高血压很多年了，吃什么水果能调理呢？
高血压很多年了，吃什么水果能调理呢？
1、猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素C含量比较多，营养非常的丰富，并且口味独特，猕猴桃被誉为“水果之王” 。其中含有的Vc、Mg及微量元素含量是最高的。 非常适合老人、孩子以及体质虚弱的人食用。猕猴桃还有降低胆固醇的作用，对一些疾病的防治有着重要的作用。
2、橘子
橘子中含有人体所需要的保健成分，主要有胡萝卜素、类黄酮、单萜、香豆素等。橘子中含有的维生素C含桐尺吵量比较高，能够提高人体的免疫力，还能够降低胆固醇和血脂，还能降低患上心脑血管的疾病。
3、柚子
柚子中含有的维生素C含量比较好，并且还具有消食、减肥、美容的功效。
4、香蕉
香蕉的果肉营养价值比较高，并且香蕉中含有的维生素A可以促进人体的生长，还能提高人体的免疫力，并且香蕉还能增进我们的肠胃蠕动，帮助我们更好的消化，并且还能降低血压。
5、草莓
草莓的营养价值比较高，具有保健作用，被誉为是“水果皇后” ，含有丰富的维生素C、维生素A等，能够帮助我们消化，还能防止便秘，能够帮助我们降低血压。
除了吃这些水果之外，还应该从生活中严格控制自己的行为，可以从以下几个方面来注意：
1、戒烟戒酒
想要稳定自己的血压，就一定要进行戒烟戒酒。不然，就会影响我们的血压，还会有其他疾病增加的机率。
2、科学的进行饮食
平时困辩不要吃高热量的食物，不能吃高油炸的食物，要多吃新局侍鲜的蔬菜和水果，科学的饮食。
3、限制盐的摄入量
高血压是比较害怕高盐食物的，所以平时一定要控制好盐的摄入，保证吃少盐的食物。
4、自己应该少量的摄入甜食
平时也要少吃一些含有糖分的食物。
现在我国有很多人群患有高血压芹兄，高血压的朋友侍贺可以多吃一些水果，比如火龙果，苹果，香嫌谈袭蕉等都可以疏通和软化血管，对缓解高血压有一定的作用。
下面向您介绍一下生病时适宜吃的水果： 贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、笑明慧草莓、樱桃 高血压：葡萄、橘子、苹果碰答，核槐纤桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子
主要是吃一些含糖低、热量低的水果，像猕猴桃、火龙果、山楂、西红柿。裤纤这类水果它的热量比较低，含有比较多的维生素，对历纯人胡烂仿体有益。
高血压可以吃的水果很慧猛返多，建议不能只是吃水果调节，要注意生活习惯的合理，发生高血压的患者可以多前饥吃一些木瓜、猕猴桃、苹果、橘子、火龙果、香蕉、柚子、芒果等食物，这些水果中富含知察维生素C及钾离子。
高血压困扰着很多人，你知道降血压的十大水果有哪些吗？
高血压是一种很常见的疾病问题，针对高血压患者日常的饮食搭配多以清淡饮食为主导，最好不要食用多油多盐的食材，一日三餐一定要规律性，多食用蔬菜水果瓜果蔬菜。经有关说明适当的食用相对应的新鲜水果，能极大地减轻高血压，有利于减少血压值，下面就给大家分享一下降血压的十大水果有哪些。
一、番木瓜
番木瓜是一种有祥燃效的新鲜水果，里边含有齐墩果的成份，这类成份可以降血脂，也有可以抗感染抗菌的功效，期待各位可以留意。
二、奇异果
奇异果是一中很受消费者喜爱的新鲜水果，由于奇异果中含有可以降胆固醇的功效，还能够抑止致癌物的造成，因此高血压的病人吃一些或是非常好的。
三、苹果
我们都知道谨迅虚苹果有很多的营养成分，高血压病人食用苹果有降血脂的功效，此外，苹果还能减少血胆固，维持血糖值的平稳。
四、橘子
橘子中含有丰富多彩的维生素C和不饱和脂肪等，他们有减少身体中血糖和甘油三酯的功效，因此，心肌梗塞、高血脂的人多吃橘子很有益处。
五、火龙果
红心火龙果对糖尿病患者、高血压、胆固醇高、尿酸高等当代流行疾病有不错的功效。
六、香蕉
香蕉中含有丰富多彩的钾，每日吃上一根香蕉，就可以达到身体内钾的要求，平稳血压值，与此同时还昌棚能够维护消化道，因而高血压病人应多吃苹果。
七、红心柚
柚肉中含有比较丰富的维生素C及其类甘精胰岛素等成份，故有降低血脂、减肥瘦身、护肤养容等功效。
八、青芒
青芒含有丰富多彩的维生素A、C，有利于预防近视、减缓细胞衰老、防止老年痴呆、抑止心肌梗塞、高血压、预防癌症的功效。
九、橘子
橘子中维生素C、胡罗卜素的占比高，能变软和维护毛细血管、降胆固醇和血糖。
十、草莓
含有维生素和多糖化学物质，防止血管硬化，心肌梗塞，对高血压有一定功效。
橙子，橘轿中裂子，苹果，柚子，哈密瓜，猕猴桃，葡萄，草莓，蓝莓，平时除了要多吃水果之外，还要多吃培族蔬菜，要多喝水，要加强运动，保证充足的睡眠，不要吃太闭闭甜或者热量比较高的食物。
苹果，香蕉，橙子，柚子，草莓，猕猴桃孙竖，柠檬，葡萄，山楂，菠纯凯带萝，这10种物质都可以起到一做芦个降血压的作用，而且对身体特别的好，让身体更加的健康，也能够缓解一些病症。
可以起到降压效果的水果就是，苹果，水蜜桃，猕猴桃，菠萝，樱桃，甘蔗，甜瓜，西瓜，榴莲，荔枝。
这些水果就是葡萄，苹果，甘蔗，榴莲，香瓜，西红柿，葡萄，草莓，樱桃，西瓜。