红豆番薯糖水怎样做最好吃，红豆番薯糖水的做法？

一、红豆番薯糖水怎样做最好吃，红豆番薯糖水的做法？

红豆糖水的做法大全

红豆有清心养神、健脾益肾功效，夏天，熬一杯红豆糖水，不仅解渴，而且滋补哦。红豆糖水的做法

红豆500g、白莲子30g、百合10g、红枣4颗、冰糖约500g。

做法：

1.先洗干净红豆、莲子、百合，红枣清水泡浸两小时；

2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有红枣、莲子、百合放入锅中；

3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；

4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

注意：

1、红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。

2、中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点。

3、冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。

4、最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。

功效：

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

红豆莲子百合花生糖水

调理肠胃健脾润肺

材料：

红豆3两、百合1两、花生1两、莲子适量、果皮1片、冰糖1两

红豆莲子百合花生糖水的做法：

1．红豆洗净,预先浸一晚。

2．百合，花生及莲子洗净。陈皮洗净去瓤，切粒。

3．锅注入适量水，冻水放入各项材料，以慢火煲二个小时。

4．最后放入冰糖，再煮十五分钟后完成．

营养价值：

花生－含丰富蛋白质、脂肪、维他命a、b、e、k和卵磷脂、胆硷及钙、磷及铁等，花生可益脾开胃，润肺利水、补血。

红豆－含丰富的维他命b、b1纤维质，可治脚气，消水肿利小便，更可解毒排脓。

百合－含少量蛋白质，脂肪，淀粉质，秋水仙硷及多种生物硷。功能润肺止咳，清心安神，养阴益气。

陈皮－陈皮可调和药性,通气健胃,化痰理气,止咳,还可以驱寒消滞。

冰糖－补中益气，和胃润肺，止咳化痰（一般人群均可食用，糖尿病患者忌食）．

芋头红豆糖水的做法

营养功效：

红豆：《名医别录》：治消渴，止泄痢。利小便。有健脾助消化、消水肿功效。

芋头：【性味】甘辛，平。消疬散结，治瘰疬，肿毒，腹中癖决，牛皮癣，汤火伤。

材料：芋头、红豆、黄蔗糖。

芋头红豆糖水的做法：

1、红豆洗净浸泡2小时。（一省时间二省钱）

2、芋头半个洗净削皮切粒。

3、电饭锅内倒入红豆，加入半锅清水先煮。煮到红豆发胀时才放入芋头齐煮。

4、当空气中飘着阵阵芋头香时，红豆也熟了（断开为熟），放入糖煮至再次滚开就可。

椰香红豆糖水的做法

材料：红豆(提前泡上两个小时)、莲子、椰子粉、小西米、炼奶

过程：

1、将洗净的红豆、莲子放入锅中，加入清水

2、大火煮开之后转中火，红豆煮熟之后加入西米再煮十至十五分钟

3、将椰子粉倒入小碗中，加入少许水调匀，倒入红豆中再次烧开，即可关火搅匀，根据自己的口味加入适当的炼奶

喜欢热的现在就开吃了，还有我放入冰箱冷藏过的

备注：将红豆煮至开花最好，可是因为我是晚上煮的，煮好的时候差不多十二点了，所以就偷了个小懒，但是味道一样的好啊

红豆甘薯糖水做法

原料：

红豆、黄心番薯、红赤糖

做法：

1、红豆洗净，用水泡三个小时；

2、黄心番薯去皮洗净切成大小适中的块；

3、煮锅中加入红豆和水，大火烧开后转中火，煮一个小时左右，煮至红豆开花，加入切好的番薯块，继续煮二十分钟。煮至红豆番薯都软烂了，也是另一种沙沙的口感；

4、最后加入红赤糖调味。

美味叮咛：

红豆在烹煮前需要用水泡2-3小时。

煮红豆的时候，不要提前放糖，否则很难煮开。

秋冬季节正是各种薯类丰收的季节，也可以选用芋头来煮红豆芋泥糖水。

红豆有利尿效果，可用于治疗水肿，但不要在睡前2个小时内吃红豆，免得夜间辛苦哦。

也可以用冰糖，但冬天用红糖更滋补。

二、红豆番薯糖水的做法？

可以加，但是正常做法不需要加牛奶，加入牛奶以后营养更丰富。牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。红豆番薯糖水做法：番薯去皮切大块，将红豆洗净，用清水浸泡2小时，锅中加入红豆和水，大火烧开后转中火，煮一个小时左右，煮至红豆开花，加入切好的番薯块，继续煮二十分钟，煮至红豆番薯软烂，最后加入红糖调味，即可。

三、番薯糖水用什么番薯？

番薯糖水对番薯没有要求，都可以。一般用一半黄皮蜜薯，因为蜜薯比较甜；也会放一半紫薯，放紫薯是可以让糖水颜色更美观。番薯糖水即能饱腹又能暖身。

四、番薯糖水热量？

28卡路里。

薯糖水热量并不是很高，也就是几十卡路里左右，因为番薯富含丰富的膳食纤维，没有太高的蛋白质，脂肪，女性朋友多吃些还能减肥，做成番薯糖水很容易，就是把番薯削皮切成块，要想做出来美观有食欲，建议大家多放几种颜色，然后搁几粒冰糖加水煮熟就可以

五、番薯糖水怎么保存？

1、番薯糖水装进玻璃瓶里把盖子宁紧，放在锅里蒸上十五分钟，拿出来自动冷缺，可以长时间保存不坏。

2、煮好后的糖水放入密封的玻璃瓶再放入冰箱冷藏，这样的保存 方式保质期比较久，里面的营养成分流失比较少。

3、通常情况下糖水可以放入冰箱里面冷藏保存三天左右，我们在冷藏保存糖水的时候要记得使用保鲜膜将它密封起来，以免糖水和冰箱中的其他食物串味。

六、木薯番薯糖水做法？

1.红薯切块上锅蒸到软趴趴，筷子一戳就透，粉粉的感觉就可以

2.蒸熟的红薯里加入鸡蛋（鸡蛋根据自己喜欢的量添加即可）和牛奶，把红薯搅拌成泥，尽可能没有颗粒，如果有料理机的朋友会更方便哦。

3.在红薯泥里加入木薯粉，少量多次加入，像和面一样将木薯粉和红薯泥混合在一起，一直添加到正常面粉团的硬度就可以哦。

4.分出一半的面粉团，分成不同大小的条状，可以用小刀把条状的红薯团切成一个一个的小方块，大小跟外面卖的珍珠和芋圆一样大就好啦。

5.剩下的面粉团可以分成一个一个的小剂子，然后用手轻轻一按就会变成小圆饼。

6.锅里加一点油，开小火，放入小圆饼，一面成型后就翻面煎，勤翻面就不会糊哦

对啦！搓好的芋圆不用煮，直接冻到冰箱里，每次吃的时候现煮，5分钟就可以吃饭跟外面一模一样的Q弹芋圆啦

七、番薯糖水的做法？

做法：

食材

番薯: 318g；冰片糖: 68g；清水: 800g；姜片: 4g；

步骤

食材准备，清水、黄心番薯、冰片糖、生姜。

生姜清洗，切片。

黄心番薯清洗干净，刮掉或擦掉外皮，切滚刀状。

深锅里注入清水800克。

倒入切好的番薯块，中大火烧开。

水开之后，转中火煮8-10分钟，用筷子可轻易戳穿就可以放入掰开的冰片糖，煮至糖化开，熄火，不烫嘴时食用。

八、红豆怎么煮成红豆糖水？

用料

主料红豆30克红枣5个龙眼5个

辅料冰糖10克

红豆糖水的做法

1.

红豆中加开水500毫升，浸泡1—2小时

2.

红枣切开去核，龙眼剥皮

3.

清水1升中倒入红豆，龙眼，红枣，冰糖，煮至红豆熟透

九、红豆番薯松饼教程？

材料：

低筋面粉200g

黄油80g

鸡蛋1个

牛奶60ml

细砂糖40g

泡打粉5g

小苏打1g

盐1g

蜜豆适量

步骤：

1. 低筋面粉，糖粉，泡打粉，小苏打，盐混匀

2. 加入切成小块的黄油，黄油不用软化，直接切成小块与面粉揉匀

3. 揉成粗玉米粉状，称取20g做为酥粒

4. 再加入牛奶和蛋液混匀，揉成面团，再将面团分为两份，按压成饼状

5. 把第一块饼放入铺好油纸的烤盘中

6. 铺上蜜豆或者红豆沙

7. 再盖上另一块饼，把边缘压紧，收好口，最后在上面刷上蛋液，洒上蜜豆

8. 再把酥粒撒在最上面松弛30分钟

9. 松弛好后放入预热好的烤箱中，中层，1上下火180度，25分钟

10. 取出切块摆盘即可

十、红豆糖水做法？

材料：一百克红豆、七十克薏米、六十克冰糖、适量水。

1、红豆、薏米、冰糖备用

2、将薏米、红豆淘洗干净

3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10-15倍的清水，然后加入冰糖

4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25-30分钟即可

红豆有清心养神、健脾益肾功效，夏天，熬一杯红豆糖水，不仅解渴，而且滋补哦。 　　红豆糖水的做法红豆500G、白莲子30G、百合10G、红枣4颗、冰糖约500G。做法：1.先洗干净红豆、莲子、百合，红枣清水泡浸两小时;2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有红枣、莲子、百合放入锅中;3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小。