谷养益气粥的做法？

一、谷养益气粥的做法？

原料 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克 做法 1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用； 2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。

二、八宝莲子粥里边是麦仁吗？

是麦仁

主料

桂圆4颗，莲子10克，红豆10克

绿豆10克，红枣6颗，麦仁10克

花生仁10克，紫米20克

糯米50克

冰糖20克

步骤1在超市有现成的八宝米。

步骤2桂圆去壳，红枣抛开 

步骤3把食材洗净，放入适量水，熬制1-2小时，食材软烂即可。

步骤四，美味又好吃的八宝莲子粥做法完成了。

三、血米粥的家常做法？

— 食材清单 —

主料:

红豆100g

辅料:

血糯米100g

麦仁10g

红芸豆10g

花生适量

桂圆干10粒

红枣10颗

燕麦片适量

水适量

冰糖或红糖适量

— 烹饪步骤 —

1· 红豆，血糯米，麦仁，红芸豆。

2· 花生，红枣，桂圆干。

3· 全部淘洗干净，入饭煲锅里。水浑是因为加了燕麦片，不是没淘洗干净啊…

4· 加上适量冰糖。开启豆类模式，时间是30分钟。然后就可以玩去了～

5· 盛出来，装盒子里放冰箱，想吃盛碗里热一下就好了。

6· 红枣这么煮都没有破皮，依旧很甜。口感和味道很像哇哈哈八宝粥。

— 小贴士 —

1.材料中的比例可以根据自己的喜好增减搭配。

2.红枣最好买那种再怎么煮都不会破皮的。

3.加燕麦片，粥会变得粘稠，而不是汤汤水水的。

4.水加多少取决于自己喜欢吃厚粥，还是汤水多，薄一点的粥。

5.用红糖煮效果更好，我吃了红糖会出很多汗，所以用的是冰糖。

6.上火的话不要加桂圆干了，桂圆干热性很厉害。

四、五谷杂粮汤的做法？

原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。

做法：1.把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时。

2.桂圆去壳，红枣、大米洗净待用。

3.将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀。

4.转大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可

五、养生壶五谷粥的水粮比例？

1、将荞麦、薏米、黑米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁各15克洗净，加水浸泡两小时。桂圆10克去皮。红枣20克糯米50克洗净待用；

2、将上述原料一起放入高压锅中，加入1500毫升水，盖上压力阀，大火扑灭后关火。等到煤气全部用完，再开火煮到风吹来，然后关火。这样可以喷三次；

3、如果喜欢吃甜食，可以在吃的时候加红糖

六、粥天下养生粥做法？

【五谷养生粥】 　　原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克 做法： 　　1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。 　　2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。

七、五行粥怎么做？

步骤1

荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用;

步骤2

上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。

步骤3

喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。