菠萝补充什么营养？

一、菠萝补充什么营养？

菠萝补充维生素C营养。菠萝主要含有水分、灰分、粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、可溶性糖、有机酸、氨基酸、磷、钾、钠、钙、镁、铁、锰、铜、锌等营养物质。可以看出，食用菠萝可以补充人体维生素C、维生素B、氨基酸、糖类、矿物质、微量元素的不足

二、菠萝和草莓能一起做罐头吗？

不能，菠萝比草莓酸一起的话会影响口感。

三、草莓印有什么好处？

炫耀自己有对象，向别人撒狗粮。

四、草莓玉米和菠萝玉米的区别？

草莓玉米是普通玉米的变异品种，株高仅100厘米左右，三个多月即可结果，果为紫红色，小巧可爱呈椭圆形，酷似草莓，极具观赏性。其果实甜度高，营养价值高，完全可生食。

菠萝玉米也是类似的水果玉米，主要是作为观赏植物，也可以食用。

五、吃菠萝有什么好处和坏处？

适量摄入菠萝的好处是可以为人体提供碳水化合物等营养物质，坏处是如果大量摄入菠萝容易导致热量摄入超标，部分人群会导致胃肠道不适。

菠萝营养较为丰富，每100克菠萝可提供50大卡热量，含有碳水化合物3.12克、蛋白质0.54克、脂肪0.12克、维生素C47.8毫克、钙13毫克、铁0.29毫克。适量摄入菠萝可以为人体提供上述营养物质，有助于维持身体的正常机能。

六、菠萝和什么蔬菜榨汁好处多？

榨成汁纤维素没有了,营养减少了. 营养会流失。

实际上果肉中营养很大一部分都流失了，比如说纤维素，长期食用会令你的营养不均衡，不利于排毒 可榨的东西多了，西瓜、橙子、胡萝卜、葡萄柚、油菜、甘蓝、芹菜、野菜、黄瓜等等都可以。不过最好是要现榨现吃，因为果汁时间放长了营养会损失。(1) 高丽菜汁 [材料] 高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。[作法] 高丽菜要先切碎， 用榨汁机榨成汁早晚各一杯。[功效] 此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。(2) 菠菜柳橙汁 [材料] 菠菜30g~70g、高丽菜80g~100g、柳橙(带皮)30g~40g、胡萝卜与苹果各150g~200g。[作法] 菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。[说明] 菠菜富含维他命b1可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。(3) 芹菜汁 [材料] 芹菜40g~50g、高丽菜80g~100g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g~200g。[作法] 芹菜要包在高丽菜内打成汁。[说明] 芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又健胃利尿。(4) 小黄瓜汁 [材料] 小黄瓜一条、柠檬30g、柳丁半个、胡萝卜200g、蜂蜜适量。[作法] 小黄瓜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。[说明] 小黄瓜常用于美容，对于利尿、呼吸困难也有效，能使皮肤柔细光滑。(5)适用于任何肤质及体质的果菜百宝汁的配方是:芹菜、生菜、莴笋、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、蜂蜜等各适量。制作方法是将以上水果洗净去皮切块、将蔬菜洗净切段，一同用搅汁机搅汁，用蜂蜜调味饮用，每日1次。服用果菜汁的最佳时间是早晨起床后，或饭前半小时空腹服用。坚持饮用可收到神奇的美容健体功效，并有润肠通便及去除体味的作用。(6)高vc鲜果汁 a)材料: 柳橙1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜1大匙 做法: 1.先将番茄削去外皮，待用。2.柳橙、柠檬榨出新鲜果汁，待用。3.将番茄和新鲜果汁放入果汁机中，调入蜂蜜和冰块搅拌，即可倒入杯中享用。小贴士:番茄中的钾可净化血液、强化血管，生食番茄可以预防肝与胃的疾病，其中果肉内所含的vc十分丰富，对美白肌肤的效果非常显著。b)材料: 新鲜柳橙1个，柠檬1/2个，草莓6颗，蜂蜜1大匙，冰块适量。做法: 1.先将柳橙、柠檬洗净，榨出新鲜果汁待用。2.草莓洗净、去蒂、留果肉。3.将草莓和新鲜果汁放入果汁机中搅拌，并加入蜂蜜和冰块调和打匀，即可倒入杯中饮用。小贴士:柠檬中的vc是水果中的佼佼者，单饮太酸，所以加入同样富含vc的柳橙，就是一杯含高vc又美味的美白果汁。7)西瓜桃子汁 原料:西瓜、香瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。制作:将西瓜、香瓜、鲜桃、去皮、核，果肉切块，加入蜂蜜和凉开水混合，共入榨汁机中搅碎，过滤后加柠檬及冰块即可饮用。功效:清热消暑、解渴生津。8)白糖、西瓜汁凉茶 西瓜半个，将瓜瓤放入榨汁器里，榨成西瓜汁，而后加入白糖1两，再兑入白开水2斤，加入半汤匙食用盐，搅拌均匀后即可。9)胡萝卜苹果汁 原料:4个胡萝卜，2个大的苹果 做法:将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。功效:这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素c、钙、果胶、镁、钾、磷。★★ 维生素b1、维生素b2、维生素b3、维生素b6和维生素e、铜、铁、锌。10)豆瓣菜苹果汁 原料:1/2把豆瓣菜，3个甜苹果 做法:将原料洗净，榨汁，饮用。功效:这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。★★★★★ β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素c和维生素e。★★ 其他b族维生素、锌、铜。11)树莓苹果汁 原料:1篮树莓，3个苹果，1个香蕉 做法:用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。功效:这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状。如果你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。★★★★★ β-胡萝卜素、维生素h、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素c。★★ 其他b族维生素、维生素e、铜、锌。12)苹果菠萝生姜汁 原料:1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝 做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。功效:这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。13)卷心菜芹菜苹果汁 原料:卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵 制作:将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁即成 功效:减肥、利胆、提神、养颜 14)青木瓜汁 原料:青木瓜3-4个 做法:将青木瓜剖洗干净放入榨汁器里把汁榨出来即可 疗效:每天分三次喝，最多喝上十几个木瓜汁胃痛就可痊愈了 喝汁期间禁食:点心、甜食、糖果、熏肉、熏鱼、浓茶、汽水、油炸食品、香料、酸性食品。15)橙子胡萝卜汁 原料:2个橙子，3个胡萝卜 做法:将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。功效:这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。16)大蒜胡萝卜甜菜根汁 原料:2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜 做法:将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。功效:这是一种具有强效抗氧化剂功效的混合汁，能够防止感染，净化血液，提高心脏和循环功能，降低胆固醇。如果刚一感冒就及时饮用一杯这种混合汁，你的感冒可能马上就能好。17)西兰花胡萝卜辣椒汁 原料:1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒 做法:将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。功效:在这道汁中，胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。18)甘薯韭葱胡萝卜汁 甘薯韭葱胡萝卜汁 原料:1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜 做法:将所有原料洗净，榨汁并立即饮用。这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身体健康，特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。19)苹果胡萝卜汁 原料:胡萝卜5条、苹果1个、姜1段，约半寸 做法:胡萝卜去头尾，切成2-3寸长条状，苹果切成数块，姜也切成薄片，再将所有材料放入榨汁机里。功效:这道果菜汁不但可以治疗感冒和呕吐，还可使皮肤变得更光滑细致，更是一道让人恢复活力的饮品。20)辣椒生姜胡萝卜汁 原料:2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根 做法:去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净，然后榨汁。搅拌后立即饮用。功效:这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁，其颜色为令人惊讶的黄色。这是一种优质的排毒剂，可刺激消化系统和内循环系统，降低血压，防止癌症和感染。1、 番茄冰沙 番茄 ,冰块1杯 ,蜂蜜4勺 1.将番茄洗净，切开，先去蒂再改刀切片，将籽剔除，切小丁，放入果汁机 内; 2.加入冰块和调叶料打匀，看到两者融合时，即可盛出食用。小提示:(1)、因为冰沙无法过滤，所以要先将籽剔去再打，免得颗粒残留。(2)、如果冰块太少无法打成冰沙的话，可以再酌量添加直到浓成沙为止，但果糖 也要增加否则会不够甜。2、番茄果冻 番茄汁 ,琼脂 ,白砂糖 1、番茄汁加白糖煮至糖熔化，放至稍凉; 2、明胶用半杯温水溶解后，和番茄汁拌匀，倒入模型内待冷却; 3、待其凝固，即可倒扣出食用。小提示:1、是喜欢有造型，可用模型，否则也可以直接倒在盘子上，待凝固后 再切小块，或将番茄中间掏空当作模型，让番茄汁凝固后切成片。2、明胶是让番茄 汁凝固的一种果胶，口感柔软有弹性是制作果冻的必需品。

七、多吃菠萝有什么好处和坏处？

吃菠萝好处：补充营养，每100克菠萝含50大卡热量，其中碳水化合物13.12克，蛋白质0.54克，脂肪0.12克，膳食纤维1.4克，钙13毫克，维生素C47.8毫克，铁0.29毫克，同时还含有其他的锌、镁、钾等矿物质和维生素。适量食用有助于身体健康。

坏处：吃多了容易升糖

八、菠萝有什么好处？

好处：

1、菠萝富含维生素C，可以增强机体免疫力；

2、菠萝含有丰富的矿物质，可以补充人体所需的钙、铁、锌等矿物质；

3、菠萝中含有丰富的维生素B，可以促进新陈代谢，增强肌肉力量；

4、菠萝中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛健康，预防视力衰退；

九、菠萝格有什么好处

菠萝格有什么好处

菠萝格（Pineapple）是一种美味多汁的热带水果，不仅味道鲜美，还具有许多健康益处。它富含维生素、矿物质和天然酶，对人体健康极为有益。

以下是菠萝格的一些好处：

1. 提高免疫力

菠萝格富含维生素C，维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。每天吃上一杯新鲜的菠萝格，可以为身体提供足够的维生素C，增强身体抵抗力。

2. 促进消化

菠萝格中含有一种叫做“溶菌酶”的天然酶，它在人体内能够分解蛋白质，有助于促进消化和吸收营养物质。如果你有消化不良的问题，适量食用菠萝格可以缓解不适，改善消化功能。

3. 缓解关节炎

菠萝格中的一种酶叫做“溶纤酶”，它具有消炎作用，能够缓解关节炎引起的疼痛和炎症。长期食用菠萝格有助于减轻关节炎的症状，提高关节的灵活性。

4. 改善消化系统健康

菠萝格中的天然酶有助于清除消化系统中的害虫和寄生虫，净化肠道，改善消化系统的健康。此外，菠萝格还含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

5. 帮助减肥

菠萝格是一种低热量、高纤维的水果，适量食用菠萝格可以增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。此外，菠萝格中的天然酶有助于分解脂肪，促进新陈代谢，帮助减肥。

6. 改善心脏健康

菠萝格中的维生素C和锰等矿物质有助于降低胆固醇水平，减少心脏病的风险。食用菠萝格还可以减轻心脏负担，保持心脏健康。

7. 保护眼睛

菠萝格富含维生素A和β-胡萝卜素，对保护眼睛健康至关重要。适量食用菠萝格可以预防眼睛黄斑变性和其他眼部疾病，保持良好的视力。

8. 促进肌肤健康

菠萝格中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤弹性和组织修复。它还具有抗氧化作用，能够减少皮肤老化和皱纹的形成，使肌肤保持年轻和健康。

总结：

菠萝格是一种美味健康的水果，它富含维生素C、天然酶和矿物质，对人体健康有着诸多好处。包括提高免疫力、促进消化、缓解关节炎、改善消化系统健康、帮助减肥、改善心脏健康、保护眼睛和促进肌肤健康等。适量食用菠萝格可以为身体提供丰富的营养物质，增强健康状况，建议每天享用一杯新鲜的菠萝格，享受其美味和健康益处。

十、菠萝格木有什么好处

菠萝格木有什么好处？

菠萝格（Pineapple）被广泛认为是一种美味的水果，具有许多健康益处。不仅口感独特，而且富含维生素、矿物质和天然酶。无论是新鲜食用还是加入各种料理中，菠萝格都能为我们的身体带来许多好处。

1. 富含维生素C

菠萝格是一种维生素C的良好来源。每100克新鲜菠萝格约含有50-60毫克的维生素C。维生素C在增强人体免疫系统、促进伤口愈合、帮助抵抗感染方面起着重要作用。适量食用菠萝格有助于提高我们的免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。

2. 提供丰富纤维

菠萝格富含膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。纤维可增加肠道蠕动，预防便秘，促进食物消化和吸收过程。此外，膳食纤维还能帮助控制血糖水平和降低胆固醇。通过摄入适量的菠萝格，可以维持肠道健康，促进消化顺畅。

3. 抗炎和抗氧化作用

菠萝格含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和锰。这些抗氧化物质有助于中和体内自由基，减少氧化应激对身体的损害。此外，菠萝格中的一种酶叫做溶菌酶，具有抗炎作用。抗氧化和抗炎作用有助于减轻炎症和预防慢性疾病。

4. 促进消化

菠萝格中的溶菌酶还具有助消化的特性。它可以帮助我们分解蛋白质，促进蛋白质的消化和吸收。此外，菠萝格中的纤维也有助于减少胃酸过多和胃溃疡的发生。如果你是一个消化系统较为敏感的人，尝试增加菠萝格的摄入量，可能会带来更好的消化效果。

5. 促进心脏健康

菠萝格含有一种叫做溶菌酶的酶，它可以减少血液中的粘度，降低血小板聚集，从而减少动脉硬化和心脏病的风险。此外，菠萝格中的钾也有助于调节血压，维持心脏健康。

怎样选择和食用菠萝格？

现在我们知道菠萝格的许多好处，那么如何选择和食用菠萝格呢？下面是一些建议：

• 选择成熟的菠萝格：成熟的菠萝格外皮呈金黄色，而不是绿色。另外，检查菠萝格的叶子是否容易拔出，这是成熟的标志。
• 储存和保存：菠萝格最好是新鲜食用，因为它的口感和营养价值最佳。如果需要保存，可以将菠萝格切片后冷冻储存。
• 剥皮和去芯：将菠萝格从顶部和底部切除，然后将外皮切下。接下来，切去菠萝格的纤维纵向“芯”，即中心部分。
• 多样食用：菠萝格可以新鲜食用，也可以制作成果汁、沙拉、甜点、炒饭等多种美味菜肴。创造自己的菠萝格食谱，体验不同口味的乐趣！

总之，菠萝格是一种美味而健康的水果，具有丰富的营养价值和许多益处。它富含维生素C，提供丰富纤维，具有抗炎和抗氧化作用，促进消化和心脏健康。选择和食用菠萝格，为您的身体带来更多好处！