香蕉含糖量高吗
2023-02-24 19:40:05 来源:网络
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一、香蕉含糖量高吗
含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。 含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。 含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。 含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等
这么看 香蕉算是高了吧
二、火龙果含糖量比西瓜高还是底啊。。
事实上。。。比电视说的可能还要恐怖。。。
西瓜含糖4%-5%
苹果含糖在12%以内
火龙果是西瓜的12倍。。。
不少人误以为口感甜的水果含糖量一定高,其实不然。比如西瓜,1斤连皮的西瓜的含糖量仅5g,因此一个重约10斤的西瓜患者一天可吃上一片。然而食之几乎无味的火龙果含糖量为60g每斤,是西瓜的12倍,不建议多吃。此外,香蕉、葡萄、提子的含糖量也较高
三、火龙果是不是含糖很高?
火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。但火龙果的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果,其实火龙果的糖分比想象中的要高一些,需要注意的是糖尿病人不宜多吃