一个香蕉和一个苹果哪个含糖量高？

一、一个香蕉和一个苹果哪个含糖量高？

香蕉的含糖量高，香蕉含糖量20%， 苹果含糖量15％。

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

吃苹果既能减肥，又能帮助消化，老人吃了会很好的。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。

答：一个香蕉含糖量大约在14%以上，一个苹果含糖量大约在9%~13%之间。

常见水果含糖量排行榜

含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。

含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

二、天天吃香蕉和菠萝那个更容易胖？

香蕉是有助于排便的啦、经常吃菠萝也互长胖，但吃多了也不好吧

三、一年级,菠萝和香蕉那个最重

好像热量有点高哟容易胖哦,特别是菠萝和香蕉

四、哪些水果会胖 那些水果不会？全面！

糖分多的会胖：西瓜、苹果、香蕉、梨、桃、哈密瓜、木瓜

酸性的不会胖：猕猴桃、葡萄、橙子、橘子、菠萝

五、在水果当中,什么水果的热量最高?

葡萄柚170g/60kcal、葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。

蕃茄100g/25kcal促进肠胃蠕动

菠萝205g/60kcal

香蕉75g/60kcal香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹

奇异果125g/60kcal、防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果

柠檬100g/24kcal它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢