香蕉和牛奶搅在一起吃有什么效果吗
2023-08-22 13:28:28 来源：网络
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香蕉和牛奶搅在一起吃有什么效果吗
香蕉和牛奶可以一起吃。如做成牛奶香蕉糊状当代餐吃。牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉和牛奶也可以同食，但是香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻。因为牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，也就是当牛奶遇酸时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。
注意事项：香蕉和酸奶搭配在一起的话就会造成消化不良或者是脱水的现象。因为在牛奶里面的蛋白质80%属于酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下的时候，也就是当牛奶和酸奶搭配，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收。
香蕉和牛奶在一块有什么用
以后不喝牛奶了，喝豆浆好了，自己用榨汁机磨
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