墨鱼脂肪含量高不高？

一、墨鱼脂肪含量高不高？

一百克墨鱼中含有83千卡热量，0.9g脂肪。它的升糖指数不高。墨鱼中碳酸钙含量充足，有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁、核黄素等人体所必需的物质，墨鱼矿物质丰富。可以补充减肥带来的矿物质消耗过度，减肥期可以吃墨鱼，但是不能吃太多

二、车厘子vc高不高？

车厘子维生素C含量不高，每100g车厘子约含有9.3mg维生素C。

车厘子的营养价值很高，富含蛋白质、氨基酸、多种微量元素以及维生素，有增强体质的作用，其中铁离子含量较高，能够促进血细胞合成，改善缺铁性贫血。

三、鱼的脂肪含量高不高？

鱼的脂肪含量不高。鱼所含的肉基本上都是瘦肉，脂肪含量一般不到2%。其实是很少量的这一部分脂肪，也主要是对人体有益的优质脂肪，这可以给人体补充一些脂溶性的维生素，比如维生素a、维生素d，又能够帮助人体调节血脂代谢，预防动脉等血管硬化问题。对于想要减肥或者是预防肥胖的人来说，鱼肉中所含的脂肪，不会对肥胖问题造成影响。鱼肉中含量最高的营养素就是蛋白质，而且是比较容易消化吸收的蛋白质。各种肉食中，鱼肉是一种比较健康的食物来源。

四、虾的脂肪含量高不高？

不高

100克虾中含有蛋白质18.6克，脂肪0.8克，碳水化合物2.8克，维生素A15微克，硫胺素0.01亳克，核黄素0.07毫克，尼克胺1.7毫克，维生素E0.6毫克，钙62毫克，磷228毫克，钾215毫克，钠165毫克，镁43毫克，铁1.5毫克，锌2.38毫克，硒33.72毫克，铜0.34毫克，锰0.12毫克，水份77克，热量90千卡。

五、车厘子含磷高不高？

车厘子含磷高。

100克新鲜车厘子的营养成分如下：水分82.25克，碳水化合物16.01克，其中总糖12.82克（葡萄糖6.59克，果糖5.37克），蛋白质1.06克，脂肪0.2克，膳食补充剂2.1克，胡萝卜素0.038毫克，维生素B1（硫胺素）0.027毫克，维生素B2（核黄素）0.033毫克，维生素B3（烟酸）0.154毫克，维生素B6（吡哆素）0.049毫克，维生素B9（叶酸）4微克，维生素C含量7毫克，维生素含量E0.07毫克，维生素K含量2.1微克，钾222毫克，磷21毫克，钠0毫克，镁11毫克，钙13毫克，铁0.36毫克，锌0.07毫克，热量63千卡。

六、鸭腿的脂肪含量高不高？

减肥是可以吃鸭腿的，鸭腿的脂肪含量并不高，对减肥也没有太大的影响，但是一定要控制好量，而且鸭腿中的蛋白质含量也是比较丰富的。

七、车厘子的含量高吗？

车厘子富含丰富的蛋白质、维生素、铁、钾等多种微量元素，具有健脾益胃、滋养肝肾之功效。而车厘子维c的含量并不是很高，每100g的车厘子含有8~10mg维C。

八、车厘子升糖指数高不高？

不高。升糖指数22，车厘子不属于高糖分水果，是一种营养价值很高的水果，其含糖量低于普通水果。例如：在100克车厘子中，大约有8克糖左右。

九、核桃里的脂肪含量高不高呢？

核桃仁里面的脂肪含量很高，约为60%～70%。其中不饱和脂肪酸的含量可达到90%。必需脂肪酸（亚油酸和亚麻酸）的含量达72%，对于普通人来说，对维持身体健康有重要作用。

核桃中丰富的多不饱和脂肪，包括亚油酸和亚麻酸，其中亚麻酸在人体中经过合成，代谢，转化之后变成DHA和EPA，这两种物质能有效促进大脑发育，有很棒的补脑作用。小孩子适当的吃点核桃，能促进大脑发育，智力发育。

十、车厘子维c含量高吗？

维生素C不高

每100g车厘子中的维生素C含量大概在7-10mg，维生素C含量并不高。

但车厘子的营养价值较高，除含有维生素C外，还含有糖分、铁、胡萝卜素、花青素以及多种有机酸，适当食用有助于机体补充多种营养。