香蕉怎么吃？

香蕉怎么吃？

香蕉怎么吃？

香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，香蕉还有哪些功效你了解吗?今天，我们一起来听听营养师的说法。

运动场上，非凡是一些“耗时”的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是补充精力?运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体疾速流失的能量。

营养师说，足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可疾速转化为葡萄糖，马上被人体吸收，是一种快速的能量来源。

香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因而非凡受运动员的喜爱。

香蕉有助降低血压

营养师说，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，天天吃两条香蕉，可无效降低10%血压。

很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。营养师说，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因而在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

并非人人适宜吃

香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人假如天天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量（相等于半碗白饭），患糖尿病者也必须多注重吸取的分量不能多。

香蕉的中医价值

中医师说，香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。

不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

介绍几种吃蕉“古法”

根据古书籍，非凡介绍几种吃蕉“古法”，对于现代人来说，这倒是相当“新鲜”的：

●将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血；

●手足因严寒出现皲裂现象，可将香蕉皮内面擦拭患处，连续几天后，可使皮肤滑润起来；

●对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人，可用3条香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水炖一小时，然后连渣吃下，可滋润祛燥。

营养师说，香蕉轻易因碰撞挤压受损发黑，在室温下很轻易滋生细菌，最好丢弃。此外，老人家吃香蕉时，不要狼吞虎咽，免得被噎着。

生吃，或者炸成果汁

炸成果汁

....拨开吃...

喜羊羊与灰太狼中七大恶狼分别叫什么？

灰太狼：雄性大灰狼，住在草原边上的魔鬼树林，是一个奸诈但愚蠢的笨坏蛋，爱钻研偷鸡摸狗的技巧去捉羊，永远被喜羊羊识破打败。这一回，大肥羊云集青青草原，举行盛大的羊族运动会，并听说最终胜利者可以当上羊族的族长。憧憬着当上族长后，肥羊随他吃的美好日子，灰太狼垂涎三尺。出于这个目的，这只笨狼竟忍受有羊不吃的痛苦，拼死拼活，出尽馊主意，也要夺奖牌，努力成就他的族长之梦。 红太狼：灰太狼的太太，一只好吃懒做、凶悍无比的母狼，漂亮，但贪婪、虚荣、嫉妒、邪恶、狠毒。她天天嚷着要吃羊，可是灰太狼无能，从没让她尝过一口羊肉的滋味。自从羊族的运动会开始，灰太狼便有了更伟大的理想――要当羊族的族长，红太狼当然赞同，因为她要当族长夫人了，深信天天有羊吃的好日子不远了。可惜，灰太狼还是那么无能，红太狼还是一次次的失望。 蕉太狼(肥蕉)：灰太狼的侄子。小时候曾与父母失散被猴子收养。从此以后，香蕉成为他至爱的食品，以不同的方式吃香蕉是他的特殊技能。为人憨厚老实，善良可爱，重朋友情义。在偶然机会下与羊村的小羊们成为朋友，而其中与暖羊羊的关系最好。他力气较大，双手合抱所产生的力量巨大无比。 狼表哥：灰太狼的表哥。衣着打扮时人嚣张、虚荣、爱卖弄，说话尖酸刻薄鬼点子比较多，但实际武力并不十分高。 白眼狼：灰太狼的大伯。为人阴险狡诈，说话充满江湖口气。一身三脚猫功夫，动不动就摆出架势。 双叉狼：灰太狼的大舅。平时爱谈天说地，不论什么话题都可以拿 来猛聊一通。总是为自己是最接近狼族中央管理层的一族。 巫师狼：灰太狼的二伯。有生意头脑，开了家小商店。爱作巫师打扮但手上拿的法杖貌似充满法力，实际上只是一支不求人，仅用来挠痒。看不起其他几地的狼，嫌他们穷。 狼牙棒：灰太狼的二叔。与拳击手一起带着一群手下，为人粗野、性格豪迈 ，做事雷厉风行，说一不二，看不惯别的狼做事拖拉。但粗中有细，抓羊经丰富。 拳击手：灰太狼的三叔，行事冲动，做事不计后果，认为解决问题的方法只有一个――武力。酷爱拳击，其痴迷程度已达至不戴着拳套就会不舒服的地步。

七大恶狼分别是：夜太狼、灰二太太狼、巫师狼、白眼狼、双刀狼、双叉狼、拳击狼

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喜羊羊与灰太狼的剧情简介 ・ ・ ・ ・ ・ ・

在绿草甜美、宁静安和的青青草原，生活着一群无忧无虑的小白羊。聪明伶俐的喜羊羊（祖丽晴 配音）、美丽可爱的美羊羊（邓玉婷 配音）、懒惰贪吃的懒羊羊（梁颖 配音）、莽撞正义的沸羊羊（刘红韵 配音）、忠厚安静的暖羊羊（邓玉婷 配音），这群小家伙每天聚在一起，过着快乐的生活。而在森林另一端的黑色古堡里，住着邪恶狡猾的灰太狼（张琳 配音）和他暴戾无常的老婆红太狼（赵娜 配音）。灰太狼每天都要在老婆平底锅的敲打下前往羊村抓羊羊，羊村戒备森严，因此他想处种种办法，更发明许多奇形怪状的工具，然而最终总被机敏的小羊们挫败。

小羊和灰狼的战争就这样每天在青青草原上上演…