苹果的钾含量是多少？
2023-09-02 08:58:40 来源：网络
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苹果每一百克含钾119毫克。
含钾最高的水果是枣，每一百克枣含钾375毫克，其次是芭蕉，每一百克含钾330毫克，菠萝蜜每一百克含钾330毫克，黑加仑每一百克含钾322毫克。香蕉每一百克含钾256毫克，红果每一百克含钾299毫克。梨每一百克含钾92毫克，桃每一百克含钾166毫克，杏每一百克含钾226毫克，樱桃每一百克含钾232毫克。
根据营养成分表，每100克苹果含有约107毫克的钾。钾是人体必需的一种矿物质，在身体中发挥着重要的生理功能，如维持心脏和神经系统正常的功能，促进肌肉收缩和代谢等。因此，适当地摄入含钾食物对于保持我们的健康至关重要。苹果是一种优质的含钾水果，每天适量食用有助于维持我们身体的正常运转。
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