煮香蕉干做法

煮香蕉干做法

香蕉干切薄片，平底锅放黄油煮化，把香蕉片平铺在平铁锅，煮至两面金黄，出锅放凉即可。

香蕉制作成香蕉干的营养成分会减少吗？香蕉这样吃才不会浪费

香蕉是日常生活中一种很常见的水果种类，食用口感细腻光滑、甘之如饴，适量食用以后，可以很好的促进胃肠道的蠕动，具有很好的消食健胃、润肠通便的作用。

不过香蕉好吃却不易存放，经过采摘运输以后，到达超市售卖已经是可以食用了，不利于存放，很容易就会发生腐烂。不过将香蕉制作成香蕉干，可以很好的解决这个问题，那么香蕉制作成香蕉干的营养成分会减少吗?食用香蕉干对身体的影响有哪些呢?

香蕉制作成香蕉干的营养成分会减少吗 将香蕉制成香蕉干，只是香蕉含有的水分减少了很多，但是其中含有的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成饥纤郑分不会发生很大的改变，并且还有利于储存香蕉，更有利于滋补身体。

所以说，香蕉制作成香蕉干，其中所含有的营养成分是不会减少的，可以放心食用。

食用香蕉干对身体的影响 香蕉片中含有大量的蛋白质、糖分、维生素以竖扒及矿物质，适量食用以后，其中含有的营养物质可以维持体内钠钾平衡，具有利尿、消肿、调节血压等作用。

香蕉片中含有丰富的膳食纤维，食用后，容易产生饱感，也能促进肠胃蠕动，增加胃动力，有利于胃部食物的消化以及肠道代谢废物的排出，具有很好的烂颂消食健胃、通肠润便的滋补作用。

食用香蕉干的注意事项 食用香蕉干的时候，尽量不要空腹食用，以免影响胃肠道的蠕动异常。

尽量选择优质的香蕉干，或者在家自己烤制香蕉干是，食用更加安全放心。

胃肠道代谢异常的人群，比如说胃炎、胃溃疡的人群尽量不要食用香蕉干，以免加重病情。