桂圆莲子汤的做法？

一、桂圆莲子汤的做法？

详见下文

主料：莲子30克,桂圆30克,枣（干）20克

调料：冰糖5克

制作方法

1. 莲子洗净，去心。

2. 红枣洗净。

3. 桂圆去壳取肉，洗净，将莲子、桂圆、红枣一同放入沙锅内，加水适量，文火炖至莲子烂时，加冰糖即可。

二、桂圆莲子汤的几种做法？

主料 1种

莲子

142g

辅料 1种

桂圆175g

调料 1种

冰糖适量

烹饪步骤 8步

步骤1

材料：桂圆、莲子（已泡发）、冰糖。

步骤2

将桂圆剥壳，待用。

步骤3

将已泡发的莲子淘洗一下。

步骤4

随后，将莲子下入高压锅中。

步骤5

接着，合入剥好的桂圆，搁入适量的冰糖。

步骤6

然后，加入一些清水。

步骤7

盖上盖烧煮5——6分钟关火。

步骤8

焖至没气后开盖，即成。

三、桂圆莲子汤每次放多少？

材料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子二十颗、红糖1汤匙（15克）、清水1000毫升（1升）

红枣与桂圆也要用清水泡发后，洗净沥干。

材料准备好之后，准备好煮锅，将桂圆、红枣、莲子倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖。然后盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可。

四、干桂圆莲子汤的做法？

1/6准备食材。

2/6将莲子洗干净，用开水泡开。

3/6桂圆去皮洗干净。

4/6锅中添小半锅水，开大火将水煮开，水开后放入桂圆和莲子，盖上锅盖，锅再次煮开后转小火，煮一小时。

5/6煮好的桂圆莲子放入冰糖,枸杞，冰糖融化后关火。

6/6盛出来即可。

五、桂圆莲子汤的正确做法？

主料 1种

莲子

142g

辅料 1种

桂圆175g

调料 1种

冰糖适量

烹饪步骤 8步

步骤1

材料：桂圆、莲子（已泡发）、冰糖。

步骤2

将桂圆剥壳，待用。

步骤3

将已泡发的莲子淘洗一下。

步骤4

随后，将莲子下入高压锅中。

步骤5

接着，合入剥好的桂圆，搁入适量的冰糖。

步骤6

然后，加入一些清水。

步骤7

盖上盖烧煮5——6分钟关火。

步骤8

焖至没气后开盖，即成。

六、桂圆红枣莲子汤的做法？

材料：桂圆8颗、红枣10颗、莲子二十颗、红糖1汤匙（15克）、清水1000毫升（1升）

红枣与桂圆也要用清水泡发后，洗净沥干。

材料准备好之后，准备好煮锅，将桂圆、红枣、莲子倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖。然后盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可。

如果想要健康点可以不加糖，但是可能味道会淡一点。但是莲子可能会有点苦，所以加糖比较好。

七、桂圆核桃莲子汤怎么做？

桂圆核桃莲子汤是一道营养丰富的汤品，具有补心养血、安神益智的功效。

以下是制作桂圆核桃莲子汤的步骤：

所需材料：

- 桂圆干10克

- 莲子20克

- 核桃仁20克

- 冰糖适量

- 清水适量

制作步骤：

1. 将桂圆干、莲子、核桃仁分别用清水冲洗干净。

2. 将桂圆干、莲子、核桃仁放入锅中，加入适量的清水，煮开后转小火慢慢煮30分钟左右，直到莲子熟烂。

3. 加入适量的冰糖，继续煮5分钟左右，让冰糖完全溶解。

4. 将煮好的汤倒入碗中，即可享用。

温馨提示：

1. 桂圆干和莲子需要提前浸泡，以去除表面的杂质和浮尘。

2. 煮汤时需要加入适量的清水，避免煮干。

3. 煮汤的时间可以根据个人口感和喜好进行调整。

八、月经期能吃桂圆干吗？

月经期能吃桂圆干，月经期间饮食上没有特别禁忌，可以适当清淡一点。因为月经期很多人会有胃肠道不适，由于月经期有时候体内前列腺素分泌增多，会引起胃肠道平滑肌的收缩，有些人会有恶心、拉肚子、肚子疼这些情况，就是这个原因导致的。

九、月经期间能吃桂圆吗？

在月经期间是可以少量的吃些桂圆的，因为桂圆里面的营养价值也是比较高的，里面有丰富的维生素，铁质，能够起到一定的补气血的效果，还能够缓解女性月经期间引起贫血的现象，以及缓解疲劳的症状，适量的服用，能改善体寒的症状，不要过多的服用，过多的服用会影响月经的正常排出，控制好量就可以了。

十、月经期可以吃桂圆吗？

女性在月经期间是不可以吃一些桂圆的，主要是注意不要吃寒性较大的水果和蔬菜。比如梨子，葡萄，猕猴桃，西瓜等，主要是多喝一些生姜红糖水，可以起到温里散寒缓解痛经的作用，注意休息和起居卫生，保证充足良好的睡眠和积极向上的心态。