玉米豆浆和什么搭配最好？

玉米豆浆和什么搭配最好？

玉米打豆浆可以尝试以下搭配：

1.玉米+黑豆：黑豆具有丰富的蛋白质和纤维素，与玉米搭配可以增加口感和营养价值。

2.玉米+绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿消肿等作用，与玉米搭配可以减少油腻感，增加口感。

3.玉米+花生：花生富含蛋白质、脂肪、纤维素等营养成分，与玉米搭配可以增加口感和营养价值。

4.玉米+黑芝麻：黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素E等营养成分，与玉米搭配可以增加口感和营养价值。

总之，选用适宜的食材搭配打豆浆，可以使口感更加丰富，营养价值更高。

玉米配大米、糯米或者小米，打出的豆浆是比较好喝的，能让豆浆口感更香醇和顺滑。也可以打的时候加一些白砂糖，豆浆会更加香甜。当然还可以加入这些食材，也是比较好的：

1、搭配枸杞，能补血养颜，滋养和提高身体的免疫力。

2、搭配莲子，莲子里含有多种营养素，比如维生素、氨基酸、蛋白质等，能给身体补充多种营养。

香蕉加豆浆有害处吗

排除以下忌讳，应该是没有害处

禁忌1：忌喝未煮熟的豆浆

很多人加热豆浆时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的，并非沸腾，此时的豆浆是没熟的。没熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。

禁忌2：忌在豆浆里打鸡蛋

很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的。这是因为鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

禁忌3：忌冲红糖

红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后可产生变性沉淀物，大大破坏营养成分。

禁忌4：忌装保温瓶

豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

禁忌5：忌喝超量

一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。

禁忌6：忌空腹饮豆浆

豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

禁忌7：忌与药物同饮

有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

希望对您有帮助，望采纳！