排骨玉米红枣汤的做法与功效

一、排骨玉米红枣汤的做法与功效

排骨玉米红枣汤的做法与功效

排骨玉米红枣汤是一道美味而营养丰富的汤品，具有滋补养生的功效。它不仅可以为人体提供丰富的营养物质，还有助于保持身体健康。今天，我将与大家分享这道汤的制作方法，并介绍其对身体的好处。

材料：

• 500克排骨
• 2根玉米
• 10粒红枣
• 适量盐
• 适量生姜
• 适量料酒

制作方法：

1. 将排骨洗净后，放入沸水中焯水，去除血沫。捞出后用清水冲洗干净备用。

2. 玉米去壳，切成段状备用。

3. 取一锅放入适量清水，将排骨、玉米、红枣、生姜放入锅中，煮沸后撇去浮沫。

4. 转小火炖煮1个小时，使汤汁慢慢浸入食材中，增加汤的口感和香味。

5. 加入适量的盐和料酒，继续炖煮30分钟，让汤更加美味可口。

6. 汤煮好后，撇去浮油，即可关火。

功效与作用：

1. 养血安神：红枣具有养血安神的作用，适合于身体虚弱、失眠多梦的人群食用。

2. 补气养颜：玉米是一种营养丰富的食材，含有维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有补气养颜的功效，能够改善皮肤状况，增强免疫力。

3. 补钙强骨：排骨富含蛋白质和钙质，对骨骼发育和保持骨密度有很大的帮助，适宜于儿童、孕妇以及长期需要站立的人食用。

4. 健脾养胃：排骨玉米红枣汤有助于健脾养胃，改善消化问题，缓解胃部不适和消化不良。

5. 补充营养：排骨玉米红枣汤中的营养成分丰富，能够为身体提供蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，帮助补充身体所需。

总而言之，排骨玉米红枣汤不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值和多种功效。它是一道适宜于各个年龄段人群食用的汤品，无论是冬天保暖，还是夏天解暑，都是不错的选择。我们可以根据个人口味的喜好进行调整，如增加姜片提香，或者加入其他喜欢的食材。希望大家能够享受到这道美味而营养的排骨玉米红枣汤带来的滋补与舒适。

二、桂圆红枣汤的做法？

红枣去籽7个、桂圆干200克、枸杞10克、红糖一汤匙、水适量1：红枣洗干净，我用的是超市买的去了核的桂圆干，还有红糖适量2：冷水烧开后，依次加入红枣，桂圆，红糖，20分钟煮沸，就可以了3：根据自己口味放糖哦，不用太甜，这样吃起来很会腻 红枣+桂圆 功效：补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症。我建议女生在月经来的前几天开始喝这个，一天一碗，很有帮助的。

三、党参枸杞红枣汤的功效与做法？

党参，枸杞红枣汤有补血补气，滋阴，补肾，清热的作用，可以放在一起加入清水煮沸之后小火慢炖，当茶饮，在服用期间不要喝茶，不要吃萝卜，以免影响其补气养血的功效，要多吃一些高铁和高蛋白含量丰富的食物补充营养，饮食的口味要清淡。

四、银耳桂圆红枣汤的做法？

1. 材料:红枣，桂圆干，银耳，冰糖

2. 银耳用碗加水泡发5分钟，

3. 泡开后要把底部的黄色，黑的切掉

4. 用手轻轻揉干净脏东西，撕成小朵

5. 桂圆干去壳

6. 红枣也要一分钟，太多灰尘了

7. 电饭锅加两碗水烧开

8. 先把银耳，桂圆干放进去按蒸煮键煮15分钟

9. 然后加红枣，冰糖煮5分钟

10. 这就是煮好 出锅

五、桂圆荔枝红枣汤的做法？

步骤 1

准备材料，将红枣切开去核，桂圆肉泡好，荔枝。

步骤 2

锅中倒入400ML的清水，放入红枣，荔枝，桂圆和姜片煮开后转小火，小火煮20分钟。

步骤 3

放入两块红糖，煮5分钟，待红糖溶化即可食用。

六、桂圆银耳红枣汤做法？

首先银耳冷水泡发一小时去蒂清洗二趟。桂圆包装拆出门桂圆一个一个把外壳破开然后把核去掉温水清洗一下沥干。红枣洗净菜板把红枣破开切小块。同时花生米，枸杞洗净一起加水紫砂锅小火慢炖一晚上，早上起床放冰糖（红糖）变大火煮一小时一锅桂圆银耳红枣出锅了

七、猪肚桂圆红枣汤做法？

主料

猪肚 桂圆 

红枣 

猪肚桂圆红枣汤的做法步骤

1. 将材料备好，首先最重要的是猪肚的清洗（把猪肚翻过来，清洗里面。先用盐和醋揉搓猪肚5分钟左右，再清水清洗，接着用面粉或淀粉揉搓，清水清洗，最后放在开水里烫一下，将脐那一块的粘膜刮了）

2. 将猪肚切好，放在煲汤锅里，煮了差不多时间，将桂圆红枣加进去

3. 煲的时间越长，味道越浓 

八、人参桂圆红枣汤做法？

人参桂枣汤

材料

"排骨 800g","高丽参片 10片","红枣 5颗","桂圆肉 2大匙","水 1200ml",

做法

1:将排骨与一锅冷水用小火煮10分钟，取出冲洗干净。

2:将排骨放入瓷瓮中，放入高丽参片、红枣、桂圆肉、水，用小瓷盘加盖。

3:我使用的是大同电锅10人份锅，外锅放入3米杯水，蒸至完成，闷10分钟。

4:盛碗后即可上桌。

九、银耳桂圆红枣汤做法？

主料：银耳4朵，莲籽40g，红枣50g，桂圆50g

辅料：清水适量，冰糖适量

步骤一、准备好所有的食材。

步骤二、电压力锅内加入适量的清水，放入银耳煮制20分钟。

步骤三、20分钟后，加入洗净的莲子。

步骤四、加入洗净的桂圆。

步骤五、加入洗净的红枣。

步骤六、用电压力锅煮制一个小时。

步骤七、60分钟后起锅装碗，制作完成。

十、桂圆莲子红枣汤有什么功效啊？

龙眼又名龙眼，营养丰富，含有多种维生素和糖。莲子中含有生物碱，具有明显的强心作用。同时，里面的棉子糖是一种老少皆宜的补品。红枣味甘、温、脾、胃、心。具有补中益气、养血安神的功效。这三种食物在一起煮汤后，具有益气养血、健脑益智、安神安神、治疗失眠、健忘心悸的作用。久病、产后或年老体虚、贫血的人群，可常吃，会有很好的效果。