三黑豆浆做法？

一、三黑豆浆做法？

食材用量

红豆30克

核桃仁20克

黑米15克

枸杞10克

黑芝麻10克

桂圆干4颗

红枣7颗

饮用水适量

步骤一

食材大都是红色或者黑色，没有的食材可以找相似的来替换掉。

步骤二

红枣去核，桂圆干剥好，其余食材除黑芝麻外用清水洗干净…所有食材清理好就放入豆浆机。

步骤三

加入适量饮用水，到达豆浆机刻度线。

步骤四

选择第一个“五谷豆浆”选项，等待豆浆机工作完毕吧。

步骤五

在越来越冷的季节，热乎乎的来一碗，很舒服，加了红枣，所以甜甜的，完全不需要加糖。

步骤六

加些麦片、加些坚果、或者和面包一起也很搭。

二、三伏天早上喝什么豆浆好？

以下是几种适合三伏天早上喝的豆浆推荐：

绿豆豆浆：绿豆具有清热解毒的作用，适合夏季消暑。将绿豆煮熟后，搅拌成绿豆浆，可以加入适量的冰糖或蜂蜜调味，口感清凉爽口。

黑豆豆浆：黑豆富含蛋白质、纤维和维生素，有助于补充能量和提高免疫力。将黑豆浸泡后煮熟，搅拌成黑豆浆，可以加入少许红枣或桂圆等食材增加口感和营养。

豆腐花：豆腐花是一种以豆浆为原料制作的传统食品，口感细腻滑嫩。可以选择购买现成的豆腐花，或者自己用豆浆和石膏粉制作。可以加入蜂蜜、果酱或者水果丁等作为调味品。

豆浆奶昔：将豆浆与水果（如香蕉、草莓、蓝莓等）一起搅拌制作成奶昔，既能享受豆浆的营养，又能增加水果的口感和香甜度。无论选择哪种豆浆，建议在早上饮用时适量加入冰块或者冷藏一段时间，以增加凉爽感。同时，根据个人口味可以适量添加蜂蜜、糖或其他调味品。记得在制作过程中注意卫生和食品安全，选择新鲜的食材和干净的容器。

三、果仁露豆浆机做法？

果仁露豆浆机是一种健康营养的饮品，可以轻松制作。首先，将需要的材料准备好，包括桂圆、红枣、花生、黑豆等果仁材料，还有大豆和水。

接下来，将所有材料放入豆浆机中，并按照豆浆机的指示加水，打成细腻的果仁豆浆。如果需要加热或添加糖，可以根据个人爱好选择合适的方法。

最后将做好的果仁豆浆倒入杯中即可享受。果仁豆浆富含保健成分，对身体健康有很好的帮助。