南瓜红糖大枣馒头的家常做法？
一、南瓜红糖大枣馒头的家常做法？
主料：
中筋面粉250g
南瓜泥180g
辅料：
糖5g
酵母粉3g
玉米油10g
红枣碎35g
调料：
小苏打3.5g
清水（融化小苏打）2g
做法：
1、 先来做准备工作，摩飞电蒸锅水槽加水。
2、 南瓜洗净去皮切薄片，铺在盘中，放入蒸锅。
3、 选择速蒸模式，设定时间20分钟。
4、 南瓜片一定要蒸得透透的，蒸好的南瓜压成泥，我是放在一个密封袋中，用擀面杖压，很方便。
5、 盆中加入中筋面粉和糖，搅拌均匀，加入耐高糖酵母粉，搅拌均匀，加入南瓜泥，用筷子搅拌成絮状。
6、 倒入食用油，下手揉面。
7、 面团粘手，不断揉搓，摔打后就没那么粘了，揉成团，表面覆盖湿毛巾发酵至原来的两倍大。
8、 发酵好的面团中了充满细小的气孔。
9、 加入小苏打，用几滴清水化开，下手揉面，这次揉面就要费一些力气了，不停揉搓面团，配合摔打，粘的要命的面团慢慢的就没那么粘手了，揉面时间起码需要十分钟，这步是开花馒头有嚼劲的关键。
10、 加入红枣碎揉匀。
11、 砧板铺少量面粉防粘，将面团整理成长条，平均分成四份。
12、 每一份面团都从四周向中间不断折叠，反复折叠十几次，最后一次用手指从顶端戳到底，然后整理成梨形，摆入蒸锅。
13、 选择速蒸模式，时间设定十五分钟，无需二次发酵，摩飞电蒸锅快速上汽，快速的高温能让馒头花开得很漂亮，独特的设计使得蒸汽水不直落，馒头不会湿答答的，通过透明玻璃锅盖就能看到开花的全过程。
14、 焖两分钟出锅
二、枸杞大枣桂圆红糖熬水有什么功效？
主要针对于宫寒，来例假比较痛，红枣主要补血补气的作用，枸杞饮用后可以滋补肝肾，明目润肺抗衰老，同时红糖主要含钙、铁含量都比白糖要高，同时一起泡，对身体有很大的好处，可以调节贫血，改善月经不调，另外经常也要注意多吃新鲜水果，牛奶之类的。
三、早餐吃红糖大枣糕好吗？
一、早餐吃红糖大枣糕好，可以补脾益气，健脾暖胃，养血安神，提高人体免疫力。
二、扩展知识
1、红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。
从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。
2、红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一，含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
【性味】微温，甘。
【功用】补脾益气，养血安神。
现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
四、平果牛奶大枣桂圆红糖熬希饭可以吗？
可以一起煮汤喝，是补血，清润的食物。红糖，桂圆，红枣是补血的食物，苹果是增加多种维生素以及滋润的水果。
五、南瓜可以和牛肉一起吃吗？
可以呀，还有专门的一道菜南瓜牛肉煲
1牛肉前洗净浸泡去血水，凉水下锅放姜片料酒去腥，焯水去浮沫放进电饭煲焖煮1.5h，这样吃起来比较软烂，南瓜削皮切块待用，白洋葱切丁
2起锅烧油下入香叶及洋葱，炒至洋葱基本透明
3下牛肉翻炒，加入生抽两勺，老抽一勺翻炒，加入南瓜翻炒
4之前焖煮牛肉的汤倒入锅中大火烧开转小火炖煮40min，中间翻几下防止粘锅
5出汁前加入咖喱块，按自己口味调味即可
六、红枣、黑木耳。桂圆、红糖能否在一起煮着吃？
是可以一起煮的吃的，这样也是可以起到补血补气的作用。平常也可以积极的参加一些体育锻炼，这样也是可以增强自身的抵抗力以及免疫力，也是能够让身体更健康。经常也要养成良好的个人卫生习惯，做到早晚刷牙，饭后漱口，这样也是有利于口腔健康的。
七、莲子桂圆大枣枸杞三七可以一起炖鸡吗？
您好，可以一起炖鸡。莲子、桂圆、大枣、枸杞和三七都是中药食材，有滋补养生的功效。它们与鸡肉一起炖，可以增加汤的营养价值和口感，有助于补血养颜、调理气血等功效。但是要根据个人体质和情况适量食用，不要过量。
八、狗狗可以吃大枣吗？
狗狗是可以吃枣的，但建议主人最好不要给狗狗喂食或者少给狗狗喂食。
第一、狗狗对枣子的消化能力并不强，如果食入过多容易出现消化不良的现象；
第二、狗狗吃枣子容易卡在喉咙或者造成肠梗阻，影响狗狗的健康。
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九、请问大枣桂圆黄芪可以一起泡水喝吗？
可以，有以下三种功效：
一、促水消肿作用：黄芪具有促进机体新陈代谢的作用，能促进排尿，用于治疗排尿困难、红尿短、水肿、水肿等症状。
二、养血益气功效：大枣富含铁，有利于促进血红蛋白的再生，从而有效改善贫血，特别是缺铁性贫血，以及慢性体质不足的症状。
三、美容美肤效果：女性在水中饮用黄芪，有助于促进机体解毒，减少色素沉着，美白肌肤，使面部红润光泽。
十、吃感冒清热颗粒可以喝红糖生姜大枣汤吗？
一般是可以喝的，不需要太过于担心，但是感冒清热颗粒主要是用来治疗风热感冒的，在服用药物期间一定要注意自己的饮食，可以多喝一些温开水，尽量不要吃一些辣椒生姜，生蒜容易上火的食物，同时喝红糖生姜大枣汤的时候一定要注意不要一次性喝的太多。
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