秋季适合吃些什么润燥？

2023-10-26 10:13:47　　来源：网络　　热度： ℃

一、秋季适合吃些什么润燥？

秋季适合吃些梨子。梨子具有润燥的功效，可以帮助调节秋季干燥的气候对人体的影响。梨子含有丰富的水分和纤维素，可以增加身体的水分摄入，同时还可以促进肠道蠕动，帮助消化和排毒。此外，梨子还含有多种维生素和矿物质，对于保护皮肤健康和增强免疫力也有一定的作用。此外，秋季还可以适当食用一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子等。这些食物富含胶质和多种营养物质，可以滋润肌肤、润泽喉咙，缓解秋季干燥带来的不适感。总之，秋季适合食用梨子和一些滋阴润燥的食物，可以帮助调节身体的水分平衡，缓解干燥带来的不适感，并提供身体所需的营养。

二、秋季桂圆汤做法？

材料

主料：带膜花生300克，桂圆肉100克，红枣20颗，

辅料：砂糖80克

做法

1、花生洗净，入水2小时后沥干，和红枣一起放入锅中，加5碗水以大火煮开，转小火慢炖40分钟

2、桂圆肉剥散，加入锅中续煮5分钟，加糖调味即成。

三、麦冬红枣桂圆汤做法？

食材：

桂圆、红枣各一把，麦冬二十粒左右

做法：1.红枣去核(枣核容易上火)，和桂圆、麦冬一起放入锅中，加适量纯净水浸泡片刻；

等红枣变软，桂圆、麦冬泡开，放煤气灶上开大火烧开；

转小火再烧十分钟左右，关火！

放凉继续浸泡过夜(这是最关键的一步不能省)；

第二天早上大火烧开，口感香甜，味道浓郁的红枣桂圆麦冬茶就好了！

四、红枣桂圆汤怎么煮？

食材明细

桂圆干、红枣、枸杞、红糖。

1、准备好材料

2、把红枣桂圆枸杞洗干净放压力锅中

3、放入适量的水

4、用电压力锅煮15分钟

5、煮熟后放入红糖

6、如果是夏天喝可以放冰箱冰一下口感会更好。

五、红枣桂圆汤有什么功效？

红枣桂圆汤补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱等症状。红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆都具有极佳的补血养气效果，将二者结合起来，能起到丰胸的作用。

六、红枣桂圆汤怎么做？

原料：桂圆肉30克,红枣5枚,红糖各适量。

做法

（1）将红枣洗净，用水浸泡2h。

（2）把桂圆肉、红枣放入锅内，倒入适量清水，用大火煮沸后，改用小火煮至熟软，加入白糖调好口味，即呆食用。

七、如何做红枣桂圆汤？

做法

1/6 材料红枣、桂圆、红糖

2/6 清洗干净、红枣(去核)、桂圆

3/6 把红枣、桂圆放入锅内、加入适量清水

4/6 大火烧开、小火煲30分钟

5/6 放红糖、红糖煮至溶化即可饮用

6/6 开喝

八、银耳红枣桂圆汤的做法？

主料：银耳4朵，莲籽40g，红枣50g，桂圆50g

辅料：清水适量，冰糖适量

步骤一、准备好所有的食材。

步骤二、电压力锅内加入适量的清水，放入银耳煮制20分钟。

步骤三、20分钟后，加入洗净的莲子。

步骤四、加入洗净的桂圆。

步骤五、加入洗净的红枣。

步骤六、用电压力锅煮制一个小时。

步骤七、60分钟后起锅装碗，制作完成。

九、红枣银耳桂圆汤的做法？