成人增强免疫力菜谱？

一、成人增强免疫力菜谱？

以下是一些可以增强成人免疫力的菜谱：

1. 番茄鸡蛋汤

番茄富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，而鸡蛋则富含蛋白质和维生素D，可以帮助身体吸收钙质。将番茄和鸡蛋一起煮成汤，既营养又美味。

2. 鸡肉蘑菇汤

鸡肉含有丰富的蛋白质和维生素B群，可以帮助身体抵抗疾病，而蘑菇则含有多种营养素和多糖体，可以增强免疫力。将鸡肉和蘑菇一起煮成汤，可以滋补身体。

3. 红枣银耳汤

红枣富含多种营养素，如维生素C和维生素E，可以增强免疫力，而银耳则富含多种氨基酸和多糖体，可以滋补身体。将红枣和银耳一起煮成汤，可以美容养颜，增强免疫力。

4. 蒜香西兰花

西兰花含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以增强免疫力，而大蒜则富含抗氧化剂和硫化物，可以帮助身体抵御疾病。将西兰花和大蒜一起烹调，可以美味又养生。

5. 红枣花生糊

红枣富含多种营养素，如维生素C和维生素E，可以增强免疫力，而花生则富含蛋白质和维生素B群，可以滋补身体。将红枣和花生一起煮成糊，可以增强免疫力，滋补身体。

以上是一些可以增强成人免疫力的菜谱，希望对您有所帮助。

二、骨头汤松茸黑木耳薏米桂圆红枣怎么煲汤，用高压锅要煲多长时间？谢谢？

放在一起下高压锅吧，二十三分钟就可以。

三、排骨炖鸭子的家常做法？

用料

排骨 500g

老鸭 半只

胡萝卜 2根

糯玉米 1个

莲藕 1节

(山药.土豆)二选一 200克左右

大葱 1根

味精.鸡精 各1茶匙(5克)

老姜 1块

食用油 适量

胡椒面 2克

料酒 4汤匙(60亳升)

大枣 4粒

枸杞 10粒

花椒粒 (15~25)粒

食盐 适量

白酒 50克

大蒜 2小瓣

耗油 1汤匙

做法步骤

1、排骨洗净，砍成3厘米长的节。

老鸭洗净，宰成3厘米长2厘米宽的块。

排骨和老鸭没有肥油，加入3两猪肉(三线肉)切小块。

把排骨.老鸭.三线肉一起洗净，捞出沥干水分，倒入盆里加入白酒，放入两节大葱，几片姜片，几片蒜片，倒入1汤匙蚝油，加入1汤匙盐，一起搅拌均匀， 腌制(15~30)分钟。

腌制好以后，把盆里的姜葱蒜拣出，用清水把排骨老鸭三线肉一起洗净，用清水浸泡一会(浸泡目的是去除腌制的盐)

2、加入清水的锅放灶具上，洗净沥水的排骨鸭肉倒入锅里，灶具开大火，水烧开后调中火，排骨鸭肉继续在锅里煮五分钟，灶具关火。

3、捞出去掉血水的排骨鸭肉，用清水将排骨鸭肉洗净倒入网盆沥水备用。

4、炒锅放灶具上，热锅冷油(灶具点火烧热锅，倒入提前烧熟放凉的食用油)，烧至八成热，倒入排骨鸭肉，加入料酒，将排骨鸭肉炒至略焦，当浓香味飘出时，加入冷水，水煮开时，撇去浮沫。 水开后大火20分钟转至小火煨半小时。

5、大葱斜刀切5小段备用。剩下的大葱切小丁，老姜切小片。

6、将花椒粒.姜片及大葱丁放入调味球中，扣好调味球，把调味球放入锅里。

(如果先前用的炖锅是铁制锅，请马上换一口非铁制锅。因为即将要加入莲藕一起炖，高温时藕和铁会发生化学反应，铁锅炖藕，炖出来的汤会是黑色的，具体化学反应原因，这里就不介绍了，感兴趣的友友，可以百度看看)

7、煮排骨的同时，将莲藕洗净去皮切滚刀，把莲藕倒入锅里。莲藕炖得越耙越好吃，所以先放莲藕。(因要加入莲藕，炖锅不要用铁锅，铁会给藕起化学反应，铁锅炖藕，炖出的汤是黑色的)。

8、糯玉米洗净切条备用。莲藕已经炖了20分钟左右时，倒入玉米条。

9、将胡萝卜去发洗净切条备用。排骨和老鸭快炖熟时 ，加入胡萝卜条。

10、土豆洗净去皮切长条，浸泡在清水中备用。土豆很容易耙，并且炖太耙的土豆会融化导致汤变稠密，所以土豆最后放。(土豆泡在水中去除淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炖时保持白嫩、爽脆)。排骨和老鸭快炖熟时，加入土豆。

11、把浸泡的红枣倒入锅里，加入胡椒面。

12、捞出土豆查看，土豆熟了就关火，加入味精鸡精。出锅装大碗里，上面放入备好的大葱和浸泡好的枸杞装饰一下。

13、(蒜蓉.姜蓉.煳辣椒面.生抽.芝麻油.白醋.花椒面.味精鸡精)适量，用小碗调蘸水。(喜欢辣味的友友，依个人口味在蘸水里增加小米辣， 口味清淡或家中有老人小孩，建议不放或少放小米辣）。

四、松茸和什么可以一起泡酒？

松茸是一种珍贵的食用菌，泡酒是一种常见的处理方式，让人们能够享受到松茸的独特风味。

除了单独泡松茸酒，还可以与其他食材一起泡酒，例如枸杞、红枣、桂圆等。这些食材不仅可以增加口感，还能增强酒的滋补功效，使得松茸酒更加美味和有营养。同时，也可以根据个人口味喜好，添加不同的配料来制作自己喜欢的松茸酒。