牛奶燕麦杯做法大全？

一、牛奶燕麦杯做法大全？

主料：黑巧克力90克，燕麦260克，牛奶100克

辅料：肉桂粉1勺，香蕉2根，蜂蜜80克

做法：

1.黑巧克力90g加牛奶100g隔热水加热

2.待巧克力开始融化时不停搅拌至完全融化

3.倒130g即食燕麦入牛奶中，搅拌均匀

4.将搅拌好的燕麦填入杯状模具，可以是烘培模具，也可以是喝水的杯子，小碗也可以，并且压实

5.放入冰箱冷藏2小时凝固，从冰箱取出可以用吹风机或热毛巾擦拭外壁帮助脱模，

6.食用时倒入酸奶，加上喜欢的水果干果即可。

二、牛奶燕麦杯正宗做法？

食材：燕麦片160克，酸奶100克，香蕉1根，蜂蜜少许，巧克力酱适量。

做法：

1.香蕉去皮压成泥，加入蜂蜜搅拌均匀

2.倒入巧克力酱搅拌均匀，没有巧克力酱可以不放

3.放入燕麦片搅拌均匀，纸杯刷一层植物油，挖一勺燕麦糊用勺子压成杯子形状

4.烤箱180度预热10分钟

5.预热好放入燕麦杯，上下火中层烤20～25分钟

6.燕麦杯出炉放凉，放上酸奶和水果即可，也可以放坚果。

三、牛奶燕麦酥的做法大全？

牛奶燕麦酥

备料：燕麦片350克、麦芽糖70克、牛奶50克、黄油130克。

做法：把黄油放在盆中，麦芽糖小火加热融化，加入牛奶，关火后加入燕麦片搅拌均匀备用。把模具中刷上一层黄油，倒入麦片压实。

烤箱预热170度，放入麦片烤20分钟，取出脱模晾凉后切成块装入盘中即可食用

四、酸奶燕麦杯的做法大全？

食材：燕麦片160克，酸奶100克，香蕉1根，蜂蜜少许，巧克力酱适量。

做法：

1.香蕉去皮压成泥，加入蜂蜜搅拌均匀

2.倒入巧克力酱搅拌均匀，没有巧克力酱可以不放

3.放入燕麦片搅拌均匀，纸杯刷一层植物油，挖一勺燕麦糊用勺子压成杯子形状

4.烤箱180度预热10分钟

5.预热好放入燕麦杯，上下火中层烤20～25分钟

6.燕麦杯出炉放凉，放上酸奶和水果即可，也可以放坚果。

五、燕麦酸奶杯的做法大全

燕麦酸奶杯的做法大全

健康饮食不仅可以满足我们的味蕾，还能保持身体的健康和活力。在现代快节奏的生活中，我们常常找不到时间准备健康的早餐或快捷的小食。今天，我将为您带来一种简单又营养的早餐选择——燕麦酸奶杯。

燕麦酸奶杯是一种以燕麦片和酸奶为主要材料的健康食品。它具有丰富的营养成分，包括蛋白质、纤维、维生素和矿物质，可以提供全天所需的能量和养分。制作燕麦酸奶杯非常简单，只需几分钟即可完成。无论是早晨急需一份营养早餐，还是需要一份方便携带的办公室小食，燕麦酸奶杯都是您的不错选择。

材料：

• 1/2 杯燕麦片
• 1/2 杯酸奶（您可以选择任意口味的酸奶）
• 1/4 杯水果（例如蓝莓、草莓或香蕉）
• 1 汤匙蜂蜜
• 适量坚果（例如杏仁或核桃）
• 适量干果（例如葡萄干或蔓越莓）

步骤：

1. 准备一个碗或杯子，将燕麦片倒入其中。

2. 加入酸奶，搅拌均匀，确保所有燕麦片都被充分浸湿。

3. 将水果切碎，加入燕麦酸奶杯中。

4. 加入蜂蜜，使其更加甜美，但如果您不喜欢太甜的口味，也可以省略。

5. 最后，装饰燕麦酸奶杯的表面，撒上坚果和干果，增添口感和营养价值。

变化：

燕麦酸奶杯的做法非常灵活，您可以根据个人口味和需求进行变化和调整。

1. 加入一些蜂蜜或红糖，使其甜度更高。

2. 搭配各种水果，例如切碎的苹果、葡萄或橙子，增加维生素的摄入。

3. 加入一些坚果和干果，如核桃、杏仁、葡萄干或蔓越莓，增添口感和营养。

4. 在酸奶中添加一些香草精华或肉桂粉，增添风味。

根据自己的喜好和需要，您可以发挥创意，制作出一份独特又美味的燕麦酸奶杯。

营养价值：

燕麦酸奶杯富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质。

1. 燕麦片含有丰富的纤维，有助于消化和保持饱腹感。

2. 酸奶富含优质的蛋白质，有助于肌肉的生长和修复。

3. 水果提供了丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素K和钾。

4. 坚果是健康脂肪和蛋白质的良好来源，有助于维持能量和提供必要的营养。

燕麦酸奶杯是一种营养丰富且美味的早餐或小食，适合所有年龄段的人食用。

不论您是一个忙碌的职场人士、学生还是家庭主妇，燕麦酸奶杯都是您日常食谱中的理想选择。它不仅美味可口，而且可以提供您所需的能量和养分，有助于保持健康的生活方式。您可以根据个人的口味和需求进行调整和变化，制作出适合自己的燕麦酸奶杯。无论是在早上快速准备一份营养早餐，还是在上班途中需要补充能量，燕麦酸奶杯都将成为您的好帮手。

六、牛奶燕麦的做法

博客文章：牛奶燕麦的做法

牛奶燕麦是一种营养丰富的早餐食品，它不仅美味可口，而且易于制作。下面将介绍如何制作牛奶燕麦。

所需材料

• 燕麦片适量
• 牛奶适量
• 蜂蜜适量（可选）
• 可选择的其他食材：坚果、水果等

制作步骤

1. 准备燕麦片：将燕麦片倒入碗中或盘中，并轻轻拌匀。

2. 加入牛奶：用温热牛奶将燕麦片完全覆盖，并轻轻搅拌均匀。

3. 加入蜂蜜（可选）：如果喜欢甜味，可以加入适量的蜂蜜，再次搅拌均匀。

4. 准备食用：将搅拌好的燕麦倒入碗或锅中，用小火慢慢加热，并不断搅拌，以防糊底。如果喜欢口感更软一些，可以稍微多加热一会儿。完成后，可以根据个人口味加入坚果或水果等其他食材。

注意事项

• 牛奶燕麦是一种营养丰富的早餐食品，但不要过量食用，以免影响消化。
• 可以根据个人口味和喜好添加其他食材，如坚果、水果等。
• 在加热过程中，一定要不断搅拌，以防糊底。

总结

牛奶燕麦的制作非常简单，营养丰富，是一种非常好的早餐选择。可以根据个人口味和喜好进行调整，加入其他食材，使早餐更加美味和多样化。无论是自己食用还是送给家人和朋友，牛奶燕麦都是一种非常好的选择。

七、桃胶燕麦牛奶做法

桃胶燕麦牛奶的做法

桃胶燕麦牛奶是一款简单易做，营养丰富的早餐饮品。它由桃胶、燕麦片和牛奶组成，口感丝滑，营养丰富，非常适合需要快速准备早餐的人。

所需材料

• 干桃胶5-10克
• 即食燕麦片100克
• 全脂牛奶250毫升
• 蜂蜜或冰糖适量（可选）

制作步骤

1. 将桃胶放入冷水中浸泡一夜，直到变软。

2. 将燕麦片倒入锅中，加入适量水煮熟。

3. 将牛奶倒入锅中，加入桃胶和燕麦片，用中小火慢慢煮沸。

4. 煮沸后，根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖，搅拌均匀。

5. 煮至蜂蜜或冰糖溶化后，即可关火。

6. 将煮好的桃胶燕麦牛奶倒入杯中，即可享用。

桃胶燕麦牛奶的做法非常简单，营养丰富，口感丝滑。如果你想在寒冷的冬天喝上一杯热腾腾的饮品，那么桃胶燕麦牛奶绝对是你的最佳选择。

八、燕麦牛奶做法？

牛奶燕麦片的吃法多样，比如说做成牛奶燕麦粥、燕麦牛奶布丁等，营养价值之高不可忽视，同时还具有减肥功效，所以大家对燕麦牛奶也是很喜欢的，很多人都习惯用它们来当早餐，即营养又方便，那么燕麦牛奶的做法？煮燕麦牛奶的正确方法？下面我们一起来了解一下吧。

燕麦牛奶的做法并不会很复杂，首先我们要准备的就是适量的燕麦跟牛奶，准备一口干净的锅，加入适量的清水，煮沸如果时间比较紧急的话，可以倒入之前烧开的白开水，待水煮沸之后，再加入燕麦片，这时候就要开大火煮，等到燕麦开锅就可以开始加入牛奶了，加入牛奶之后要搅拌均匀，盛出就可以开始食用了。

九、燕麦做法大全？

做法1：燕麦香蕉糊

准备食材如下：燕麦片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20个，香蕉1根

具体做法如下：将燕麦片跟清水放入小奶锅，加入20粒枸杞，中火煮至浓稠，再盛出到汤碗，加入250毫升牛奶，将香蕉去皮后，切成小段也放一起，搅拌均匀就可以开吃了，喜欢甜的还可以加点糖！

做法2：燕麦馒头

准备食材如下：燕麦100克，面粉400克，食盐4克，白糖40克，植物油1汤匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克

具体做法如下：酵母融入牛奶中，把燕麦、面粉、白糖、食盐放入盆里，进行和面，揉成不粘手的面团，和好的面团，盖个盖子进行发酵，面团发酵好后，取出面团，排气，然后分割为45克一个，然后搓成小圆形，在蒸碟上抹上一层油，搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟，最后，冷水开锅，蒸15分钟左右，过5分钟开锅即可！

做法3：燕麦片粥

准备食材如下：大米50克，糯米50克，燕麦100克，水10000毫升，枸杞适量

具体做法如下：将大米，糯米，枸杞，燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时，锅中加水，倒入浸泡好的米，大火煮沸转小火煮30分钟，出锅即可食用！

做法4：燕麦片山药饭

准备食材如下：山药1根，枸杞1小把，燕麦片半杯，大米2杯，清水适量

具体做法如下：枸杞用水浸泡10分钟左右，将山药去皮切小段，将燕麦米和大米用水淘洗两遍，沥干水分，加入清水，把山药和枸杞放入锅里，用勺子拌匀，这样煮好的米饭就不会所有的山药都浮在表面了，盖上锅盖，启动煮饭键，大约用时半小时就能够做好一锅香喷喷的山药饭了，煮好的山药燕麦饭香气特别诱人，因为燕麦带奶香气，所以米饭吃起来还有淡淡的奶香。

做法5：燕麦香蕉卷

准备食材如下：香蕉3根，燕麦片100克，鸡蛋1个

具体做法如下：把鸡蛋打散，香蕉切成段，把香蕉放到鸡蛋液中，沾上鸡蛋液，再沾满淀粉，再沾满鸡蛋液，最后沾上燕麦片，全部沾上燕麦片后备用，锅中放入宽油，加热到七成热，将香蕉放入油锅中炸成金黄色捞出，捞出后放在吸油纸上吸出多余的油份，就可以开吃了

十、牛奶燕麦酥的做法

牛奶燕麦酥的做法

牛奶燕麦酥是一种营养丰富、口感酥脆的美食，下面是其做法：

材料

• 燕麦片：100克
• 牛奶：150毫升
• 鸡蛋：1个
• 细砂糖：30克
• 黄油：50克

步骤

1. 将燕麦片和细砂糖混合在一起，用少量牛奶混合成湿润的燕麦片。

2. 在一个容器中打入鸡蛋，充分搅拌均匀。

3. 加入融化的黄油和剩余的牛奶，搅拌均匀。

4. 加入燕麦片混合物，搅拌均匀。

5. 将混合物倒入烤盘中，用勺子将其铺平。

6. 将烤箱预热至350°F（约175°C），将烤盘放入烤箱中烤约20-25分钟。

7. 取出烤盘，放凉后即可食用。

小贴士

• 可以根据个人口味适量增减细砂糖的用量。
• 烤制时间可能因烤箱不同而有所差异，请根据实际情况调整。

营养价值

牛奶燕麦酥富含蛋白质、膳食纤维和碳水化合物，是一种健康的小吃。它还含有一定的脂肪，但主要是健康的脂肪，有助于提供能量并促进大脑和神经系统的运作。

总结

牛奶燕麦酥的做法虽然看似简单，但要做出好吃的效果还需要一些技巧。不过，只要掌握了这些步骤，你就可以做出营养丰富、口感酥脆的牛奶燕麦酥来。不妨试试看吧！