香蕉的热量是多少？每天吃两只香蕉会不会胖？
2023-07-29 10:45:44 来源：网络
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一、香蕉的热量是多少？每天吃两只香蕉会不会胖？
香蕉的热量100克91千卡，一根香蕉的热量是100K热量，只能说不低，不会变胖的。相反，香蕉有利于减肥。
二、香蕉的热量高吗每天吃两根会不会胖香蕉的热量高吗每天
一根香蕉去皮大约138克热量126大卡。热量适中，主要是具有饱腹感，和治疗便秘的作用。早晚各吃一根，也是可以的。
三、吃香蕉会不会胖，他们说香蕉热量很高
香蕉在水果中算高点的
(每100克)
热量 91.00大卡
碳水化合物 22.00克
脂肪 0.20克
蛋白质 1.40克
纤维素 1.20克
一根香蕉最少109.2卡
主要看你一天吃多少了哦 1天吃一根是肯定不会胖的 毕竟是水果啊
四、香蕉的热量是多少？什么时候吃最好？
香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。香蕉减肥法可以发挥效用，除了香蕉本身以外，生活型态的改变应该是相当大的功臣，八点以后不进食、不吃宵夜可以避免因睡前进食，热量无法消耗变成脂肪堆积。希望给予采纳！谢谢！
