肚子饿可以喝酸奶吗？

一、肚子饿可以喝酸奶吗？

在肚子饿的时候是不建议喝酸奶的，简单的来说，酸奶中含有很多的乳酸菌，在空腹的状态下，胃部也会有很多的乳酸，如果喝酸奶的话，乳酸菌并不能被我们所吸收，甚至会加重胃酸的分泌。

一般情况下，在肚子饥饿时，通常需要吃一些馒头，面条，小米粥之类的食物，可以很好的起到充饥的效果。如果现在不方便吃饭的话，可以先吃颗糖果。

肚子饿的时候尽量不要喝酸奶。

因为这样会导致酸奶里面含有的一些营养成分会流失的，会让酸奶的保健作用减弱，应该在吃完饭两个小时之后再喝酸奶或者是睡觉之前喝酸奶，这样可以起到滋补的功效，并且还能够促进消化。饿的时候可以吃一些点心或者是面包等一些食物，尽量在吃完饭两个小时再喝酸奶。

1 可以喝酸奶。2 酸奶是由牛奶发酵而来，富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，不仅可以满足人体的营养需求，还能起到缓解饥饿感的作用。

3 但是需要注意的是，酸奶中的糖分比较高，如果想保持健康，可以选择选用低糖酸奶，并且不要过量饮用。另外，如果饥饿感比较强烈，最好还是吃一些实物食物来满足身体所需。

二、酸奶和香蕉可以一起吃吗

酸奶和香蕉可以一起吃吗？

酸奶和香蕉最好不要一起吃。因为香蕉中含有很多的有机酸，如果是和酸奶一起饮用，有机酸是会和蛋白质结合，会影响酸奶的吸收，同时会让感觉到肠胃不适，酸奶中的钙质容易和香蕉中的营养成分发生结合，形成对人体有害的物质，有研究证明，香蕉和酸奶一起食用是会产生致癌物质，对人体健康产生很大的伤害，长期饮用可能会造成生命威胁，所以一定不要一起食用。

香蕉不能和什么一起吃？

香蕉与芋头相克。同食会使胃不适，感觉胀痛。

香蕉与红薯不能同食。同食会发生不良生化反应，引起身体不适。

土豆与香蕉不能共食。同食会发生不良生化反应，致使面部生斑。

酸牛奶与香蕉相克。同食会发生不良生化反应，产生致癌物。

急性肾炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。

阿司匹林与香蕉相克。阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

除此之外，吃香蕉还有哪些禁忌呢？

吃香蕉的禁忌

未熟透的香蕉易致便秘。大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

过量吃香蕉可引起微量元素比例失迅稿调。香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需基返的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

香蕉忌放于冰箱中冷藏。大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香亩锋孝蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

忌空腹食用香蕉。我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

三、请问酸奶和香蕉是早上吃好，还是晚上吃好？

已李激清经有越来越多的人们养成天天喝哪前酸奶的习惯，酸奶晚上喝更有益 卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些，因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食品，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要，那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪一个更有利于健康呢？对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状，酸奶的就不同，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘， 王主任建议大家，最好在晚宴后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶，因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保铅渣健作用会因此减弱，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效，但空腹吃香蕉不利健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食品，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞，专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。