我一天吃了三公斤草莓，会不会有什么害处？

一、我一天吃了三公斤草莓，会不会有什么害处？

草莓20块钱一斤。。。你会不会心疼啊？

除了可能心疼，别的估计没什么害处。

二、是不是每天吃3个草莓就可以补充一天的维生素？为什么？

草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等 营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、 铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

三、草莓什么时间吃最好？

最近是草莓大量上市的时候，红红的看着非常诱人。不过，草莓表面比较粗糙，清洗起来很让人头疼。

草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极预防作用。此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

中医认为，草莓有祛火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

草莓属于草本植物，植株比较低矮、果实细嫩多汁，这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此，种植草莓的过程中，要经常使用农药，如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。

要把草莓洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物；淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。另外，也不要用洗涤剂等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

四、我一天吃了三公斤草莓，会不会有什么害处和好处？

草莓及草莓制品的维生素含量比较高，而且草莓维生素属完全维生素，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。草莓还含有脂肪、碳水化合物、维生素和维生素等。中医理论认为，草莓味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。可草莓虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。

问题1：引起消化不良

草莓中含有极为丰富的维生素，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起维生素消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

问题2：促使肾功能衰退

在正常情况下，人吃进体内的植物维生素经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用草莓，摄入过多的植物性维生素，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

问题3：促使动脉硬化形成

美国医学专家指出，草莓中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。

问题4：导致碘缺乏

制作草莓的原料含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用草莓很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

问题5：促使痛风发作

草莓含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。

五、一个成人一天做多能吃多少草莓

草霉只要确定上面没什么浓药.洗的干净..

这东西很健康.如若,真的没吃的.拿它当饭来充肌,也不会生病.而相反,桔子少吃还可以.桔子的话.多吃就会中毒而死.草霉.没事.至于可吃多少.那得看你的饭量...每个人都不同.这个不好说.

不好意思，我提交错了。一天吃2两最好，过多不好。

只要没有毒，吃10斤应该没问题