便秘/腹泻是喝益生菌好还是喝酵素好？

便秘/腹泻是喝益生菌好还是喝酵素好？

酵素里都含有低聚糖、膳食纤维等，它们属于益生元，能够促进肠道内有益菌的生成，改善肠道环境。瘦伶伶酵素不仅能对肠胃起到调理保护作用，还能使身体吸收各种营养，从而增加免疫力。

我感觉还是要根据自身的情况来定，你可以试试始元华夏刺梨酵素，以重庆酉阳5a级景区“桃花源”中的野生刺梨、野生猕猴桃和野生八月瓜为原料，采取传统发酵与现代科技相结合的方式，将传统滋养融合在酵素之中，酵素活性高，帮助肠道吸收。

具体因人而异吧！可以试试海水稻纯谷物酵素，以天然海水稻留胚糙米为原料，搭配营养健康膳食原料，采取传统发酵与现代科技相结合的方式，将传统滋养融合在酵素之中，历经180天完整发酵，低热量、无脂肪、无勾兑、酵素活性高，帮助肠道吸收。

多吃瓜果蔬菜更好

各有好处,因人而异吧.买酵素来调理肠胃的人较多.可以尝试看看吧

刺梨可以加那些水果做酵素

木瓜，黄梨，杨桃，番石榴，龙珠果可以一起做酵素。

但是发酵酵素是个很严格的事情，需要有专业人员、技术、优良的材料和良好的环境，发酵时间最少为一年，像陆家易酵素发酵都需要三年，其实酵素发酵越久酵素才会越好。自己发酵的酵素一般是不合格的。不合格的酵素是对身体有害的，会导致中毒。

扩展资料;

酵素成分包含来自植物原料和微生物所提供的各种营养素和天然植物中的植物类功能性化学成分(phytochemicals)，以及发酵生成的一些生理活性物质，包括维生素、氨基酸、多糖、肽类、多酚类、黄酮类、矿物元素和有机酸，GABA、SOD、过氧化氢酶等抗氧化成分，各种益生菌，醇类、酯类、酶类以及外添加的低聚糖，酶、牛磺酸等功能性成分之故。

参考资料来源：百度百科-酵素