在空腹时为什么不能喝牛奶吃香蕉？

一、在空腹时为什么不能喝牛奶吃香蕉？

1. 牛奶、豆浆

传言：牛奶、豆浆中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质会被浪费掉。而且空腹喝牛奶、豆浆，还会加重胃肠负担。

真相：牛奶、豆浆中都含碳水化合物，会优先被分解供能，不用担心蛋白质被浪费，也不用担心加重胃肠负担。

很多人不能空腹喝牛奶，是因为有乳糖不耐受的问题（比如拉肚子），这种情况下，确实不要空腹喝，推荐先吃些其它食物，然后少量多次饮用，或者直接选择酸奶、低乳糖奶等。

豆浆跟牛奶不一样 ，只要煮透了，就算是空腹喝，一般也不会出现不适感。

2. 香蕉

传言：香蕉中有较多的镁、钾元素，会影响心脏功能，不利于身体健康。

真相：只要肾脏健康，完全不用担心空腹吃香蕉会影响身体健康。

香蕉确实是一种钾、镁含量较高的食物，但是即使空腹吃了，香蕉中的钾、镁也只是一点一点缓慢进入体内，而且吸收量有限，不会像打针一样瞬间全部进入血液。

另外，人体有自动调节功能，会时刻监控钾、镁的量，然后通过肾脏、皮肤，把多余的部分代谢出去，维持平衡状态。

所以，对于肾脏健康的人体来说，没必要在意这些。

如果真想靠吃香蕉破坏人体平衡，估计早就被撑死了……

3. 酸奶

传言：酸奶不宜空腹饮用。人在空腹时，胃处于强酸环境，不利于乳酸菌的存活。

真相：即使没有活菌，酸奶也是非常棒的垫肚子食物。

的确，空腹时胃里的酸度比较高，各种乳酸菌难以存活。但是，酸奶中的乳酸菌能不能进到肠道都是个问题，也就不必太在意它们是活是死了。

就算没有活菌，酸奶的营养价值依旧很出色，还能避免乳糖不耐的问题，反而更适合空腹吃。酸奶中的三大营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）比例非常合理，其实是很好的垫肚子食物，不要仅仅以菌的活性，来衡量它的营养价值。

并不是。在这时候只要不吃没有熟透的香蕉,是不会对身体有影响的。而豆浆、牛奶其实也是可以空腹食用的.

因为牛奶和香蕉里面的成分会对空腹造成刺激，不利于健康。

因为空腹的时候，如果你喝牛奶的话，对你的身体非常不好的，所以才会这样。

因为空腹喝牛奶吃香蕉会对你的肠胃粘膜造成损害。

二、为何空腹不能喝牛奶吃香蕉

牛奶含高蛋白，空腹的时候对肠胃不好，不容易吸收。香蕉含有1种胶质，空腹吃了会影响胃肠的蠕动造成便秘

三、空腹吃香蕉会怎么样啊！和牛奶一起捏…

空腹时是不可吃香蕉的，香蕉是促进胃肠蠕动的促进消化的你的胃里什么都没有吃完肯定是不舒服的！空腹也不可以喝牛奶的，牛奶属于流食如果胃里没有食物他就很快消化掉的营养也没有被吸收，属于白喝了！

四、早餐吃根香蕉在喝牛奶好不好？

不行也

香蕉和牛奶，都是不能空腹吃的东西

特别是香蕉，含镁特别多，要是有心脏病，或者心脏功能不好的人

空腹吃香蕉，是会有挂掉的可能的

我建议你香蕉改成苹果

苹果+牛奶+鸡蛋+1片面包，就可以了，足够了

早餐很重要的，不要随便应付，宁愿你午餐晚餐少吃

也不要轻视早餐, 早餐吃饱饱，你会发现，午饭时候是不会饿的，午餐的时候就会吃的很少了

五、早上空腹不宜喝牛奶、不宜吃香蕉对？

是的，这类说法是对的。有些成年人有凌晨喝牛奶的习惯，这类方法不科学，缘由是经过1个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食品的准备，这时候胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成份的损失。

六、早上空腹吃香蕉和牛奶好吗

这是大忌 第一空腹时是不可吃香蕉的，香蕉是促进胃肠蠕动的促进消化的你的胃里什么都没有吃完肯定是不舒服的 第二空腹也不可以喝牛奶的 牛奶属于流食如果胃里没有食物他就很快消化掉的营养也没有被吸收 属于白喝了！