超市里卖的袋装的红枣桂圆莲子羹好吗？
2023-12-25 05:01:28 来源：网络
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一、超市里卖的袋装的红枣桂圆莲子羹好吗？
只要是正规厂家生产的都可以放心购买。
也可以自己制作。桂圆红枣莲子汤是一道传统的汉族名点。桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效：补心脾，治脾虚泄泻、虚肿；补气血；安神，治失眠、健忘、惊悸。制作方法： 材料：桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙（15克）清水1000毫升（1升） 做法： 1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。二、孕妇吃红枣银耳莲子羹好吗？适合刚怀孕两个月的孕妇每天都吃吗？
孕妇吃红枣银耳莲子羹是比较好的，可以有效的给孕妇和胎儿补充营养，怀孕初期要注意营养的均衡，不建议每天都吃，要保证饮食多样化，适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以吃苹果，香蕉等，有效的促进孕妇肠胃的蠕动，有利于消化和吸收，建议孕妇多注意休息。
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