一、车厘子铁含量？

车厘子在水果中的含铁量是比较高的，每100的铁元素含量大约有0.3-0.4毫克左右。车厘子口感甜美，营养丰富，富含大量的维生素和微量元素成分。车厘子富含维生素A,C,E和和铁，磷，钾等元素物质，适量食用有利健康。

二、车厘子含铁多少？

不算高。

车厘子每100的铁元素含量大约只有0.3-0.4毫克左右，而一个成年男性一天大约需要摄入15毫克左右，一个成年女性大约需要摄入20毫克左右，也就是说，要想满足一个正常成年人所需的铁元素，一天至少需要食用车厘子5000克左右，所以车厘子并不算含铁量高的食物。

一般情况下，蔬菜水果并不是铁元素的主要来源，要想补充铁元素，建议食用动物性的食物，尤其在动物的肝脏以及动物血中的铁含量更高，并且吸收率和生物利用率比较高。

三、孕妇缺铁吃车厘子

孕妇缺铁吃车厘子的重要性

缺铁与孕期

孕期是每个女性生命中非常特殊的一段时期，孕妇的身体需要更多的营养来满足胎儿的健康发育需求。然而，孕期女性常常出现缺铁的情况，这对母婴健康有一定的影响。

缺铁对母婴健康的影响

缺铁可能导致孕妇贫血，使得孕妇体内的红细胞数量减少，血液携氧能力下降。这不仅会影响孕妇自身的健康，还会影响胎儿的生长发育。胎儿在发育过程中需要充足的氧气供应，但如果孕妇缺铁，胎儿缺少氧气将会导致胎儿发育不良，出现生长迟缓等问题。

孕妇缺铁还可能增加早产的风险。据研究，孕妇贫血与早产之间存在一定的联系。如果孕妇缺铁严重，可能会导致胎盘功能减弱，增加早产发生的可能性。

车厘子是天然的铁源

车厘子是一种非常美味而且营养丰富的水果，而且它也是天然的铁源。车厘子富含铁质，孕妇在孕期可以适量食用，补充身体所需的铁元素。

车厘子中的铁质可被身体更好地吸收。其中的非血红素铁和维生素C相结合，能提高铁的吸收效率。维生素C能改变食物中铁元素的化学性质，使之更容易被身体吸收，增加铁元素在体内的利用率。

车厘子的其他营养成分

除了富含铁质，车厘子还含有多种其他营养成分，包括维生素A、维生素C、维生素E、钾、钙、镁等。这些营养成分对孕妇和胎儿的健康发育都非常重要。

维生素A是胎儿视觉和免疫系统发育所必需的。维生素C可帮助孕妇提高免疫力，维持组织结构的健康。维生素E具有抗氧化功能，能有效防止自由基对身体的损害。

如何选择和食用车厘子

选择新鲜的车厘子非常重要。新鲜的车厘子果实饱满，表皮鲜亮，带有光泽。另外，选购时要尽量选择有机种植的车厘子，避免食用农药残留。

食用车厘子时，可以将车厘子冷藏后再食用，口感更佳。此外，注意不要过量食用，孕妇每天的摄入量应该在适量的范围内。

注意事项

尽管车厘子对孕妇缺铁有益，但在食用车厘子前，孕妇应该先咨询医生。医生会根据孕妇的具体情况给出合理的建议。

此外，孕妇如果出现贫血等严重情况，补充车厘子可能不足以解决问题，还需要结合其他治疗方法。因此，不要只依赖车厘子来补充铁元素，均衡饮食才是最重要的。

结论

孕妇缺铁对母婴健康有一定的影响，合理补充铁元素对于孕妇和胎儿的健康发育至关重要。车厘子作为一种天然的铁源，不仅含有丰富的铁质，还富含其他多种营养成分，是孕妇在孕期补充铁元素的良好选择。

当然，在食用车厘子之前应咨询医生的意见，并且不要过量食用，注意均衡饮食的重要性。期望通过合理的膳食搭配，孕妇和胎儿都能保持充足的营养，健康度过孕期。

四、车厘子能补多少铁？

车厘子中的铁含量是0.36毫克，而猪肝中的铁元素含量有22.6毫克，木耳中的含铁量有97.4毫克，不管是哪种都比车厘子中的0.36毫克高很多，所以吃车厘子补铁的说法也是不太正确的。

五、高铁能带车厘子吗？

能。

车厘子，是欧洲甜樱桃栽培品种。音译自英语单词Cherries（即樱桃），特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚樱桃。车厘子是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。落叶灌木果树，车厘子多呈暗红色，也有红、黄色，直径较大，新鲜的车厘子较硬，果柄较长。

六、樱桃（车厘子）怎么批发?

批发？

我愣了一下。

虽然我家是山东烟台，有樱桃果园，虽然我希望你大量购买我家樱桃，但是真诚不建议你批发。

樱桃保质期短，虽然冷链快递，但是也娇贵啊，稍有不慎，樱桃就毁容啦。

短短的20天成熟期，适量吃点就行。吃太多，上火。

七、车厘子可以带上高铁吗？

您好，很开心为您解答。根据铁路部门的规定可以在高铁上携带水果，只要数量和体积在限定范围内就可以。所以车厘子肯定也可以带上高铁，这是符合铁路局的规定的。不过带水果上车也分两种情况，如果是要带上车边坐车边吃的，要带气味清淡芬芳的水果才允许在车上吃；如果是产生强烈刺激性气味让乘客感到不舒适的品种如榴莲，就不太好。

八、车厘子能带上高铁吗？

车厘子能带上高铁。

根据国务院颁布的《铁路安全管理条例》等国家法律、行政法规、规章等规定，为维护铁路公共安全，确保广大旅客安全旅行，现将铁路进站乘车禁止和限制携带物品公布如下：

（1）请勿携带以下枪支、子弹类（含主要零部件）：

手枪、步枪、冲锋枪、机枪、防暴枪等军用枪以及各类配用子弹（含空包弹、战斗弹、检验弹、教练弹）；气枪、猎枪、运动枪、麻醉注射枪等民用枪以及各类配用子弹；道具枪、仿真枪、发令枪、钢珠枪、消防灭火枪等其他枪支；上述物品的样品、仿制品。

军人、武警、公安人员、民兵、射击运动员等人员携带枪支子弹的，按照国家法律法规有关规定办理，并严格执行枪弹分离等有关枪支管理规定。

（2）请勿携带以下爆炸物品类：

炸弹、照明弹、燃烧弹、烟幕弹、信号弹、催泪弹、毒气弹、手雷、手榴弹等弹药；炸药、雷管、导火索、导爆索、爆破剂、发爆器等爆破器材；礼花弹、烟花、鞭炮、摔炮、拉炮、砸炮、发令纸等各类烟花爆竹以及黑火药、烟火药、引火线等烟火制品；上述物品的仿制品。

（3）请勿携带以下器具：

匕首、三棱刀（包括机械加工用的三棱刮刀）、带有自锁装置的弹簧刀以及其他类似的单刃、双刃刀等管制刀具；管制刀具以外的，可能危及旅客人身安全的菜刀、餐刀、屠宰刀、斧子等利器、钝器；警棍、催泪器、催泪枪、电击器、电击枪、射钉枪、防卫器、弓、弩等其他器具。

九、车厘子为啥叫车厘子？

车厘子实际上是“cherries”的音译,而这个英文。

在美国,大樱桃叫“cherry”,广东等地音译过来就是我们热炒的“车厘子”。名字是英文Cherries音译而来,指的是美洲产的大个樱桃。中国以有车厘子果树的引种,而且各方面都已经和国外相当。

十、车厘子

车厘子是一种美味的水果，广受欢迎并备受追捧。它们小巧可爱，外表鲜艳红亮，充满着诱人的甜蜜香气，是夏季最受欢迎的水果之一。无论是新鲜食用还是用于制作甜品，车厘子都给人们带来了无穷的美味享受。

车厘子的来源与特点

车厘子原产于欧洲和西亚地区，是樱桃的一个品种。它们通常比普通樱桃略小，但也有一些较大的品种。车厘子的外皮光滑，颜色从鲜红到深红不等，犹如宝石般闪耀迷人。

车厘子的果肉鲜嫩多汁，口感细腻。它们的味道甜美，带有一丝酸味，非常爽口。车厘子的内部通常还有一个小核，但也有一些无核的品种。这使得食用车厘子变得更加方便，让人们能够纯粹地享受到它们的甜美滋味。

车厘子不仅美味，还富含丰富的营养价值。它们富含维生素C、维生素A、维生素K以及抗氧化剂等多种营养成分。这些营养物质对人体的健康具有重要作用，有助于增强免疫力、促进新陈代谢、预防炎症和抵抗自由基的损害。

车厘子的健康益处

车厘子作为一种水果，对人体的健康有多种益处。以下是一些主要的健康益处：

• 1. 提供丰富的抗氧化剂：车厘子富含各种抗氧化剂，如花青素和类胡萝卜素，可帮助清除体内的自由基，保护细胞不受损害。
• 2. 改善睡眠：车厘子含有一种名为褪黑激素的物质，它是调节睡眠的重要激素。食用车厘子可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠问题。
• 3. 促进心脏健康：车厘子富含抗炎物质和维生素C，有助于降低心脏病和中风的风险，并维持血压的稳定。
• 4. 改善消化系统：车厘子含有丰富的纤维，可以促进消化系统的正常运作，预防便秘问题。
• 5. 有助于减肥：车厘子是低热量水果，同时富含膳食纤维，能够增加饱腹感，帮助控制体重。
• 6. 增强免疫力：车厘子富含维生素C和其他抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能，预防感冒和其他疾病。

车厘子的选购和保存

选择新鲜、优质的车厘子非常重要，以下是一些选购和保存的建议：

1. 外观：选择外皮鲜亮红润，没有明显的软烂斑点的车厘子。

2. 触摸：轻轻捏一下车厘子，它们应该有一定的弹性，不应该太硬也不应该太软。

3. 大小：车厘子的大小并不一定与味道和品质有直接关系，可以根据个人喜好选择。

4. 气味：车厘子应该散发出浓郁的甜蜜香气，选择那些香气浓郁的车厘子。

5. 保存：车厘子应该保持在凉爽、通风的地方。将其放入冰箱可以延长保鲜时间，但最好在食用前将其冷藏至适宜的温度。

车厘子的食用方式与制作甜品

车厘子可以直接食用，也可以用于制作各种美味的甜品。以下是一些常见的食用方式和制作甜品的建议：

1. 生吃：新鲜的车厘子非常美味，可以直接食用。在食用前，可以用清水冲洗干净，然后用厨房纸巾擦干，以保证最佳的口感。

2. 搭配：车厘子可以与其他水果或甜点搭配食用，例如搭配酸奶、冰淇淋或巧克力等。这些组合可以带来独特的口感和味道。

3. 制作蛋糕和派：将车厘子作为装饰用水果，添加在蛋糕或派上，不仅提升了外观的美感，还为甜品增加了酸甜的口味。

4. 制作果酱：将车厘子榨汁或切碎，加入适量的糖和柠檬汁，煮沸制作成果酱。这种果酱可用于面包、饼干等的涂抹，为食物增添了车厘子独特的风味。

5. 制作车厘子冰淇淋：将车厘子与冰淇淋混合搅拌，然后放入冰箱冷冻数小时，即可制作出美味的车厘子冰淇淋。

总之，车厘子作为一种美味水果，不仅口感绝佳，而且富含多种营养成分。它们的健康益处使得它们成为夏季健康饮食的理想之选。无论是生吃还是制作甜品，都能够带给人们独特的口感和愉悦的味觉体验。赶快去市场选购一些新鲜的车厘子，尽情享受它们带来的美味吧！