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老人尿酸高吃什么好?

2023-05-09 14:41:01  来源:网络   热度:

老人尿酸高吃什么好?

老人尿酸高可以多吃一些樱桃,樱桃中的成分会对尿酸高的患者比较有益。还可以吃一些葡萄,葡萄能对尿酸高起到一个很好的辅助治疗的作用,还可以吃一些番茄,番茄能够起到平衡体内的尿酸,降低心血管疾病的发病率的作用。还可以多吃一些土豆,土豆可以很好的代谢人体的酸性物质。

尿酸高吃什么食物最好最佳些呢?

尿酸高吃什么食物好

芹菜

芹菜当中含钾丰富,有很好的利尿作用,能够促进尿酸排出。最好是洗干净之后凉拌生吃,这样可以更好摄入当中的钾。

牛奶大白菜

“百菜之王”美誉的大白菜,不仅含有丰富的矿物质和维生素,所含的钙和维生素C比梨子和苹果还高,特别适合补充钙质和维生素等,能促进沉积于组织内的尿酸盐溶解,促进尿液中的尿酸溶解,增加尿酸的排除,防止形成尿酸性结石。

牛奶没有细胞结构,不含核蛋白,不是嘌呤的来源,可以任意食用,以获取人体所需的蛋白质。

空心菜

空心菜有叫做蕹菜,它是夏秋季节主要的绿叶蔬菜,现代研究发现,空心菜当中含有很多营养成分,对人体有益。

空心菜中粗纤维的含量较丰富,这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物,食后可降尿酸浓度。因此本道菜尤其适合痛风症状伴发肥胖症者食用。

西红柿

碱性食品,有净化血液的功效,有助于排出血液中的尿酸,可碱化尿液,促进尿酸的排。

矿泉水

除了水分之外,还能补充钾、钙、镁等矿物质,具有利尿、降压等功效,可预防痛风并发症。

黑色食品

通过强化肾脏功能,使尿酸顺利排泄,延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。主要有:黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

咖啡

研究人员在调查中发现,增加每日的咖啡摄入量可明显降低血液中的尿酸水平。

尿酸高的原因

脏功能排泄异常

肾脏是拍尿酸的主要途径,若是排放不尽,就会增加尿酸浓度,人出现尿酸高的情况,主要是血液中所含尿酸浓度高,导致的高尿酸血症。

饮食不注意

当患者已经是血尿酸偏高时,仍然不注意饮食,平时多吃含有嘌呤成分高的食物,比如说动物的各种内脏,海鲜、肉类、啤酒,熬夜,应酬等一些饮食行为,可导致尿酸高的出现。

药物

由于药物、中毒、或内源性代谢产物抑制尿酸排泄或再吸收增加。当阴离子转运系统受抑制时会出现这种情况,其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。

尿酸高注意事项

适当有氧运动

一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。

多喝白开水或淡茶水

多喝白开水或者是淡茶水。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸,少喝热性的饮料等。

多吃素

但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、生菜,莲花白。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。

多吃水果,以及柠檬等,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃可以降尿酸。

少吃肉

但又不能不吃,因为,动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质,是其他食物所不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量。海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜,可以少吃,吃后要多喝水)。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。

高尿酸血症作为一种代谢性疾病,是痛风的重要生化基础和直接原因。血清的尿酸水平升高与冠心病、高血压等心血管疾病密切相关,也和代谢综合征密切相关。高尿酸血症可以损害人的身心健康,生活质量下降,预期寿命缩短。所以一旦患者血尿酸水平增高,男性>420umol/L,女性>360umol/L的时候,要积极治疗。目前治疗高尿酸血症的药物安全有效。可以吃促进尿酸排泄的中药,每天喝两杯咨风草茶,可以有效阻止人体对于尿酸的吸收,同时加速尿酸排出。

尿酸高可以吃什么

1.有利于排尿酸的蔬菜:芹菜

芹菜有助于肠胃的蠕动,很多人都爱吃,芹菜中含有丰富的钾元素,芹菜有利尿的效果,有助于尿酸的排出

2.有利于排尿酸的蔬菜:黄瓜

黄瓜营养丰富,有清热解毒,有利尿的效果,黄瓜一般是拌着吃,煮熟了时间不能放太长,要不然会损失大量的维生素

3.有利于排尿酸的蔬菜:空心菜

空心菜中含有很多粗纤维,有助于消化,空心菜是一种含碱比较高的蔬菜,常吃有助于尿酸的排出

4.有利于排尿酸的蔬菜:西红柿

西红柿是一种进行的蔬菜,而且西红柿还能够净化血管,常吃西红柿有助于尿酸的排除

5.有利于排尿酸的水果:西瓜

西瓜中含有大量的水分,多吃西瓜有助于排尿,而且习惯中含有很多碳水化合物,有利于减少尿酸

6.有利于排尿酸的水果:柠檬

柠檬吃起来酸酸的,其实它是一种碱性的水果,常吃会让尿酸的浓度降低

7.尿酸高的人要多喝水,喝水多,有助于尿液的排出,降低尿酸的浓度,尿酸高要减少喝饮料

尿酸高一定要引起警惕,我们知道尿酸高很容易导致痛风,而引起尿酸高的原因有很多,比较重要的一个原因就是平时不注意饮食,经常暴饮暴食,吃过多高嘌呤类的食物,经常饮酒等等,这都容易导致尿酸比较高,所以对于这样的患者来说,在饮食方面应该了解一些宜忌,那么尿酸高吃什么食物最好呢?我们来看一下这方面的内容。

1、冬瓜

冬瓜是咱们生活中特别常见的食物,几乎一年四季都有卖的,而且通常也就一两块钱一斤,价格非常的亲民。由于冬瓜的含水量非常多,可以增加尿液量,促进尿酸的排出。因此,尿酸偏高的人吃冬瓜,有助于排除体内多余的尿酸,从而帮助调节尿酸水平,有利于身体健康。

2、樱桃

樱桃是一种比较常见的水果,国内的主产地有辽宁、山东等地,而国外的主要产地有智利等国家。不过,国外产的樱桃有另外一个名称,那就是“车厘子”。虽然樱桃的价格要比一般水果贵很多,尤其是在南方地区,价格往往要三十块钱一斤。但是对于尿酸高的人来说,樱桃确实是一种有助于排尿酸的水果,这可能和它所富含的维生素C、花青素和其他酚类等营养成分有关系。

3、南瓜

南瓜也是咱们平时在菜市场经常能看见的食物,价格也不贵,通常几块钱就能买一个南瓜,而且口感绵软香甜,营养丰富,受到男女老少的欢迎。由于南瓜属于碱性食物,因而有助于排出体内的尿酸。因此,尿酸偏高的人是非常适合吃南瓜的。

4、黄瓜

黄瓜,同样是生活中比较常见的食物,价格低廉,口感脆嫩多汁。研究发现,黄瓜是一种碱性食物,所含维生素C比较丰富,有助于人体内的尿酸盐溶解和排出,因此非常适合尿酸偏高的人食用。

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多吃低嘌呤的食物,像水果,蔬菜,蛋类,奶类等食物,少吃高嘌呤的食物,像豆类,牛肉,海鲜之类都属于高嗦呤,吃了病情加重。

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