酸奶小天使的做法？
一、酸奶小天使的做法？
1.把坚果碾碎，草莓切片，碗中倒入酸奶，将蔓越莓干、蓝莓干、坚果碎、草莓片加入酸奶中，搅拌均匀；
2.烤盘上铺一张油纸，倒入混合酸奶，冷冻2-4个小时即可。
二、低脂饱腹的水果酸奶燕麦杯，很适合小仙女，具体应该怎么做？
减肥是小仙女们永恒不变的一个必做的事情，除了运动以外，饮食是缺一不可的，俗话说，三分练七分吃，可见吃对减肥来说占很大的比例。现在天气渐渐转凉，正是减肥的好时机。在饮食上一定不要松懈了，一道低脂饱腹的水果酸奶燕麦杯分享给大家，营养又丰富。
【需要材料】
适量蓝莓，适量草莓，适量燕麦片，适量酸奶，适量坚果。
【制作步骤】
1.燕麦片提前一个晚上加水泡好。早上的时候就泡软跑嫩了，方便快捷不用水煮。
2.再准备一些自己喜欢的水果。比如蓝莓、草莓等等。干果类的有外壳就去掉，再切成小块备用。
3.泡好的燕麦片把多余的水分都倒出来，再往里面倒入酸甜的酸奶，原味的也可以按照自己喜欢的就好。低脂低热量的最好用无糖的原味酸奶。搅拌均匀备用。
4.准备一个空杯子，底部倒少许酸奶麦片，再往里面加入水果碎丁，比如草莓。然后再倒一层酸奶麦片，一层层叠加。
5.最后在顶部倒酸奶，再装饰几个水果丁跟坚果就可以了。
6.其他水果也按照这个步骤做好。也可以多种水果混合在一起。
7.最好之后再用薄荷叶或者其他叶子装饰一下就可以啦！外观颜值高，味道好，低脂又饱腹。
以上就是低脂饱腹的水果酸奶燕麦杯，很适合小仙女的做法。
小贴士：
1.酸奶市面上大部分都加了糖，如果有条件的话建议购买无糖的原味酸奶，实在想要的味道 可以添加代糖或者少许蜂蜜。这道做法适合做早餐或者代替晚餐，热量极低，适合正在减脂的朋友。
2.水果的搭配有很多，比如香蕉、火龙果这些都是可以在减肥的时候吃，润肠又通便！
我觉得只需要买一包水果燕麦片，然后再加一桶酸奶，取适量的水果燕麦片放在碗中，然后加入适量的酸奶就可以了，我觉得做法也很简单。
低脂饱腹的水果酸奶燕麦杯做法是：先将燕麦煮熟然后放到杯子里面定型，然后放到冰箱里面冷藏一晚上，吃的时候再加入酸奶还有水果就好了哦。
购买燕麦，然后准备牛奶，把牛奶和麦片倒在一起，然后加入一些水果，这样就可以食用了，制作方法特别的简单。
是需要先把燕麦进行冲泡，放到一个杯子里面，再加入酸奶，把水果切成块状，放入到里面进行搅拌。
三、孕期时想吐，孕妇吃哪些食物可缓解症状？
孕妇吃柚子、酸奶、苏打饼干、梅子果脯等食材能缓解症状，会让她们孕吐的症状减轻，也能让她们的身体吸收到丰富营养，会维持孕妇身体健康也能促进胎儿发育，除了这些食物以外，孕妇适量吃一些生姜、葡萄和柠檬也能让孕吐的症状缓解。
柚子缓解孕吐
柚子是一种个头比较大的水果，它含有丰富的叶酸，而且还有一定数量的维生素C和芳香类物质与挥发油，孕妇在怀孕期间想吐的时候，及时吃点柚子就能缓解孕吐，在需要的时候可以让孕妇喝一些蜂蜜柚子茶，也可以直接吃柚子果肉，或者把它榨成柚子果汁以后喝下去，这样都能吸收，柚子中含有的丰富营养也能起到一定的止吐作用。
酸奶能缓解孕吐
孕期的时候想吐可以喝些酸奶，因为孕妇在怀孕期间需要摄入充足的微量元素钙，还要为身体补充益生菌，而酸奶就能满足孕妇身体对这些物质的需要，她在出现孕吐的时候及时喝些酸奶，强烈的酸味能让孕妇感觉更舒服，会让恶心呕吐的症状减轻，经常喝酸奶还能保持大便通畅，可防止在怀孕期间出现便秘。
苏打饼干
孕期出现孕吐的时候可以吃些苏打饼干，因为苏打饼干是碱性食品，能调节胃酸分泌还能避免孕妇，因为未必太过膨胀而出现呕吐。孕妇在出现孕吐以后还会出现恶心，这时也可以吃一些苏打饼干，它能缓解唾液的分泌，避免恶心的再次发生，能让孕妇孕吐的症状慢慢缓解。
梅子果脯
孕期出现孕吐的时候，吃些梅子果脯也能让症状缓解，特别是在孕吐严重吃不下东西的时候，适量吃些梅子果脯，能改善胃口，会增加孕妇对其他食物的摄入，也能为孕妇身体补充丰富的营养。梅子果脯是一种休闲零食，便于携带和食用，孕妇在工作或者活动时出现恶心的感觉，及时吃一个梅子果脯是最理想的选择，能让恶心的症状明显缓解。
孕期时想吐的时候，孕妇可以吃一些水果能够缓解症状，例如苹果，梨，香蕉，橙子，猕猴桃，樱桃，草莓。
果干，杏脯，桃脯，话梅肉，葡萄干，芒果干，等等，都是可以缓解这种症状的，还可以提升孕妇的食欲。
可以吃酸枣，生姜，苹果，坚果，酸奶，这几种食物都可以进行一定的缓解，千万要记住不能吃山楂。
四、草莓酸奶球麦片和水果坚果麦片哪种好吃些
我不会~~~但还是要微笑~~~：）
五、咋样做草莓酸奶
把草莓切成小块或是打成酱
放在酸奶里搅拌就可以了
我是这么做水果酸奶的*-*
六、吃了草莓苹果酸奶 恶心 拉肚子 怎么回事？我同学跟我吃一样的 怎么就没事
说明你的肠胃功能下降，没有你同学的肠胃功能好，多养养胃，平时吃东西多喝点养胃粥
