香蕉可以减肥？

一、香蕉可以减肥？

香焦可以促进肠胃蠕动,美白,瘦腿,瘦腰,也许还能瘦脸呢！

二、每天只吃一根香蕉一周能减肥几斤

减,一般是能减2到5斤,毕竟个人体制不一样 你最好配合其他水果一起吃, 我看杂志上说: 香蕉吃3天+西瓜2天+苹果2天= 一周饮食 不过要坚持噢, 效果不错,,祝你成功噢`~~

三、吃香蕉能减肥吗

香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。

第一：香蕉当早餐

香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。

第二：白开水当饮料

早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。

第三：八点以后不进食

晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食，另外，戒掉晚餐后吃甜点的习惯。

第四：晚上12点前就寝

养成最晚12点睡觉的习惯。

晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食，另外，戒掉晚餐后吃甜点的习惯。

四、香蕉可以减肥吗

香蕉虽然热量高，可不含脂肪，可以促进排水。可以多吃些香蕉。

五、香蕉怎样吃三天瘦十斤拜托各位了 3Q

我觉得不行吧，一根香蕉的热量等于一碗米饭的热量，这样能三天瘦十斤吗？不过千万不要空腹吃香蕉，可以在饭后半小时吃，帮助消化。

六、每天吃一杯纯牛奶，三根香蕉能瘦吗？一个星期能瘦几斤啊？

这 是不健康的减肥方法。我觉得还是不要试验的好。

如果你想减肥，建议你不要用节食的方法。

因为我在书上看到过，节食只能使新陈代谢变得缓慢。有减轻体重的效果，但是如果你不节食了以后，新陈代谢就会加速，会比以前还要胖的。

我最近也在减肥，要长时间持之以恒才能看出效果。

1～2个月，体重减少了10-15斤。

我不是节食，只有前一个礼拜左右，不怎么吃饭，吃水果。

以后什么都吃，一天三顿。不过要吃的少。

晚上7：00以后一定要什么 都不吃。过了一个月左右，现在正常也吃点小零食，但是不能多。

减肥最重要的就是持之以恒！！！！！！！

要有恒心。早期也每天坚持走30分钟到一个小时（用跑步机）。

加油！！！！只要努力哦

！！！！