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草莓是什么性

2023-04-02 22:44:51  来源:网络   热度:

草莓是什么性

1、草莓性凉,味甘酸,具有清热止渴、益气养血、润肺止咳、利尿解酒之功效,尤其可耐拿冲以改善高血压、降低敏并胆固醇,草莓属性碱,富含胶质,经常食用有通便效果,能有效加强肠道的蠕动。

2、一般饭前吃3―5颗新鲜草莓,还可以在心头食欲不振、喝醉酒时吃5―10颗新鲜草莓,可解酒毒哦。因草莓富含维生素C,能促进肌体新陈代谢,改善黑斑、雀斑与面疱,也可加速分解食物油腻,增强食欲,强化昌歼免疫力,预防感冒,以及舒解身心压力。

3、但由于草莓含钾量高,肾功能异常与尿毒、洗肾患者不可多吃,脾胃虚寒,大便溏泻也不宜食用过量,妇女于月经期间浅尝即可,以免过于寒凉阻碍经血排出。所以,了解它的性质,才能更合理地吃哦。

如何控制胆固醇?

随着现代人的生活条件改善,高血压、动脉粥样硬化和冠心病等“富贵病”也随之而来。而“胆固醇”的大名总是与这些病症紧密相连,使得不少人认为胆固醇是极其有害的东西,对任何含有胆固醇的食物都敬而远之。 不过许多人都不知道,其实胆固醇也有好坏之分,“好胆固醇”可以保护心血管,而只有“坏胆固醇“偏高时,才会导致冠心病的危险增加。而如果人体内缺乏胆固醇,更会导致一系列身体发育方面的疾病。 很多人对胆固醇都存在着误解,认为它是导致各种“富贵病”的“万恶之源”,而忽略了胆固醇的重要作用。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与形成细胞膜,更是合成胆汁酸、维生素D以及甾体激素的原料。广泛存在于动物体内的胆固醇,在脑和神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝脏和胆汁中含量也高。因此,缺乏了胆固醇,很可能导致发育不良等问题。 为胆固醇正名,“有害”论点未必正确 由于人体内70%左右的胆固醇都由肝脏合成,因此对于肝脏功能尚未完全发育的孩童来说,从外部摄取胆固醇尤为重要,只有当他们发育完全后,才应注意控制对胆固醇的摄取。同时,由于许多含有胆固醇的食物也富含其他营养成分,如果过分忌食这类食物,很容易引起营养平衡辩则失调,导致贫血和其他疾病的发生。因此,要合理搭配膳食,才能在保证营养均衡的同时,将胆固醇含量控制在一定范围内。 一般来说,血液中胆固醇含量每单位在140毫克至199毫克之间,是比较正常的胆固醇水平。专家建议健康成人每天胆固醇的摄入量应低于300毫克,而伴有冠心病或其他动脉粥样硬化病的高胆固醇血症患者,每天的胆固醇摄入量则应低于200毫克。 胆固醇分为“高密度胆固醇”(HDL-C)和“低密度胆固醇”(LDL-C)两种。前者来源于高密度脂蛋白中,具有清洁疏通动脉的功能,对心血管有保护作用,通常被称为“好胆固醇”;后者则会对动脉造成损害,引起动脉粥样硬化病携饥棚变等,属于“坏胆固醇”。因此,认为“胆固醇都是有害的”的片面理解是不正确的。 降脂的中医食疗 那么,要如何增加血液内的“好胆固醇”含量,降低“坏胆固醇”含量呢?医师建议大家可多吃维生素C含量丰富的食物,如柑橘类水果、马铃薯、花椰菜、草莓、深绿色多叶蔬菜等,从而提高体内高密度胆固醇的含量,而食用鱼、整粒谷物和面包等富含纤维的食物和大豆制品等,则有助于将危害动脉健康的低密度胆固醇从人体中清除出去。此外,在烹饪时选用富含单不饱和脂肪酸的橄榄油和玉米油,也可降低“坏胆固醇”含量。 除了日常饮食外,推 荐用生首乌30g、生山楂15g、草 决明15g、冬瓜皮20g四味药物共煎,去渣,再用其汤液冲泡乌龙茶,便可泡制出每日饮用肢升 的降脂健康茶。郭耀升医师说,尽管中医对不同体质的高胆固醇患者对症下药,但这款降脂茶多数人都能饮用。

运动,控制饮食,晚餐注意吃的少点,饭后休息半小时后活动。如果控制很严格,胆固醇仍然高,建议服药。

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