草莓可以多吃吗 草莓的好处
草莓可以多吃吗 草莓的好处
大家知道草莓可以怎么吃吗，草莓吃多了好吗，草莓可以怎么吃对身体比较好呢？草莓有哪些功效和作用呢？今天我们就一起来看看吧！
草莓可以多吃吗
草莓不宜多吃，草莓一次宜食：3到5个草莓虽然好吃，建议不要吃得太多了，草莓含有丰富的维生素和矿物质，比一些苹果还有鸭梨这些水果含量还要高，这些营养物质尤其对发育期的孩子具有促进生长的作用，对老年人的健康有很多好处的，不过草莓有的时候会出现对我们身体不利的情况。一天最多不超过10个最佳。
草莓吃多了易患3种疾病
腹泻
草莓表面带有许多细小的籽，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃草莓。
可是，那些肠胃较弱的，胃酸过少，吃东西容易发生腹泻，甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人，就不适合多吃草莓了，否则会带来腹泻困扰。腹泻时还应该少吃猕猴桃、火龙果、桑葚、甜瓜、葡萄、西瓜等带籽的水果。
过敏
现在正是草莓大量上市的季节。草莓的外观就是鲜嫩诱人，而且它吃起来也是非常的爽口好吃。不过，由于草莓是寒性的，如果吃的多了，胃没有及时的分解掉。就会被吸收进血液。有的人的过敏原就会导致过敏。
吃草莓过敏是与草莓表皮中的蛋白质有关，这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原相类似。草莓表皮上有软毛针尖，这类茸毛的性质也跟花粉一样，因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏。
过敏体质的人或者对草莓过敏的人要注意，新采摘的草莓先吃少量，不要一次吃很多，如果有过敏反应，就要立即停止了。另外，在吃草莓之前建议用盐水先浸泡，再用清水冲洗，尽管比较麻烦，但盐水的杀菌效果很好，足以起到清洁草莓的作用。
脱钙
草莓中因为含有很多含量的草酸，如果吃多了的话，是会导致脱钙的现象的。刚吃完草莓不用急着刷牙，像草莓中这种酸性的食物中含有的草酸，是会是的牙齿表面脱钙，减少牙齿的表面硬度。如果刚吃完就刷牙的话，就会导致牙面的损伤。时间长了就会导致牙齿过敏。
草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。容易痛经的女性朋友月经来潮时不要吃太多，以免加重痛经。草莓草酸钙含量较高，因草酸钙引发尿路结石的病人也要适当减少食用量。
草莓清洗不当易有农残
草莓果实外表粗糙，而且皮很薄，一洗就容易破，且草莓属于草本植物，植株比较低矮，果实细嫩多汁，容易受到病虫害和微生物的侵袭。
草莓在种植过程中，有时会使用一些肥料、农药，这些肥料、农药也容易附着在草莓粗糙的表面上，如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。吃草莓前一定要进行清洗，最好先用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实。
吃草莓的一些小窍门
1、遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草莓60克，每日3次。
2、齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次。
3、干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次。
4、遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒。
5、营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。
春节期间需要经常喝酒应酬，有什么解酒好方法？
酒是聚会、应酬等场合所不可缺少的，我们家里过年的时候没事我们就会在一起喝点酒，但是我是那种酒量不是很好的人，一喝就多，一喝就醉的那种。我有一个非常管用的办法就是在喝酒前半小时，可以摄入高纤维含量的营养片或者在喝酒前，多吃高纤维的蔬菜，因为膳食纤维可以吸水膨胀，同时释放出的离子部分可以把酒精包裹起来，不让酒精进入消化循环，而是排出体外，减少酒精对身体的伤害以及遗留。喝完酒以后就用草莓汁解酒，草莓有利尿、解酒的功效，酒后喝一些草莓汁，能够加快酒精从体内排出的速度，对酒后头痛，可以起到缓解作用，有助于解酒、醒酒。
喝酸奶。在喝酒时可以适度的喝一些酸奶，帮助解酒。酸奶可以解酒并不奇怪，因为酸奶中有一种物质，可以保护胃黏膜，延缓酒精吸收，避免胃部受到过分的刺激，且其中钙含量丰富，对缓解酒后焦躁尤其有效。
橘子皮。平时我们吃完橘子皮就直接扔掉了，以为它是垃圾，没什么作用。事实上它的作用还很强大的，我们可以拿它来泡温水喝，醉酒的时候喝下去不仅可以除口臭，还可以醒酒，非常好用。当然，橘子肉也是有这样的效果的。
糖水。这也是常用的一个解酒的好东西。喝醉了之后，赶紧让家人煮点糖水，然后喝下去，可以帮助快速醒酒，第二天起来也不会太难受，非常实用。
点些解酒菜。比如鲫鱼炖汤、鲫鱼炖汤等，都是公认的解酒汤。你可以在喝酒时适当的喝鲫鱼汤。这样可以使自己不尽快的喝醉。也可以跟厨房的师傅说一声，让他们多放一些干姜，这可以很好地帮助解酒。
