大米牛奶粥

一、大米牛奶粥

大米牛奶粥 - 专业营养的健康饮品

大米牛奶粥是一道营养丰富的饮品，其做法简单易学，是家庭日常保健的不错选择。大米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，而牛奶则富含蛋白质、钙、维生素A、D等多种营养成分，具有很高的营养价值。

首先，我们需要准备适量的优质大米和新鲜的牛奶。将大米洗净后加入适量清水，煮至软烂。然后，将煮好的大米粥倒入锅中，加入适量的牛奶，搅拌均匀。可以根据个人口味加入适量的糖或盐进行调味。最后，小火慢炖，直至牛奶粥变得浓稠可口。

大米牛奶粥不仅口感香甜、易于消化，而且具有多种功效。它能够提供丰富的能量，促进身体新陈代谢，增强免疫力，对于儿童、老年人以及需要补充营养的人群来说都是不错的选择。同时，牛奶粥中的钙质还能够预防骨质疏松，对于需要补钙的人群来说也是极好的选择。

在制作大米牛奶粥时，我们需要注意一些细节。首先，一定要选用优质的大米和新鲜的牛奶，以保证营养价值和口感。其次，煮粥时火候的掌握非常重要，需要先用大火煮沸，再转小火慢慢熬煮，这样才能够使大米和牛奶充分融合，煮出美味的粥品。最后，可以根据个人口味加入一些其他的调料，如蜂蜜、姜汁等，以增加口感和营养价值。

总的来说，大米牛奶粥是一道非常适合家庭日常保健的饮品。它不仅能够提供丰富的营养价值，还能够促进消化、增强免疫力，对于需要补充营养的人群来说具有非常好的效果。如果你想要在家中制作一道既美味又营养的饮品，那么不妨尝试一下大米牛奶粥吧！

如何制作大米牛奶粥

首先，将适量的大米洗净后加入适量清水，煮至软烂。将煮好的大米粥倒入锅中，加入适量牛奶和适量的糖或盐，搅拌均匀后小火慢炖。

在制作过程中，可以根据个人口味加入一些其他的调料，如蜂蜜、姜汁等。另外，一定要注意选用优质的大米和新鲜的牛奶，以保证营养价值和口感。

注意事项

大米牛奶粥虽然营养丰富、易于消化，但是也需要注意一些事项。首先，不要过量饮用，以免引起腹泻等不适症状。其次，对于乳糖不耐受的人群来说，可能不适合饮用牛奶粥。

二、怎样做草莓粥？

用料 大米 适量 草莓 若干 清新草莓粥的做法 正常步骤煮粥。 将草莓切片，喜欢吃就多放些。 在白米粥快要煮熟时，放入草莓。 粥的颜色粉粉的，超好看！

三、草莓葡萄粥做法？

大米粥熬至浓稠时，加入草莓葡葡再煮5分钟即可

四、大米香蕉粥做法？

大米香蕉粥的做法，首先准备食材：大米：80克、香蕉：1根、清水：适量。

1、电饭煲洗干净后，倒入适量清水烧开。

2、大米淘洗干净，备用。

3、香蕉去皮，切薄片，香蕉要选熟软度比较高的。

4、清水烧开时，将大米放入锅里。

5、多搅拌几次，以免粘锅。

6、米粒煮至8分熟。

7、放入香蕉片。

8、多搅拌几次，这样香蕉粥会比较浓稠；香蕉粥煮至软烂时，即可。

9、香蕉粥盛入碗里，趁热食用。

五、红豆大米鳕鱼粥？

食材明细

鳕鱼 60克

香菇 1朵

豆腐 30克

姜丝 少许

高汤 150毫升

白粥 1小碗

红豆10克

葱 1根

大白菜 30克

盐 少许

米酒 1匙

胡椒粉 少许

鳕鱼粥的做法

1、鳕鱼洗净入盘、放入姜丝、米酒，蒸熟去骨，切碎

2、豆腐切片、香菇、大白菜切长条形

3、锅中放入高汤和大米煮沸后，小火煮半小时，加入豆腐片、香菇块、大白菜、胡椒粉、盐，煮15分钟

4、放上鳕鱼碎，再煮10分钟，加盐、鸡精调味，再撒一些葱即可

六、大米蔬菜粥做法？

1、准备好青菜、瘦肉、盐、白粥、花生油和酱油。

2、青菜随个人喜好可选取任何蔬菜，甜菜芯要选粗状肥胖，带有一点点菜花为最佳。

3、把菜芯洗干净，沥干水分，放在案板上，切成青菜丝，越细越好。

4、把瘦肉上的肥肉切掉，放在水龙头下洗干净，放入冰箱冷冰室30分钟，拿出先切成薄片，再切条，最后横竖剁几下，就成肉泥了。

5、把白粥倒入小锅中烧开，当白粥沸腾时倒入肉泥，并用筷子打散，以免粘连在一起，中火煮10分钟左右。

6、往小锅中加入适量盐和花生油，煤气炉转大火，把青菜丝倒入锅中煮3分钟，用筷子把青菜丝全部搅入粥中。

7、加入两滴酱油调味，一碗美味的蔬菜粥就做好了，鲜甜可口，清淡无油腻，非常适合在炎炎夏日里食用。

七、大米南瓜粥热量？

南瓜粥主要是用南瓜肉和大米混合在一块共同制作而成的一种粥品。一碗南瓜粥的重量大概在100克左右，含有热量仅为21大卡。100克南瓜粥中的脂肪仅为0.14克，碳水化合物的含量约为11.46克，脂肪和碳水化合物的含量都比较低，而且100克南瓜粥中仅含有53大卡的热量，低于大多数食物的热量。

八、大米鸡肉粥的做法？

材料: 母鸡、大米、芹菜、 酱油、细盐、葱花。

1.先将母鸡洗净，加水浸没，置于大火上煮沸20分钟后，再移到微火上煮2～3小时。

2.将鸡捞出，取出鸡肉，剁碎，加入酱油、细盐、拌匀。

3.将大米洗净，倒在鸡汤里，再加适量水，置旺火煮沸，再用小火将粥煮至粘稠状。

4.将鸡肉末、芹菜末和葱花倒入，煮一开即成。

九、砂锅粥用什么大米？

东北大米最好。

砂锅粥（Casserole porridge），潮汕砂锅粥、是一道中华传统名点，以潮汕，的砂锅粥最知名，口味较清淡，用砂锅、生米明火煲粥，粥七成熟的时，放原料在加配料煮成，经典的粥品有砂锅生鱼粥、砂锅海虾粥、砂锅膏蟹粥等。

十、大米莲子粥的做法？

工具/原料：大米 (100g)、莲子 (50g)、百合 10g、枸杞 适量、冰糖 适量

方法/步骤

1、准备好食材：大米、莲子、百合、枸杞。

2、将大米淘洗干净。

3、将莲子洗干净，浸泡半小时。将百合洗净，浸泡10分钟。

4、锅中加入适量清水，烧开，然后放入莲子，大火煮10分钟。

5、然后倒入大米，转成小火，将大米熬软。

6、然后放入百合，继续小火煮。

7、最后放入枸杞、冰糖，煮至粥粘稠，即可