草莓和小西红柿哪个营养价值更高 ？

一、草莓和小西红柿哪个营养价值更高 ？

草莓的营养价值

1、草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。

2、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；

3、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；

4、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；

5、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用；

草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。

注意事项：

风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者；夏季烦热口干或腹泻如水者；癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用；

痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

小西红柿的营养价值

小西红柿就是樱桃番茄也叫圣女果

圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。

这样看来它们各有千秋，要想吃的好什么都吃

二、草莓树莓番茄汁的做法步骤图，怎么做好吃

材料

草莓

树莓

番茄

做法

1. 把原料洗净。

2. 草莓，番茄去蒂。

3. 放入原汁机里面榨汁

三、红萝卜，白萝卜，西红柿，草莓一起熬汤好吃吗?

会很奇妙，觉得好吃的人很特别吧

四、为什么大四的学生象番茄？

大四的女生是番茄，水多。

大一的女生是苹果，因为还很青涩；

大二的女生是草莓，外表好看，而且吃着也很好吃；

大三的女生是菠萝，虽然外表看着沧桑，但是吃起来酸酸甜甜的；

五、什么水果比较好吃啊

菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘 类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。

夏天西瓜少吃一点 不要以为夏天可以大量吃西瓜 西瓜含有许多糖份

还有你可以少吃一些饭 饭也是很容易胖的 最好晚上的那餐饭不要吃 最多之一个水果

减肥方便面是不许吃的 还有油腻的东西 因为不管你是不是在减肥 油炸食品都不好

早餐是一定要吃的

中午最好吃一些清谈的东西 （告诉你一个方法 如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗温水 把菜在里面洗一下 这样会好的多 我在家里就是这样的）调味品也要少吃

你在适当的时候可以和一些醋 这样可以帮助消化的

还有早上喝一杯温盐水

你只要做到这些就肯定可以减下来的