早上起来喝一杯开水然后吃一根香蕉基本每天都这样吃？

早上起来喝一杯开水然后吃一根香蕉基本每天都这样吃？

一般应选择在饭后或非饥饿状态吃香蕉。空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。

香蕉含20%的糖分，是人们消除疲劳和补充糖分的最佳食物，也是大家非常喜欢的一种果品，因此有不少开车者常用香蕉来充饥。

然而，香蕉中钾含量大，只要每天吃一根，就可以让体内的钾含量保持在正常水平。

假如空腹吃香蕉过多，会使血液中钾含量大幅度上升，钾含量的增加会对人的心血管系统产生抑制作用，引起明显的肌肉麻痹、感觉麻木、乏力嗜睡等现象，会给驾车者带来安全隐患。

吃香蕉可以喝白开水吗

早餐只吃香蕉，然后搭配常温的白开水，吃完香蕉后15—30分钟喝也可以。没有规定的量，只要记住勤快地喝。因为白开水不需要肠胃消化和分解，可以让肠胃得到充分的休息。另外，吃香蕉是可以减肥的。

吃完香蕉是可以喝水的。香蕉含有丰富的胡萝卜素枣伍、硫胺素、烟酸、钾元素以及膳食纤维。香蕉味甘性寒，归脾胃，大肠经，可以益胃生津，疏通血脉、解酒毒。香蕉相克的食物包括芋头、红薯、西瓜凳拦或。香蕉与水没有相反、相克、相畏的作用，进食衡模香蕉后可以正常饮水不会出现不良的反应。

平时在饮食方面要多加注意，饮食要以清淡、易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，注意少食多餐、细嚼慢咽；平时也要注意适当的锻炼一下身体，能够增强体质促进胃肠的蠕动，平时也要适当的锻炼一下身体能够增强体质，平时要注意保持心情舒畅，注意多休息。