嘉宝果与车厘子哪个贵？

一、嘉宝果与车厘子哪个贵？

嘉宝果贵，其实这种野果子叫做“嘉宝果”，它是一种常绿灌木，成长的速度非常的缓慢，原产地在巴西海拔非常高的地方，这种果树非常喜欢生长在，比较凉爽的热带，和一些亚热带地区，它的适应能力非常强。

等它结果子的时候，远远的看上去全是黑色的果实，看起来就好像山竹一样。这种野果外形、口感都像葡萄，价格是车厘子的5倍。

二、车厘子营养？

车厘子中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素均是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效。运动后吃点樱桃，补充能量补充水分还预防酸痛，

三、车厘子的营养？

车厘子富含很多的铁元素，吃了以后可以给人体补充很多铁，从而促进人体进行血液的制造，还有很多的各种维生素和膳食纤维

四、嘉丽果与嘉宝果区别？

嘉宝果：

桃金娘科树番樱属植物。常绿灌木，成长缓慢，树高4-15米，枝梢分枝与成枝能力较强，树姿开张，树冠为自然圆头形。叶对生，叶柄短，有茸毛，叶片革质，深绿色有光泽，披针形或椭圆形。花簇生于主干和主枝上，有时也长在新枝上；花小，白色，雄蕊多数。花落后，小幼果三五成群地探出来，果实球型，果实从青变红再变紫，最后成紫黑色。成熟的果实直径1.5-4厘米。具1-4颗种子。果皮外表结实光滑。

嘉宝果的果肉是一种半透明的状态，而且它的果汁是非常多的，可以帮助人们补充碳水化合物以及其他的营养元素等等，如果熟透了的话，人们就会感觉到非常的香甜，除此之外下包裹可以做成果冻，蜜饯，果酱等等，我们经常吃嘉宝果的话就可以提高我们自身的免疫力以及抵抗力，对女性朋友们来说还可以起到帮助，她们皮肤更佳靓丽的作用。

嘉丽果：

产于新西兰，是美国市场上最受欢迎水果之一；也是在苹果类别里的榜首。姬娜果又称“加力果”，其口感脆甜、细腻、汁多、芳香独特、保存期长、姬娜果的营养成分十分丰富。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及钙、磷、铁、酸、林檬酸、酒石酸、鞣酸等有机酸以及果酸胶、纤维素等。可以促进大脑发育，增强记忆力。

五、车厘子干的营养？

营养。车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高。车厘子富含铁、钙等微量元素，适量吃车厘子可以补充人体所需的维生素、微量元素等，有增强体质、补血等功效，而且车厘子中还含有花青素、原花青素、叶黄素等成分，具有抗氧化、延缓衰老、保护视力等功效。

六、车厘子营养价值？

1、缓解眼睛疲劳，保护视力：车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。

2、养颜美容：车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑；常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

3、抗贫血，促进血液生成：车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

七、车厘子含有哪些丰富的营养价值？

车厘子，一般指樱桃，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，具有保护视力、养颜美容、补血等功效。

1、保护视力：车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，车厘子是保护视力的绝佳水果。

2、养颜美容：车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑，常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

3、补血：车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，可增强体质，健脑益智。

八、车厘子的营养价值真很高吗？

车厘子真的是挺不错的一种水果：颜值高、味道好，吃着不费劲不脏手，而且也很有营养。

传说中，车厘子有两大“好处”：

1. 补铁补血？

车厘子的红，是一种多酚类的化合物“花色苷”不断积累的结果，并不是血液中和血红蛋白结合的“铁”元素。

车厘子的铁含量也不高，跟苹果、梨这些水果差不多水平。 补血攻略

2.维C爆灯，美白满分？

根据美国食物成分库的数据，车厘子的维生素C含量是7mg/100g。

这个量在水果中是偏低的，跟苹果、梨差不多。比不上橘子(28mg/100g)等柑橘类水果，也不如白菜(31mg/100g)、萝卜(16mg/100g)这些便宜蔬菜。

▲By Benson http://Kua-wikimedia.org

车厘子补铁补维C都没优势，但其实它还是有很多可圈可点之处的——

1.纤维丰富

作为一种带皮吃的水果，车厘子补纤维有优势。

根据美国食物成分表的数据，车厘子的纤维含量是2.1g/100g，比去皮吃的水果比如橘子(0.4g/100g)、梨(0.9g/100g)、香蕉(1.4g/100g)都多。

2.GI低

每100g车厘子大约含13g糖，其中大约5g是果糖。果糖甜度高，但GI(血糖指数)远比葡萄糖低的。

再加上车厘子纤维丰富，膳食纤维有一定的延缓血糖上升的作用，车厘子的血糖反应其实是比较低的。研究显示，车厘子的GI值只有22[1]。

3. 高钾低钠

高钾低钠对防治高血压有帮助。很多水果都有“高钾低钠”的特征，车厘子也不例外，每100g大约含222mg钾。

和常被拿来举例的高钾水果香蕉比，车厘子虽然逊色一些，但热量可比香蕉低很多。所以，看单位热量的钾含量，车厘子反而更胜一筹。

4. 抗氧化物质丰富

车厘子颜色来自花色苷，有大量研究揭示了这类物质有益健康的作用。

花色苷有良好的抗氧化作用，除了改善视力，花色苷对2型糖尿病、心血管疾病、炎症性疾病等都可能起到预防作用。

这种成分也不是昂贵的车厘子才有的。李子、紫包菜、红豆、紫薯等很多便宜的深色食物中都有。

▲通常颜色越深，花色苷的含量越高

By http://Marc-Lautenbacher.wikimedia.org

除了这些酚类抗氧化成分之外，车厘子还含一种具有抗氧化作用的成分——褪黑素。很多食物都含这种物质，车厘子是水果中含量较高的一种。

一项研究显示， Hongdeng 、Rainier这两个品种的车厘子，褪黑素含量在10~20ng/g之间[2]。

这个量跟大家倒时差时吞的一粒褪黑素(一般1粒3mg，1mg=1000000ng)相比，差太远了。不过有一些小规模的安慰剂对照试验显示，吃车厘子有助于改善睡眠，缓解焦虑情绪和压力[3]。

还有研究显示，车厘子的摄入与较低的痛风发作风险有关[4,5]。

所以看起来，车厘子还是适合慢病人群选用的一种水果。虽然吃着甜，但血糖反应低，还有丰富的抗氧化成分和膳食纤维。

问：一口气吃两斤车厘子会怎样？

答：可能会蹿稀。

车厘子纤维丰富，还有比较多果糖和山梨糖醇（蔷薇科水果多富含山梨醇，之前我们介绍过的梨也是蔷薇科的)，这两种糖吃多了都有缓泻效果。所以肠胃不好的人，比如肠易激综合征(IBS)患者，车厘子可不是你能敞开了自由吃的水果。

▲FODMAP　APP截图。这是一个帮助管理与肠易激综合征 (IBS) 相关的胃肠道症状的app

澳大利亚Monash大学开发的FDOMAP app建议，对IBS患者来说，一次吃3颗(25g)比较安全，150g(20颗)就太多了，要避免一次吃那么多。

2斤车厘子，得有100多颗，肠胃好的人也可能吃不消的。

便便颜色可能也会有点变化。没有被吸收的花色苷会通过粪便排出。

另外，两斤车厘子的热量都超过一个麦当劳巨无霸了。没有节制地吃也会胖的。

中国居民膳食指南推荐，每天吃水果200~350g，大约是25~40颗车厘子。

关于两者的区别，说法有很多：

这些其实都不准确。

车厘子是英文“cherries”的音译，所以，车厘子的意思就是樱桃。

但是车厘子代表的樱桃和中国传统的樱桃，的确不是同一种樱桃。

车厘子，现在基本默认是“欧洲甜樱桃”。国外的樱桃，主要有欧洲甜樱桃和欧洲酸樱桃，酸樱桃一般用来做果酱，不直接生吃。它们和中国传统樱桃之间的关系，就像砂砾、白梨、西洋梨，是同属不同种。

不过“欧洲甜樱桃”这个物种很早就经外国传教士引进到山东种植了。如今，山东大樱桃也是名气响当当。

3~4月份国内大棚樱桃成熟，5~7月露天樱桃成熟；国产结束后，8-9月美国樱桃成熟，紧接着是秋初的加拿大樱桃；11月下旬智利樱桃成熟，12月到次年2月，智利樱桃上市。

一年四季，完美衔接。

其实，海关进出口商品分类信息表里只有“樱桃”，压根儿就找不到"车厘子"。选自己喜(mǎi)欢(de)吃(qǐ )的就好，毕竟这几种樱桃营养也差别不大。

▲欧洲甜樱桃、欧洲酸樱桃数据来自美国食物成分资料库，两个中国樱桃的数据来自中国台湾食品成分资料库

不管是车厘子还是樱桃，它们都很脆弱，不耐保存，时间长了颜值和口感都会下降，味道越放越淡，还会发生褐变。

如果买回来一大箱来不及吃，可以清洗、擦干后，冷冻起来。

三五天里可以吃完，也要注意妥善保存：先把坏果子挑出来，剩下的不用洗，洗了反而不利于保存，吃之前洗就行；别敞开着放冰箱，水分容易流失。

哪里买车厘子，好吃又划算？

你有经验和大家分享吗？

参考资料

[1]McCune, Letitia M et al. “Cherries and health: a review.” Critical reviews in food science and nutrition vol. 51,1 (2011): 1-12. doi:10.1080/10408390903001719

[2]Meng, Xiao et al. “Dietary Sources and Bioactivities of Melatonin.” Nutrients vol. 9,4 367. 7 Apr. 2017, doi:10.3390/nu9040367

[3]Garrido, María et al. “The consumption of a Jerte Valley cherry product in humans enhances mood, and increases 5-hydroxyindoleacetic acid but reduces cortisol levels in urine.” Experimental gerontology vol. 47,8 (2012): 573-80. doi:10.1016/j.exger.2012.05.003

[4]Jacob, Robert A et al. “Consumption of cherries lowers plasma urate in healthy women.” The Journal of nutrition vol. 133,6 (2003): 1826-9. doi:10.1093/jn/133.6.1826

[5]Zhang, Yuqing et al. “Cherry consumption and decreased risk of recurrent gout attacks.” Arthritis and rheumatism vol. 64,12 (2012): 4004-11. doi:10.1002/art.34677

[6]https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171719/nutrients

[7]https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

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九、嘉宝果和车厘子有什么区别？

嘉宝果的营养价值非常的高，它里面含有大量的水和蛋白质，花青素含量更是特别丰富，经常吃嘉宝果可以有效的预防心虚管疾病，还能改善身体的活力。另外它里面含有的维生素，可以有效的增强身体的抵抗力，从而减少疾病对身体的伤害。

1、树葡萄

树葡萄的学名叫做嘉宝果，原产于南美洲地区，在20世纪60年代的时候被引入中国台湾，现在我国各地诸多地区都有种植。嘉宝果的外形与葡萄类似，但是颗粒比葡萄大，而且味道也与葡萄不同，树葡萄是一果多品的水果，吃起来有山竹、凤梨、芭乐等多种水果的味道融合在一起的感觉。非常独特。

2、车厘子

车厘子的学名叫樱桃，其实车厘子就是进口的樱桃，品种与我国樱桃不同，但是我国本土的樱桃也不能说是车厘子，车厘子和传统樱桃并不同。车厘子的皮薄、个头大，而且味道非常的甜，汁水也多，当水果吃或者放入到一些甜品中做辅食都是非常美味的。

十、车厘子营养成分？

1、保护视力

车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视，而车厘子则是保护视力的绝佳水果。

2、养颜美容

车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑；常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

3、补铁补血

车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，