一、体寒的人适合喝什么茶？

谢邀！

对于这个问题，我的建议是：体寒+低血糖+有点失眠=不要喝茶！

从症状来看，体寒+低血糖，不难猜测题主是一位女生，因为在中医里，女性为阴，男性为阳，阴气过剩会导致体质虚寒，反之，阳气过剩则会导致体质燥热。

好了，扯偏了，我们回到问题本身。这个问题其实还蛮复杂的，其中包含了三种情况【体寒】、【低血糖】、【轻微失眠】，因此需要具体问题具体分析：

第一种情况：体寒者适合喝什么茶？

首先要知道体寒的表现有哪些：（大家可以对比一下，看看自己有没有中招）

1、【怕冷】手脚冰凉，畏寒怕冷，在温度变化的时候特别敏感，春天冬衣去得晚，秋天冬衣穿得早。

2、【气色差】体寒的人气血不足，常常面色苍白，口唇无血色，人还容易感到疲劳

3、【抵抗力差】体寒的人每到换季时就会非常头痛，因为总是感冒先袭，而且总是缠缠绵绵、断断续续不容易好。

4、【例假有血块】女性在生殖方面表现为痛经比较严重，腹部或腰部痛痛，月经推迟或者量少，血块多、血色暗甚至出现生理期紊乱等。如果体寒严重，血块的形状也会变大，正常的体检中子宫和附件都正常，在西医中，例假血块都会建议查B超，但是B 超检查一切正常。

5、【受孕率低】体寒的女性子宫寒气也重，身体容易发胖，尤其是小腹易胖且减肥不容易。子宫寒气重，受孕率就会低，但是在西医中各种检查都没有问题。

如果是单纯的体质虚寒，那我建议适当喝一些性温的茶，像红茶、普洱熟茶这类全发酵的茶是不错的选择。

用老中医的话说，茶也分寒热，燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。像绿茶、白茶、普洱生属性寒凉，适合体质燥热者饮用，有助于降燥下火，而体寒者最好少喝（注意不是不喝，是少喝）；红茶、普洱熟茶性温，适合体寒者饮用，可帮助驱寒暖胃。

• 红茶口感偏甜，算是最受女生欢迎的其中一款茶了，多喝红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，养胃护胃。红茶中富含的黄酮类化合物，能帮助人体消除自由基，具有抗酸化、抗氧化作用。

• 普洱熟茶，口感醇厚，质感如牛奶般顺滑。普洱熟茶是公认的“冬季养生茶之选”，功效方面，多的不说，养胃，护胃，暖胃这三点尤为明显。

但总的来说，茶不是代替药，只能作为辅助性的食疗，如果真的想从根本上调理体寒的体质，建议看看中医，遵照中医的嘱咐。

第二种情况：低血糖适合喝什么茶？

许多人说：低血糖的人不能喝茶。这是因为，茶叶里含有茶多糖物质，这一物质能在很短时间内帮助人体降低血糖。

但其实这个说法不完全正确，一切脱离方法和剂量来谈毒性，都是耍流氓。低血糖的人不是不能喝茶，而是不能空腹喝茶和过量喝茶。对于低血糖者来说，性温，刺激较小，原料等级高的红茶（用茶芽制作的茶），如金骏眉和正山小种是喝茶首选。这类红茶茶芽细嫩，经过全发酵后，茶叶本身内含的物质经过了氧化转化，茶多糖、茶多酚、咖啡碱等刺激性较大的物质相对较少，属性相对温和，对血糖偏低者而言刺激较小。至于份量，饭后来一杯（如下图所示），基本上没啥大问题。

第三种情况：轻微失眠适合喝什么茶？

“茶有提神作用，晚上要少喝，否则睡不着觉。”这是许多人的共识，但也是大众在不了解茶叶特性的情况下，对喝茶作出的又一认知误区。

其实，茶不仅具有“提神”的功效，同时还具有“安神” 的作用。它既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。提神还是安神，取决于茶叶中咖啡碱与茶氨酸的含量。咖啡碱提神，茶氨酸安神。

一般来说，咖啡碱含量高的茶，如凤凰单丛、普洱生茶，晚上喝了会具有明显的提神功效；（第一次因为喝茶失眠就贡献给了单丛T T）

而茶氨酸含量高的茶，如白毫银针、安吉白茶，能帮助人们更好地入睡，改善失眠。

【另外，这里介绍一个晚上喝茶的小tips】

冲泡约2分钟的头道茶，不喝，倒掉。然后再续上开水重新冲泡，茶的提神的效果就不会那么明显了。不过这样泡出来的茶味道偏淡。

（原理：当茶叶泡开初始，就有大约70％-80％的咖啡碱溶解到水中，一般来说，头道茶里的咖啡碱含量是最高的，所以倒掉不喝。之后重新冲泡，茶叶里的茶多酚从茶叶中释放出来，并溶解到茶汤中，与咖啡碱发生化学反应，二者相互抵消，茶的提神功效就会明显降低。）

最后，我总结一下：

1. 体寒者：适合喝红茶、熟普，驱寒暖胃
2. 低血糖：适合原料高级的红茶（如金骏眉、正山小种）；忌空腹饮用；量控制在一杯左右
3. 轻微失眠者：适合喝茶氨酸较多的茶，如白毫银针、安吉白茶，有助于安神
4. 综合建议：鉴于题主问题较为复杂，且涵盖了上述的三种情况，因此我的结论是：体寒+低血糖+轻微失眠=不要喝茶！！！如果题主想要调理身体，建议咨询中医，对症下药，同时加强锻炼，坚持睡前泡脚，多吃水果和蔬菜。希望对你有帮助~

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二、体寒喝什么茶？

患者如果出现了体寒，可以喝玫瑰花茶，茉莉花茶等饮品。这些茶类当中含有生津止渴，补气血，调月经，益气力，理气温中的治疗功效，对于患者出现的体寒问题，有比较好的调节作用。长时间进行饮用，能够逐渐使患者的体寒症状被调整回正常状态。

三、体寒的女生喝什么茶比较好？

喝红茶就比较好，不过还是要吃些别的东西来食补。以下是一些食补体寒的食材

1、羊肉：羊肉大多数人都是喜欢吃的，它特别适合体寒的女性食用，冬天经常吃羊肉，可以防寒暖胃，让身体变得更健康，而且羊肉还有健脾胃、补气血的作用，用它炖汤喝是最好的。

　　2、当归：当归是非常适合女性食用的中药材，同时也是一种食材，大家都会经常用它煮汤喝，当归有补气活血、调经的作用。女性可以经常用当归泡开水喝。

　　3、狗肉：狗肉是一种很滋补的肉类，适合体寒阴虚的人群食用，有补肾阳、益气补血的作用，还能祛寒暖胃，对肢冷、腰痛、夜间尿频都有很好的疗效。

　　4、牛肉：牛肉是非常有营养的肉类，经常食用有健脾胃，强健骨骼，补气血的作用。牛肉与大枣、党参、元肉、黄芪一起炖的汤，有驱寒补虚的作用。

　　5、红豆：红豆性味平和，有健脾胃、补气血、除湿的作用，女性朋友可以经常用红豆煮汤喝，不但补气血，还有养心安神的作用。

　　6、生姜：对体寒的人来说，生姜是不可以缺少的食物，它的驱寒、暖胃作用是非常好的，体寒的人可以经常喝生姜大枣茶，平时无论煮粥还是炖汤，都可以加几片生姜。晚上也可以用姜水泡脚，对调理体寒有很大帮助。

　　除了上面这些食物，还有很多食物都适合体寒的人食用，如鸡肉、鸽子肉、动物肝、瘦肉、蛋等等，此外，体寒的人要注意调节脾胃，脾胃好了身体才会好，因此可以经常食用健脾胃的食物，如山药、南瓜、红萝卜 元肉、猪肚子等。

祝健康

四、体寒喝菊花茶

体寒喝菊花茶的好处与注意事项

体寒是一种常见的健康问题，影响着很多人的生活质量。而喝菊花茶是一种传统而有效的中草药疗法，被广泛用于调理体寒的症状和增强身体免疫力。

菊花茶被誉为一种温补饮品，能够促进血液循环、温暖身体，提高机体的抵抗力。以下是喝菊花茶的一些好处和注意事项，供参考。

1. 缓解体寒症状

体寒常常表现为手脚冰凉、怕冷、低体温等症状。菊花茶具有温暖身体的作用，可以增加体温，舒缓寒冷感，减轻体寒引起的不适。

2. 改善血液循环

菊花茶中的活性成分可以促进血液循环，扩张血管，帮助血液更好地流通到全身各个部位。这对于缓解手脚冰凉、痛经等问题特别有效。

3. 提高免疫力

喝菊花茶能够增强免疫系统的功能，提高机体的抵抗力，减少感冒、咳嗽等疾病的发生。它含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对于预防和减轻感染有很好的效果。

4. 缓解痛经

痛经是很多女性在月经期间都会遇到的问题。菊花茶具有活血化淤、舒经止痛的作用，可以缓解痛经引起的腹痛、腰酸等不适症状。

5. 减少头痛和偏头痛

长期头痛和偏头痛困扰着很多人。喝菊花茶可以缓解头部血管扩张引起的疼痛，减轻头痛和偏头痛的发作。此外，菊花茶还具有镇静作用，可以放松紧张的神经，缓解压力和焦虑感。

需要注意的事项：

1. 喝菊花茶一般不会引起明显的副作用，但对于存在花粉过敏的人群，可能会引起过敏反应，因此需要谨慎使用。
2. 孕妇和儿童应在医生指导下饮用菊花茶。
3. 喝菊花茶不宜过量，适量为宜。过量饮用可能引起肠胃不适等问题。
4. 如果您正在服用其他药物，请在饮用菊花茶之前咨询医生，以避免药物相互作用。

总的来说，喝菊花茶对缓解体寒症状、改善血液循环、增强免疫力等方面有着积极的作用。但每个人的体质和身体状况不同，因此在使用菊花茶前最好咨询医生的建议，避免出现不必要的风险。

无论是在寒冷的冬天还是一年四季，保持身体的温暖和健康都是非常重要的。喝菊花茶可以是您健康生活的一部分，但请记住谨慎使用，并在必要时寻求专业医生的指导。

五、体寒的人喝什么茶好？

可以适量的喝一些玫瑰茶，玫瑰茶有着很好的补气血，或者是茉莉花茶也是可以的，有理气温中以及清肝明目的效果，桂花茶具有温补阳气的作用，非常适合体寒的人群来服用，体寒的人在日常生活中不要吃一些生冷的食物，像一些寒性的蔬菜水果，以及烟酒，最好不要摄入。

六、体寒的人喝什么花茶好呢？

身体寒冷的人适合喝以下几种茶:首先，你可以喝玫瑰茶，取玫瑰、西洋参和枸杞，将所有原料放入杯中，用开水冲泡3-5分钟，然后饮用，具有益气补血、滋补肝肾等功效。第二，你可以喝茉莉花茶。你可以用90摄氏度的水冲泡茉莉花茶，三分钟后饮用。具有生津止渴、清肝明目的功效。

七、体寒痛经喝什么茶好？

体寒导致了痛经的情况下，可以用一些玫瑰花茶来调理看看，建议不要着凉，观察平时是否有疼痛等不适的情况，也不要有大的压力，同时建议注意经期的卫生，及时的进补，这段时间内做到营养均衡，注意不要用冷水洗澡，平时多吃补气养血的食物。

八、体寒能喝蒲公英茶吗

体寒能喝蒲公英茶吗

蒲公英茶是近年来备受关注的一种天然的健康饮品，许多人都喜欢喝蒲公英茶，因为它有很多的益处。然而，对于一些体寒的人来说，是否适合饮用蒲公英茶却是个值得思考的问题。

了解体寒

体寒是中医学中的一个概念，指的是人体内寒气过重，出现的一系列寒症状，如手脚冰凉、容易怕冷、畏寒、腹痛腹泻等。体寒的人需要通过调理来改善寒气过重的状况。

蒲公英茶的功效

蒲公英茶是由蒲公英根部制成的，它含有丰富的维生素A、C和E，以及铁、钾和钙等矿物质。蒲公英茶被认为具有抗氧化、利尿、清肝明目和减肥等功效。

体寒者是否适合喝蒲公英茶

对于体寒的人来说，喝蒲公英茶有一定的好处，但也需要注意适量饮用。

首先，蒲公英茶具有温中散寒的作用，可以帮助体寒者改善寒气过重的状况，提高体温。

其次，蒲公英茶具有利尿功效，可以排除体内湿气，促进新陈代谢。对于体寒的人来说，湿气的堆积是一个常见的问题，饮用蒲公英茶可以帮助排除湿气。

然而，体寒者饮用蒲公英茶也需要注意适量。过量的蒲公英茶可能会造成腹泻或者加重体寒的症状。因此，体寒者可以适量饮用蒲公英茶，但不宜过量。

其他改善体寒的方法

除了适量饮用蒲公英茶外，体寒者还可以尝试其他一些方法来改善体寒的状况。

首先，保持室内温暖，穿暖和的衣物，避免受寒。

其次，合理饮食，多食用一些温热食物，如姜、桂皮等，可以帮助改善体寒的情况。

此外，适当进行体育锻炼也是改善体寒的一个有效方法。体育锻炼可以促进血液循环，增加体温，有助于消除体寒症状。

结论

总的来说，体寒的人可以适量饮用蒲公英茶，因为蒲公英茶具有温中散寒、利尿的功效。然而，饮用时需要注意适量，不宜过量。除了喝蒲公英茶外，还可以通过保持室内温暖、合理饮食和进行体育锻炼等方法来改善体寒的状况。

希望本文能帮助到体寒的朋友们，祝愿大家拥有一个健康温暖的身体！

九、我体寒，夏天喝竹叶茶么？

不建议，竹叶是寒凉性质的，虽然药效不是很强大，但是夏季，体内阳气不是很旺，相反体表四肢阳气舒布比较好，所以夏季体寒的人喝竹叶茶影响还是不好的……确定您是体寒体质，正好顺应“春夏养阳，秋冬养阴”，可以饮食中加入一些温里和补阳的药物……能改善您的内寒体质……

十、体寒能喝金银花吗？

金银花茶对外感风热或者温病初起、身热头疼、心烦气躁，发困、咽干口燥有一定的作用。

但如果是体质本身虚寒的人群，不太建议盲目使用金银花。金银花茶味甘，性寒，清热解毒、疏散风热。

因为它的药性偏寒，有脾胃虚寒者也不宜多饮。女性经期、气虚疮疡脓清者同样不宜饮用。