用冷水提前浸泡好。

2、将泡发好的银耳撕成小朵。

3、放入电饭锅内，加入三大碗纯净水。

4、盖上盖子，按蒸煮键二十分钟。

5、山药洗净去皮，切滚刀块。

6、泡在清水中。

7、二十分钟后，银耳的胶质已煮出，加入冰糖。

8、加入山药，再加入去核的红枣，一起搅拌均匀，盖上盖子，按煲汤键一个小时即可。

三、桂圆莲子红枣小米粥的做法？

材料： 十个莲子提前用温水泡半个小时，小米 半小碗（约150—200克） 大枣 3粒 桂圆干 20粒 枸杞 20颗 ，做法： 将小米用水冲洗一下，红枣去核撕小块，桂圆干和枸杞用水略冲洗一下。

将所有材料放入锅中，倒入约材料三-四倍的水（如果加冰糖可在此时一同放入），大火烧开，撇去上面的浮沫，转小火煮20分钟，至小米熟烂关火，再焖10分钟，此时粥就会变得比较粘稠好喝。

四、红枣桂圆小米粥有什么功效？

能够起到美容养颜，减肥，安神，补血的功效，小米中的色氨酸人体具有健脾，和胃，安眠的功效，会员可以治疗失眠健忘，红枣可以补气补血，红枣中所含的维生素c能防止黑色素在体内沉淀，生活中多服用一些红枣桂圆小米粥，对身体健康有非常大的好处。

五、白芪红枣桂圆熬小米粥？

所需材料：

- 小米100克

- 人参片5克

- 白芪10克

- 红枣10枚

- 桂圆肉50克

- 冰糖适量

- 水适量

做法：

1. 小米淘净后浸泡30分钟，以便熬制更顺滑。

2. 白芪、人参片、红枣用温水浸泡30分钟。

3. 将浸泡后的白芪、人参片、红枣和桂圆肉一并放入砂锅内。

4. 加水煮沸后改小火煮30分钟，待水面稍有残留后加入小米，继续煮沸后转小火煮至粥浓稠。

5. 最后加入冰糖搅拌均匀，煮至冰糖融化，即可食用。

熬制时间：

熬制时间约为1小时左右（包括材料的准备时间），但具体的时间也需要根据材料的新鲜程度和个人口感而定。

白芪红枣桂圆熬小米粥是一道常见的中式传统食品，它有温中益气、养血安神的功效，适合于一些体寒、营养不良，以及需要调理身体的人群。

六、怎样做山药红枣小米粥？

——所需食材——

淮山药1段儿，小米80克，老冰糖或是是白砂糖适当，大枣十几颗。

【制做流程】：

1、小米准备好，看多少人吃就提前准备多大的量，依据自身家人的胃口来提前准备。

2、将别的的熬粥原材料也一并做好准备，大枣，淮山药，小米。

3、小米淘水整洁，山药去皮以后洗干净切割成一小块，大枣也是洗干净了之后把核除掉。

4、把小米也有淮山药都放入电饭煲的里胆里边，倒进适当的冷水，摁下做饭键。如果喜欢吃稀一点的，想喝汤的那类就可以多添片水，喜爱喝那类较为粘稠一点的粥可以少续水。

5、煮了20min的过程中再将大枣装进去，水流量的操纵也有一个半大便是把小米放入电饭锅的烧杯里边，最好是一杯倒点，水位线就依照一杯的量，由于还需要加别的的食材，淮山药也有大枣，全部小米一杯不上差不多了。

6、一共是煮了半小时，时间到了之后粥就煮好啦

七、山药红枣小米粥的做法？

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小米提前时浸泡半个小时。

3

山药去皮切小块。

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红枣用去核器或吸管去掉枣核。

5

锅中加水约一千克，水开下入山药和红枣煮二十分钟。

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下入小米，用勺子从底部轻轻推转。

7

开锅后要改小火煮制，再煮二十分钟。

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二十分钟后小米粥已经熟烂，米汤变的浓稠，如果想吃甜的此时可以加红糖。

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金灿灿的小米粥，米汤浓稠，香喷喷的～

小窍门

想要熬出带米油的小米粥，要提前浸泡小米，要开水下锅。

八、桂圆山药汤的做法，红枣桂圆山药汤怎么做好？

主料：桂圆100g、山药150g、红枣8枚

辅料：冰糖适量

1、准备好所有食材。

2、桂圆剥去外壳备用。

3、山药洗净去皮，切成块备用。

4、锅里加1000毫升的清水置于火上煮开。

5、加入山药煮沸。

6、再下入红枣继续煮。

7、待到山药熟透，红枣松软的时候，加入桂圆继续煮。

8、等到桂圆的香甜味道渗入到汤中即可关火，加入适量冰糖调味。

九、山药莲子红枣桂圆粥有什么好处？

山药，甘，平。入脾、肺、肾经。健脾胃，益肺肾，补虚羸。莲子，甘、涩，平。入心、脾、肾经。养心益肾，健脾止泻。红枣，甘，温。入脾、胃经。补中益气，养血安神。桂圆，又叫龙眼肉，甘，温。入心，脾经。补益心脾，养血安神。这些一起煮粥具有健脾养心的作用。

十、红枣,桂圆,银耳,小米,黑米粥有什么好处？

红枣补中益气、养血安神，黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，桂圆具有滋阴补肾血安神、补肝明目的功效，银耳粥有强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气的作用，小米具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效，长期服用可以预防慢性病。