早餐我都吃两片全麦面包，一杯牛奶和一个鸡蛋好吗？
2024-08-29 00:02:12 来源：网络
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一、早餐我都吃两片全麦面包，一杯牛奶和一个鸡蛋好吗？
全麦面包如果能保证是真正全麦的话，一般对女生来说一片全麦面包（大概35g左右）+一个煮鸡蛋（50g左右）+250ml牛奶，这个比例是完全可以OK的。 男生估计不行，要适当增加
二、减脂增肌期间。早餐吃一个包子，一个香蕉，喝一杯燕麦可以吗？
减脂增肌期间。早餐吃一个包子，一个香蕉，喝一杯燕麦减肥是可以，运动才能增肌。 肥胖的病因是每天从早上到晚上放进嘴里的食物总量，大大超出了身体对食物的需求量。多余的部分转换成脂肪，存在了你的身体里。肥胖的人不是吃食物的品种出问题了，而是吃食物的数量出问题了，就是吃多了，撑着了。
三、中午吃两个荷包蛋两个全麦面包一个香蕉一片柚子和一杯酸奶会胖吗？
你好，不会胖，不用担心中午吃两个荷包蛋两个全麦面包一个香蕉一片柚子和一杯酸奶不会胖，这些食物都不是高热量食物，而且中午多吃点正常的。晚上不能多吃，晚上多吃会发胖的
四、早餐七点吃，一片全麦面包，一根香蕉一盒100g(普通小盒)的酸奶和一个鸡蛋，这样搭配健康吗，容易增？
早饭吃的好，中饭吃的饱，晚饭吃的少。
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