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中午吃了油条怎么补救？

2023-03-20 18:59:39　　来源：网络　 　热度： ℃

油条确实好吃，但油太大了，吃了真长肉肉，真上胖啊，据说吃一次油条，一周都代谢不完，可怕啊。吃了一时爽，吃完就开始后悔。怎么办？

补救开始了，下午绿茶喝起来。多上几次厕所，加速代谢过程。晚饭不吃，继续锻炼健身。接下来几天，清淡饮食，补充蔬菜维生素。坚持几天，就代谢完了。代谢不完，你也精神上放下了，心理上自己过关了。所以还是自律一些吧，尽量少吃油条。

建议可以通过多喝水、多运动，多吃一些粗纤维的水果、蔬菜，来促进大便排泄等方法进行补救，多喝水可以促进油条在体内排泄。

还可以多吃一些菠菜、香蕉、红薯等粗纤维的食物，具有润肠通便的效果，从而不利于油条中的物质在体内蓄积，达到补救效果。

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