芹菜鸡肉减肥做法

一、芹菜鸡肉减肥做法

芹菜鸡肉减肥做法专业指导

芹菜和鸡肉都是我们日常生活中常见的食材，它们不仅味道鲜美，而且营养丰富。对于那些想要减肥的人来说，芹菜和鸡肉更是理想的食材选择。今天我们来分享一些芹菜鸡肉减肥做法，帮助您在享受美食的同时实现减肥目标。

芹菜鸡肉减肥做法一：清炒芹菜鸡丝

材料：

• 新鲜芹菜
• 鸡胸肉
• 盐、生抽、料酒
• 姜蒜粒

做法：

1. 芹菜洗净切段，鸡胸肉切丝，用盐、生抽、料酒腌制片刻。
2. 炒锅烧热，倒入适量的食用油，放入姜蒜粒爆香。
3. 放入腌制好的鸡丝翻炒至变色。
4. 加入芹菜段继续翻炒，至芹菜变软熟即可。

这道清淡美味的清炒芹菜鸡丝不仅口感鲜嫩，而且热量低，是减肥期间的理想选择。

芹菜鸡肉减肥做法二：芹菜鸡胸肉沙拉

材料：

• 新鲜芹菜
• 鸡胸肉
• 黄瓜、番茄
• 橄榄油、柠檬汁

做法：

1. 将芹菜、鸡胸肉、黄瓜、番茄洗净切丝或切块。
2. 将蔬菜和鸡胸肉放入碗中，加入适量的橄榄油和柠檬汁，拌匀即可。

这道芹菜鸡胸肉沙拉清爽爽口，不仅美味可口，而且富含蛋白质和纤维，是减肥期间的健康选择。

芹菜鸡肉减肥做法三：鸡肉芹菜馅饼

材料：

• 新鲜芹菜
• 鸡肉碎
• 面粉、鸡蛋

做法：

1. 将芹菜洗净切碎，鸡肉碎和芹菜一同放入碗中，加入适量的盐和胡椒粉，拌匀。
2. 准备面粉和鸡蛋制作馅饼皮，包入芹菜鸡肉馅，封口捏紧。
3. 煎至两面金黄，出锅即可享用。

这款鸡肉芹菜馅饼既美味营养，又不会增加太多热量，适合减肥人群食用。

结语

通过以上介绍的芹菜鸡肉减肥做法，我们不仅可以享受美食的乐趣，还可以在健康减肥的路上更加顺利。在饮食控制的同时，结合适量的运动，才能更好地达到减肥的效果。希望大家都能拥有健康理想的身材，远离肥胖带来的健康问题。

二、粉蒸芹菜叶的家常做法是什么？

食材明细

主料 芹菜叶1把 玉米面30克 白面30克 辅料蒜泥5克

1.把芹菜叶摘下来，清洗干净，再沥干水份。

2.放入5克食用油拌匀，撒入20克玉米面、30克白面。

3.面粉可以少量多次加入，边加边搅拌，直到芹菜叶上全都裹上了面粉。

4.蒸锅加水，水开上屉，均匀的铺在不粘笼布上（不要用棉笼布，用硅胶的或者直接在列子上抹油）。

5.上汽后蒸10分钟即可盛出，芹菜叶很容易熟，所以蒸的时间不宜过长。调料就按您平时拌凉菜时喜欢的口味来调配，蒸鱼豉油一勺，醋半勺，香油半勺，蒜末，盐少许拌均匀。

6.一份营养丰富又简单易做的蒸芹菜叶就做好了，这样的做法在农村里很常见，简单的蒸一锅菜，又当主食又当菜，再烧点面汤，配着就是一顿饭了。

三、芹菜和芹菜叶的做法？

芹菜叶蒸鸡蛋的做法：

备用食材：芹菜叶1大把，鸡蛋3个，食盐少许；

制作过程：第一步，芹菜叶子准备大把，将其放入在盐水中浸泡一会，洗净后，在锅中添上水，待将水烧开，加上一勺食盐，放入芹菜叶子焯烫；

第二步，1分钟的时间，捞出过一遍凉水，挤干水分，将芹菜叶子切碎，准备一个大碗，磕入鸡蛋，加上点食盐；

第三步，将蛋液打散，向其中加入蛋液同等量的清水，再次用筷子搅打均匀，用筛网将蛋液过滤一遍，放入一个大碗中；

第四步，芹菜也放入在蛋液中，搅拌均匀，在锅中添上水，待将水烧开，隔水放入芹菜鸡蛋开始蒸，大火差不多10分钟的时间；

第五步，将芹菜蛋羹蒸熟后，关火虚蒸3分钟，取出，可以直接淋入香油和酱油吃，亦可将其倒扣出切成块，蘸着酱汁吃，按照个人的喜好选择。

四、卤香干炒芹菜的做法

卤香干炒芹菜的做法

卤香干炒芹菜是一道非常受欢迎的家常菜，口味鲜香，营养丰富。它的做法简便易学，下面就让我们一起来学习一下吧！

所需食材：

• 卤香干：200克
• 芹菜：适量
• 蒜瓣：适量
• 生姜：适量
• 红椒：适量
• 盐：适量
• 鸡精：适量
• 料酒：适量
• 生抽：适量
• 淀粉：适量
• 食用油：适量

步骤：

第一步：芹菜修剪干净，切成段状，蒜瓣和生姜切末，红椒切成丝状。

第二步：将芹菜放入锅中焯水，焯水的目的是去除芹菜的苦味，焯水时间不宜过长。

第三步：取一个干净的锅，倒入适量的食用油，将蒜末和生姜末煸炒出香味。

第四步：放入红椒丝，煸炒均匀。

第五步：加入卤香干，翻炒均匀。

第六步：加入料酒，翻炒均匀。

第七步：加入生抽，翻炒均匀。

第八步：将焯水过的芹菜放入锅中，翻炒均匀。

第九步：加入适量的盐和鸡精，调味即可。

第十步：加入适量的淀粉，翻炒均匀，使芹菜和卤香干更好地粘在一起。

小贴士：

1. 卤香干可以根据个人口味选择，如五香口味、辣味等。

2. 芹菜焯水的时间不宜过长，以保持芹菜的脆爽口感。

3. 翻炒过程中，火候要掌握得当，以免炒糊。

4. 最后加入适量的淀粉，翻炒均匀，可以让菜肴更加有口感。

通过以上步骤，一道美味可口的卤香干炒芹菜就制作完成了。这道菜色香味美，不仅能够增加食欲，还能够提供丰富的营养。芹菜富含纤维素和维生素，而卤香干则是一种营养丰富的豆制品，富含蛋白质、钙、铁等。此外，这道菜的制作过程简单，适合家常烹饪。无论是作为主菜还是配菜，卤香干炒芹菜都是一道很好的选择。

希望大家能够尝试制作这道美味的菜肴，享受烹饪的乐趣，同时也为自己和家人提供一份健康和营养。祝大家做菜愉快，好味道！

卤香干炒芹菜的做法 卤香干炒芹菜是一道非常受欢迎的家常菜，口味鲜香，营养丰富。它的做法简便易学，下面就让我们一起来学习一下吧！ 所需食材： - **卤香干：**200克 - **芹菜：**适量 - **蒜瓣：**适量 - **生姜：**适量 - **红椒：**适量 - **盐：**适量 - **鸡精：**适量 - **料酒：**适量 - **生抽：**适量 - **淀粉：**适量 - **食用油：**适量 步骤： 第一步：芹菜修剪干净，切成段状，蒜瓣和生姜切末，红椒切成丝状。 第二步：将芹菜放入锅中焯水，焯水的目的是去除芹菜的苦味，焯水时间不宜过长。 第三步：取一个干净的锅，倒入适量的食用油，将蒜末和生姜末煸炒出香味。 第四步：放入红椒丝，煸炒均匀。 第五步：加入卤香干，翻炒均匀。 第六步：加入料酒，翻炒均匀。 第七步：加入生抽，翻炒均匀。 第八步：将焯水过的芹菜放入锅中，翻炒均匀。 第九步：加入适量的盐和鸡精，调味即可。 第十步：加入适量的淀粉，翻炒均匀，使芹菜和卤香干更好地粘在一起。 小贴士： 1. 卤香干可以根据个人口味选择，如五香口味、辣味等。 2. 芹菜焯水的时间不宜过长，以保持芹菜的脆爽口感。 3. 翻炒过程中，火候要掌握得当，以免炒糊。 4. 最后加入适量的淀粉，翻炒均匀，可以让菜肴更加有口感。 通过以上步骤，一道美味可口的卤香干炒芹菜就制作完成了。这道菜色香味美，不仅能够增加食欲，还能够提供丰富的营养。芹菜富含纤维素和维生素，而卤香干则是一种营养丰富的豆制品，富含蛋白质、钙、铁等。此外，这道菜的制作过程简单，适合家常烹饪。无论是作为主菜还是配菜，卤香干炒芹菜都是一道很好的选择。 希望大家能够尝试制作这道美味的菜肴，享受烹饪的乐趣，同时也为自己和家人提供一份健康和营养。祝大家做菜愉快，好味道！

五、芹菜家常菜简单做法

芹菜，一种常见的蔬菜，不仅味道清香可口，而且营养丰富，是我们日常餐桌上常见的食材之一。今天我们就来分享几道关于芹菜的家常菜的简单做法，让您可以轻松在家做出美味可口的菜肴。

芹菜炒虾仁：

所需食材：芹菜、虾仁、葱姜蒜、盐、鸡精、料酒、生抽、淀粉、油。

1. 先将虾仁洗净，沥干水分备用； 2. 芹菜洗净切段，葱姜蒜切末备用； 3. 热锅冷油，下葱姜蒜爆香，然后放入虾仁煸炒至变色； 4. 加入料酒、生抽、盐、鸡精调味； 5. 最后放入芹菜翻炒均匀； 6. 加入适量淀粉勾芡，出锅即可。

芹菜炒牛肉：

所需食材：芹菜、牛肉、蒜末、盐、生抽、料酒。

1. 牛肉切薄片，用盐、料酒腌制片刻； 2. 芹菜洗净切段备用； 3. 炒锅烧热，下油烧热，下入蒜末爆香； 4. 将腌制好的牛肉放入锅中煸炒至变色； 5. 加入适量生抽调味，再放入芹菜翻炒均匀； 6. 炒至牛肉熟透，芹菜变熟即可出锅，上桌。

芹菜炒鸡蛋：

所需食材：芹菜、鸡蛋、盐、料酒、生抽。

1. 鸡蛋打散，芹菜洗净切末备用； 2. 热锅冷油，倒入鸡蛋炒散； 3. 加入适量料酒、盐、生抽调味； 4. 放入芹菜翻炒均匀，炒至鸡蛋熟透，芹菜变熟即可出锅。

通过以上介绍，相信大家已经掌握了几道简单又美味的芹菜家常菜的做法。不妨在日常生活中尝试一下，为自己和家人做一顿美味的饭菜吧！

六、芹菜炒肉的做法正宗

【博客文章】芹菜炒肉的做法正宗

芹菜炒肉是一道美味下饭的家常菜，很多人都想知道如何做出正宗的味道。下面我将详细介绍芹菜炒肉的做法。

所需材料

• 瘦猪肉适量
• 芹菜适量
• 生姜、大蒜适量
• 生抽、老抽、盐、糖、料酒适量

步骤

1. 将瘦猪肉切成薄片，用料酒和盐腌制片刻。

2. 将芹菜洗净切成小段，生姜和大蒜切成末备用。

1. 热锅凉油，放入腌制好的猪肉片，煸炒至变色。
2. 加入生姜和大蒜煸炒出香味。
3. 放入芹菜煸炒至变色。
4. 加入生抽、老抽和适量的水煸炒均匀。
5. 加入盐和糖调味，煸炒均匀即可。

注意事项

• 猪肉要切得薄一些，煸炒时容易熟且口感好。
• 芹菜煸炒时不要时间过长，否则会影响口感。
• 加入生抽和老抽后需要适当加水，以免糊锅。

总结

芹菜炒肉做法简单易学，口感鲜美，是一道非常适合家庭烹饪的菜品。在制作过程中，需要注意猪肉的腌制、煸炒时间和火候，以及芹菜的煸炒时间和加入调料后的翻炒均匀。只要掌握了这些要点，你一定可以做出美味的芹菜炒肉!

七、芹菜做法大全 家常菜

家常菜：芹菜做法大全

芹菜是一种常见且美味的蔬菜，在许多家常菜中都可以看到它的身影。芹菜富含营养，含有丰富的维生素、矿物质和纤维，对促进消化和保持身体健康非常有益。

下面是一些常见且简单的芹菜做法，希望对您在家做菜时有所帮助：

1. 炒芹菜

炒芹菜是最简单、最常见的做法之一。以下是炒芹菜的步骤：

1. 将芹菜洗净切段。
2. 锅中热油，放入蒜蓉炒香。
3. 倒入芹菜段快速翻炒。
4. 加入适量盐、生抽和少许水，继续翻炒至芹菜变软。
5. 最后加入少许鸡精调味即可。

2. 芹菜炖排骨

芹菜炖排骨是一道营养丰富的家常菜，下面是做法：

1. 将排骨洗净焯水，捞出备用。
2. 锅中热油，加入葱姜爆炒出香味。
3. 将焯水后的排骨放入锅中煸炒均匀。
4. 加入料酒、生抽、盐调味，继续煸炒均匀。
5. 倒入适量的水，煮开后转小火焖煮30分钟。
6. 最后放入切好的芹菜段，继续焖煮10分钟即可。

3. 芹菜炒虾仁

芹菜炒虾仁是一道色香味俱佳的家常菜，下面是做法：

1. 将虾仁洗净沥干水分，用盐和白胡椒粉腌制片刻。
2. 将芹菜切段备用。
3. 锅中热油，放入虾仁煸炒至变色捞出备用。
4. 锅中再加入少许油，加入蒜蓉炒香。
5. 倒入芹菜段翻炒均匀。
6. 加入虾仁、盐、生抽、鸡精调味，快速翻炒均匀即可。

4. 芹菜烧豆腐

芹菜烧豆腐是一道简单而美味的素菜，下面是做法：

1. 将豆腐切块，芹菜切段备用。
2. 锅中热油，放入姜蒜爆炒出香味。
3. 放入豆腐块煸炒均匀。
4. 加入适量的水，煮开后转小火煮5分钟。
5. 放入芹菜段继续煮1分钟。
6. 加入盐、生抽、鸡精调味，翻炒均匀即可。

以上便是一些常见的芹菜做法，希望能够为您的家常菜烹饪提供一些帮助。您可以根据个人口味的不同，适量增减调料，并进行灵活搭配。祝您享受美食的同时，也能拥有健康的身体！

八、芹菜的多种家常做法大全

芹菜是一种常见的蔬菜,营养丰富,口感清脆,是许多家庭餐桌上的常客。芹菜不仅可以单独烹饪,还可以与其他食材搭配,发挥出不同的风味。下面就为大家介绍几种常见的芹菜家常做法。

1. 清炒芹菜

清炒芹菜是最简单的做法之一,突出了芹菜本身的清香味。做法如下:

• 将芹菜洗净,切成段。
• 热锅倒入少量食用油,爆香蒜末。
• 加入芹菜段,快炒至断生。
• 最后加入少许盐和白胡椒调味即可。

2. 芹菜炒肉

芹菜炒肉是一道家常菜,口感鲜嫩,营养丰富。做法如下:

• 将瘦肉切成小块。
• 芹菜洗净切段。
• 热锅倒入食用油,先爆香蒜末。
• 加入肉块,炒至变色。
• 然后加入芹菜段,继续炒至断生。
• 最后加入酱油、盐、白胡椒调味即可。

3. 芹菜炒蛋

芹菜炒蛋是一道营养丰富的家常菜,做法简单,味道鲜美。做法如下:

• 将芹菜洗净切段。
• 打散鸡蛋,加入少许盐调味。
• 热锅倒入食用油,先爆香蒜末。
• 加入芹菜段,炒至断生。
• 然后倒入鸡蛋液,快速搅拌均匀。
• 最后根据个人口味加入适量酱油调味即可。

4. 芹菜拌木耳

芹菜拌木耳是一道清爽开胃的凉拌菜,营养丰富,做法简单。做法如下:

• 将芹菜洗净切段,木耳洗净切丝。
• 将芹菜和木耳放入碗中。
• 调制汁料:香醋、蒜泥、盐、白糖、香油。
• 将汁料倒入芹菜木耳中,拌匀即可。

以上就是几种常见的芹菜家常做法,希望对您有所帮助。芹菜不仅营养丰富,而且烹饪方法多样,可以根据个人口味选择不同的做法。祝您烹饪愉快,尽情发挥您的厨艺吧!

九、草莓奶昔的做法

草莓奶昔是一种美味健康的饮品，深受人们的喜爱。无论是在夏天还是冬天，都能带给我们清凉和满足的享受。今天，我将为大家分享一种简单的草莓奶昔的做法，让您在家也能轻松制作出美味可口的草莓奶昔。

所需食材：

• 新鲜草莓：一碗
• 牛奶：一杯
• 香草冰淇淋：适量
• 糖：适量
• 冰块：适量

步骤：

第一步：将新鲜草莓清洗干净，去掉蒂部，切成小块备用。

第二步：准备一个搅拌器或者果汁机，将切好的草莓放入其中。

第三步：倒入一杯牛奶，添加适量的糖和香草冰淇淋。

第四步：将所有的材料一起搅拌，直到变成均匀的奶昔状。

第五步：如果您喜欢冰感的奶昔，可以加入适量的冰块继续搅拌。

第六步：根据个人口味，可以根据需要添加适量的糖来调整甜度。

第七步：将制作好的草莓奶昔倒入杯中，可以在上面放上一些新鲜草莓作为装饰。

如此，鲜美可口的草莓奶昔就制作完成了。您可以在家中随时享受到这款美味的饮品，给自己和家人带来清凉和满足。

草莓奶昔富含维生素C、纤维以及其他重要的营养物质，对身体健康非常有益。特别是在夏天，草莓奶昔凉爽可口，有助于解暑和补充体力。

所以，不论是作为早餐、下午茶还是夜宵，草莓奶昔都是一种营养丰富的选择。

如果您有一些特别的口味喜好，可以根据自己的喜好和创意在草莓奶昔中添加一些其他水果，比如香蕉、蓝莓等，以增添更多的风味。

总而言之，草莓奶昔制作简单，口感美味，富含营养。无论是孩子还是成年人，都能从中获得快乐和满足。希望您尽快尝试这种简单的草莓奶昔做法，享受美味与健康的双重享受！

十、草莓巧克力蛋糕做法

草莓巧克力蛋糕是一道令人垂涎的甜点，拥有酸甜可口的草莓和诱人的巧克力口味。无论是在特殊场合庆祝还是享受美食的时刻，这款蛋糕都能给你带来无比的满足感。下面，我将为大家分享一道草莓巧克力蛋糕的制作方法，让您在家也能轻松享受这道美味。

所需食材：

• 草莓：250克
• 巧克力：200克
• 低筋面粉：150克
• 鸡蛋：4个
• 砂糖：100克
• 黄油：100克
• 泡打粉：1茶匙
• 盐：1/4茶匙
• 鲜奶油：200毫升
• 香草精：1茶匙

步骤：

1. 准备工作：预热烤箱至180摄氏度。草莓洗净去蒂，切成片备用。巧克力切碎备用。

2. 鸡蛋打入一个容器中，加入砂糖，使用打蛋器将鸡蛋和砂糖搅拌均匀，直至变白松发。

3. 预热锅，加入黄油，融化后倒入打蛋液中，轻轻搅拌均匀。

4. 将低筋面粉、泡打粉和盐混合，筛入容器中，用刮刀轻轻拌匀，注意不要过度搅拌。

5. 将切碎的巧克力加入面糊中，再次轻轻搅拌均匀。

6. 将面糊倒入已经涂抹油脂的蛋糕模具中，轻轻震动几次，将面糊表面平整。

7. 放入预热好的烤箱中，以180摄氏度烘烤20-25分钟，或者用牙签插入蛋糕中心，拔出时没有粘附物即可。

8. 取出蛋糕，稍稍放凉后脱模，待完全冷却后将蛋糕平均切成两层。

9. 用打蛋器将鲜奶油打至7分发，加入香草精继续打发至9分发。

10. 将一半打发好的鲜奶油涂抹在蛋糕底层上，然后铺上草莓片，再次涂抹上一层鲜奶油。

11. 叠放第二层蛋糕，再次重复涂抹鲜奶油和草莓片的步骤。

12. 最后，将剩余的鲜奶油涂抹在整个蛋糕的表面，可以根据个人喜好装饰一些草莓片。

温馨提示：

1. 在制作蛋糕面糊时，搅拌均匀但不要过度搅拌，以免蛋糕过于筋道。

2. 烤箱温度和时间根据个人烤箱性能略有差异，可根据实际情况做适当调整。

3. 切蛋糕时，可先用温水蘸湿刀片，这样切得更加顺利。

希望大家能够成功制作出美味诱人的草莓巧克力蛋糕！无论是宴会上的甜点还是家庭聚会，这款蛋糕都能给您和您的亲朋好友带来无限惊喜。快动起手来制作一下吧！