贡参小米粥的做法？

一、贡参小米粥的做法？

原料：小米20g、红枣3个、桂圆（干）5个、花生10粒、枸杞5粒、冰糖3块、水适量，贡参适量

做法：小米洗净后放入红枣、花生，大火煮开转中小火煮25分钟，放入桂圆和枸杞再煮5分钟

贡参切片，用炭火烤制五分钟，烤出香味和风味物质，加入小米粥中，再煮五分钟

中途不要搅拌，最后放冰糖，熬化即可。

二、小米红枣桂圆粥的好处与坏处？

补充能量、美容养颜、健脾益胃。

小米红枣桂圆粥是由小米、红枣，桂圆熬成的粥。具有补充能量、美容养颜等功效。

富含蛋白质、碳水化合物等成分，能够保护机体的肠道粘膜，避免受到刺激。还可以为机体补充维生素、微量元素等物质，提供能量。

三、红枣桂圆小米粥有什么功效？

能够起到美容养颜，减肥，安神，补血的功效，小米中的色氨酸人体具有健脾，和胃，安眠的功效，会员可以治疗失眠健忘，红枣可以补气补血，红枣中所含的维生素c能防止黑色素在体内沉淀，生活中多服用一些红枣桂圆小米粥，对身体健康有非常大的好处。

四、月子辅食餐做法？

月子期间，辅食对于妈妈和宝宝都非常重要，可以提供丰富的营养和能量。以下是一些适合月子期间的辅食餐做法：

1. 红枣桂圆小米粥：

- 材料：红枣、桂圆肉、小米、水

- 做法：首先，将红枣和桂圆肉洗净备用。然后，将小米淘洗干净。接下来，在锅中加入适量的水，放入小米、红枣和桂圆肉煮开，转小火煮至粥变稠糊。最后根据个人口味加入适量的冰糖调味即可。

2. 香菇鸡蓉蛋羹：

- 材料：鸡肉蓉、香菇、鸡蛋、清汤（或水）、盐

- 做法：首先，将鸡肉蓉和香菇切末备用。然后，在一个碗中打入鸡蛋，加入清汤（或水）搅拌均匀。接下来，将剩余的材料倒入锅中加热，慢慢加入搅拌均匀的鸡蛋液，继续搅拌煮至稍微变稠。最后，根据个人口味加入适量的盐调味即可。

3. 苹果南瓜泥：

- 材料：苹果、南瓜

- 做法：首先，将苹果去皮去核切块备用。然后，将南瓜去皮切块备用。接下来，在蒸锅中加水烧开后，放入苹果和南瓜蒸10-15分钟至软烂。最后，将蒸好的苹果和南瓜放入食物处理器中搅打成泥即可。

请注意在月子期间辅食的餐做法一定要保证食材新鲜、清洁，并遵循月子期间的饮食禁忌和注意事项。如果有特殊需求或者身体上的不适，请咨询医生或专业的月子餐营养师。

五、干桂圆煮粥的正确方法？

用料

干龙眼

50克

圆糯米

100克

冰糖

适量

龙眼粥的做法步骤

步骤 1

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龙眼干洗净，糯米冼净。

步骤 2

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砂锅中放入足量的水煮开，放入洗净的糯米，大火烧开后转小火煮至八成熟。

步骤 3

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加龙眼干煮至粥熟。

步骤 4

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加冰糖调味即可。

步骤 5

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趁热吃，味香圆润

六、小米红枣龙眼粥的做法？

小米红枣龙眼粥是一道营养丰富、口感糯软的美食，下面是简单易学的做法：

所需食材：

- 小米100克

- 红枣10个

- 干龙眼肉20克

- 冰糖适量

- 清水1.5升

制作步骤：

1.小米放入碗中，用清水洗净后沥干，备用。

2.红枣用温水泡软，去核，备用。

3.炒锅烧热，中火炒干龙眼肉，直至有香味呈金黄色后取出备用。

4.将1.5升清水倒入煲汤锅内，加入已洗净的小米和红枣，大火煮沸后，改为小火煲煮1小时，期间需一直搅拌，以避免粘锅或糊底。

5.加入适量的冰糖和已炒好的龙眼肉，继续用小火煲煮15分钟，煮至粥汁变得浓稠即可。

小贴士：

如果喜欢粘稠口感的粥汁，可以将小米的用量增加至120克，煮制过程中增加饮用水的量可获得更多的汁水。煮粥时需用小火慢慢煮，以免煮糊。此外，如龙眼肉为硬质量，可先用温水泡软再炒，可以缩短烹制时间。

七、桂圆小米粥的做法？

主料桂圆30g小米150g

辅料冰糖适量枸杞适量

步骤：

1.

原料：小米，桂圆，枸杞

2.

枸杞浸泡五分钟

3.

桂圆去壳去核留桂圆肉

4.

小米冲洗干净后放入锅中，加入水

5.

煮沸后放入桂圆肉

6.煮至小米开花粘稠后放入枸杞7.

最后放入冰糖即可

八、红枣桂圆粥怎么做？

制作红枣桂圆粥是一道简单而营养的粥品。以下是做红枣桂圆粥的基本步骤：

材料：

- 糯米 1/2 杯

- 红枣 10-15 颗

- 桂圆干 1/4 杯

- 冰糖（可根据个人口味适量添加）

- 水 5 杯

步骤：

1. 将糯米洗净，浸泡约 30 分钟至 1 小时，然后沥干备用。

2. 准备一个大锅，加入 5 杯水，将水烧开。

3. 当水烧开后，加入洗净的糯米，用中小火煮熟。期间需经常搅拌，以免糊底。

4. 将红枣剪开去核，用开水焯烫一下，然后捞出备用。

5. 桂圆干用温水泡软备用。

6. 当糯米变得糯糯软软时，加入焯好水的红枣和泡软的桂圆。

7. 继续煮熬，直至粥的稠度和口感达到你喜欢的程度。可以根据个人口感增减水的使用量。

8. 最后加入适量的冰糖，搅拌均匀溶化。

9. 关火，等待粥稍微冷却一些后，即可享用。

这样，美味的红枣桂圆粥就做好了。你可以根据个人喜好调整红枣和桂圆的用量，也可以加入其他食材如莲子、百合等，使粥更加丰富美味。享用时可热吃或冷藏后食用，根据个人口感选择。祝您做出一碗温暖美味的红枣桂圆粥！