空腹喝牛奶吃香蕉会拉肚子，这是为什么？

空腹喝牛奶吃香蕉会拉肚子，这是为什么？

首先，建议空腹时不要同时吃香蕉和牛奶，因为香蕉是冷的食物，有利于促进胃肠蠕动。有些胃肠道不好的患者喝了牛奶后会腹胀。所以香蕉和牛奶不要空腹同时吃，有些患者会腹泻。所以建议喝完牛奶后每一到两小时吃一次香蕉，或者吃香蕉后每一到两小时吃一次牛奶。不建议空腹同时服用。

香蕉和牛奶营养价值高，能有效缓解便秘和痔疮。牛奶营养价值高，含有人体所需的钙，可以增强人体的抗病能力，有益骨骼健康。大家要注意正确食用香蕉和牛奶，才能充分发挥牛奶和香蕉的营养价值。香蕉和牛奶一起吃会引起肠胃不好，香蕉和牛奶一起吃会引起腹泻。

其实和香蕉一起吃牛奶不会引起腹泻。相反，它是香蕉早餐的健康搭配。如果偶尔出现腹胀腹泻，很可能是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受，与香蕉无关。说不能和牛奶一起吃没有科学依据。只要都是正常干净的食物，混合在一起不会引起食物中毒。相反，多样化的饮食和均衡的营养更有利于健康。香蕉是冷水果，过量食用会对胃功能造成损害。

尤其是对于虚寒体质的人。香蕉虽然富含钾盐，但患有肾炎的人如果吃多了，病情会加重。从营养的角度来说，香蕉是富含淀粉的有益水果，而从中医的角度来说，香蕉甘寒，清热润肠，促进胃肠蠕动，但脾虚泄泻者不适合。

脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜生吃香蕉，胃酸过多者不宜吃香蕉，急慢性肾炎、肾功能不全者不宜吃香蕉。香蕉一般人都能吃。特别适用于口干、烦躁、咽喉痛、大便干燥、痔疮、便血、上消化道溃疡、酗酒宿醉、高血压、冠心病、动脉硬化。吃香蕉加牛奶会坏胃？牛奶富含钙，对人体健康有益，可以避免骨质疏松等问题。

因为香蕉和牛奶里面有一种成分，会引起胃部的反应，出现这种腹胀，或者是腹泻的情况。

那是因为牛奶和香蕉都有润肠的作用，而且也有助于消化，这样的话当然会拉肚子。

牛奶和香蕉是非常有营养的东西，但是牛奶和香蕉里边的一些物质对空腹是非常不好的，而且也会刺激你的肠胃，所以才会造成拉肚子。

空腹到底是多“空”？牛奶、香蕉能不能空腹吃？

随着经济的快速发展，人们的生活水平得到了很大的提高，现在很多人都特别注重自己的饮食方式，会选择一些高营养的饮食方式，但是有时候要注意一些饮食习惯，一些不良的饮食习惯可能会对身体不利。那么现在我们来看这样一个问题，空腹到底是多“空”？牛奶、香蕉能不能空腹吃？空腹其实就是为在10到12个小时之内没有进食任何的食物，空腹其实是能够吃牛奶和香蕉的，对于一些乳糖不耐受的人群，最好不要选择空腹喝牛奶。

一.空腹其实就是胃排空

相信大家在生活中都听过空腹这个词，特别是需要抽血或者体检的时候都需要空腹去做。那么很多人觉得空腹就是没有吃东西，就是空腹的状态，空腹其实就是在十到十二个小时内没有进食其他的食物，这时候就处于胃排空的状态。所以每个人都应该要吃早餐，不要让身体长时间处于空腹的状态，这样可能会导致胃酸刺激胃粘膜，甚至会引发胆结石。早餐必不可少，不要让身体长期处于饥饿状态。

二.空腹能喝牛奶也能吃香蕉

很多人都说空腹时不能喝牛奶，这并不是一种完全正确的说法，空腹时是能够喝牛奶的，因为空腹时身体处于一个饥饿的状态，牛奶能够补充些能量，还能给身体补充蛋白质，而且里面的乳清蛋白还能保护我们的胃。但是对于乳糖不耐受的人群来说，就不要选择空腹喝牛奶，这样很容易引发腹痛，腹泻。空腹也可以吃香蕉，香蕉里面含有很丰富的钾，人体每天过滤的钾含量也很高，空腹吃香蕉并不能在短时间内大量提升身体内的钾含量。

那么你觉得在生活中不能空腹食用的食物有哪些呢？

这是一个非常严肃的科学问题，有几千年中华文明底蕴的中医养生，早已经用经验回答了这个问题。本文要声讨的，是那些打着科学的幌子，行忽悠人之事实的伪专业人士！

那能吃什么、不吃什么，中医传统养生是很有道理的，不过都是经验之谈，口口相传的居多，时至今日，真正用科学去验证的人很少。这就给了很多媒体人自由发挥的空间。而人们往往想当然，盲目从众，不把经验当回事！有肠胃病的人，早晨喝了牛奶会刺激到肠胃壁，本人亲身经历；早饭不能只吃牛奶，而不吃其他东西。我还知道肝功能不好，肠胃容易胀气的，不能空腹吃香蕉，否则会加重不适感。不管人家怎么忽悠，各人身体的感觉，总是骗不了自己的！

另外，有胆结石的人确实不能空腹吃柿子，否则{子和胃酸发生了化学反应，结成球状穿过十二指肠时，肯定会压迫到胆结石和胆囊，引起疼痛。别问我为什么知道，我身边有很多人，以前发羊毛疔的、最后切除了胆囊！中医几千年的养生，能记载下来的都是精华，都是宝贵的经验，值得引起重视。而西医才几百年，现代医学也才几十年，而科学总是永无止境的，远远没达到真理的彼岸。

我们不能片面迷信科学而否定经验，因为科学本身是不完善的，先进的科学会推翻过去的科学。站在未来的角度考虑，我们目前所使用的科学可能是错误的，如果用错误的科学来指引人类的养生，那得出的结论又有多“科学”呢？

总结：经验到底有多重要，可能你无法想象。老一辈人常说：不听老人言，吃亏在眼前。学习中医养生，很多问题会迎刃而解。至于能不能吃？怎么吃？每个人心中自然有一杆秤，不必听别人忽悠。

空腹比如像早上起来就是空腹。香蕉和牛奶尽量不要空腹吃，可能会造成不消化对身体也不好。

空腹并不是说肚子里什么都没有，而是指胃里的食物不超过1/3。牛奶，香蕉等空腹吃是没有任何问题的。

这个是根据个人的身体情况而定的，大部分人可以在空腹的情况下吃香蕉，只要吃了香蕉不引起胃肠道不适即可。但是有部分人空腹吃香蕉有可能会产生胃肠不舒服，就不建议。