早餐豆浆跟香蕉可以一起吃吗 ？

一、早餐豆浆跟香蕉可以一起吃吗 ？

香蕉本来就有滑肠的作用，而且还有大量的钾，如果饿了的话，吃根香蕉，会有饱腹的感觉，最近在日本特别流行用香蕉减肥，

为什么光饮用豆浆就能达到瘦身效果呢？其实，从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成份都不断地在帮助燃烧脂肪！在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力。

豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。

这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果！

二、豆浆配香蕉会有什么不良反应

豆浆和香蕉是可以一起吃的,它们都是低热量的食物,很多节食减肥的人都会这么搭配,豆浆里面含有优质的蛋白质,香蕉具有润肠通便的作用,它俩一起吃不会有不良的反应

三、豆浆跟香蕉一起吃有什么好处

豆浆和香蕉一起吃可以减肥，香蕉富含膳食纤维，给人体提供饱腹的同时，又可刺激肠胃蠕动，有助于消除便秘，从而达到减肥瘦身的目的；二个是香蕉含大量的酵素，可以帮助消化，另外，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，防便秘。

豆浆也是一种减肥圣品，豆浆乃高纤维食物，可促进肠胃蠕动，解决便秘问题，改善腹部肥胖问题；二个是豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，还可抑制人体脂质和糖类的吸收，使皮下脂肪不易堆积。

四、豆浆与香蕉同食利与害？

豆浆与香蕉同食清肠通便，利于减肥，但是香蕉性寒，脾胃虚寒的人不宜多食