香蕉的能量高，还是低

一、香蕉的能量高，还是低

一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭... ...且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品

二、吃多了香蕉会发肥吗

含糖较多，要控制食用量

三、香蕉到底是热量高还是热量低？百度百科里的前后矛盾

香蕉是高热量水果。

香蕉果实中含有大量果糖（碳水化合物主要的存在形式），被称为低脂高热量减肥食品。

若关联减肥，“香蕉能够减肥”的普遍误区在于：

1。香蕉并非靠低卡路里减肥，而是靠促进人体消化功能；

而肥胖的真正原因是消化不好，并非消化好。

2。香蕉所含有的粗纤维和膳食纤维能有效促进消化系统对肠内食物残渣的排泄；

食物残渣的堆积是产生有害物质，影响健康，造成肥胖的原因之一。

3。大量果糖并不能使人产生饱腹感，使人产生饱腹感的是粗纤维和膳食纤维。

作为食品专业的童鞋，

友情提示：

1。香蕉是热性水果，体质不符忌大量食用。

2。成熟的香蕉（黄）有助消化，相反，不成熟的香蕉（青）会导致便秘。

四、粉蕉有什么的作用？

粉蕉又称糯米蕉。假茎高2.5～3.8米，茎中等粗，穗长，果指长。果形直间有微弯，棱不明显，果皮青绿披少量白粉，后熟皮薄，色淡黄或黄色，肉质滑，味甜，具微香。一般株产10～20公斤，抗风性较差，耐寒、耐束顶病和叶斑病较强。

五、香蕉到底是高热量的水果，还是低热量的呢？

不能说纯粹的高热量

应该说它也是高能量水果

肚子饿的时候吃根香蕉.绝对比你吃点别的零食啊热量来的低

它所含的钾,之类的微量元素很高

对瘦腿很有效果噢

六、香蕉脂肪高吗？

香蕉脂肪不高。

香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；还含多种微量元素和维生素。早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。

香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

扩展资料：

香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”。

香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用；适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果；适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

体质偏虚寒者，空腹时、关节炎患和糖尿病患者、肾炎患者不宜吃香蕉。

参考资料：搜狗百科-香蕉