下面卡路里的量从大到小排列:樱桃 苹果 香蕉 榴莲。

一、下面卡路里的量从大到小排列:樱桃 苹果 香蕉 榴莲。

榴莲（147卡/100g）、香蕉（91卡/100g）、苹果（52卡/100g）、樱桃（46卡/100g）。

卡路里（Calorie，缩写为cal），简称卡，其定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。现代科学已不再采用“卡路里”作热量和能量的量度单位，而转为采用国际单位焦耳。现时一般普遍采用的“卡路里”，是营养学的“15度卡路里”。在欧洲普遍使用焦耳作为食物热量的法定单位，而美国则仍然采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾仍然被广泛的使用。

二、榴莲如何催熟 榴莲催熟的方法

1、微波炉催熟：榴莲在破开后若是表层果肉成熟，而里面的果肉还不是很熟，这种榴莲可以食用，口感哺乳熟透的好吃，不过可以用保鲜膜密封，放在微波炉中加热几分钟，中小火即可，这种方法能催熟榴莲，但是对榴莲的口感没有太大的改变作用。

2、晒太阳催熟：榴莲自身有一定的呼吸作用，这类水果在接触到阳光时会加快这种微弱的呼吸作用，适当的晒晒太阳能促进榴莲成熟，买回来的榴莲在阳台上晒两天就会自己裂开，这时候就不需要再晒了，里面的果肉晒干后就会影响到榴莲的口感。

3、自然成熟：榴莲和香蕉、苹果等水果一样，是属于呼吸比较活跃的水果，在榴莲破开之后，用保鲜膜将榴莲肉密封处理，放在冰箱中或者阴凉的地方，一般在两天后即可完全成熟，若是没有破开的榴莲，想要它自然成熟，还得看榴莲的成熟度，有的几天即可成熟，有的太生，需要进行一些特殊的手段，比如适当加热等帮助其成熟。

4、报纸包裹催熟：用报纸（保鲜膜、厚毛巾也行，但不要用塑料袋）把榴莲整个彻底包裹住，并放置在阴凉的地方，不要过多接触空气，这样榴莲就不会熟得烂掉。

三、在冬天为什么要少吃芒果、榴莲和香蕉呢？

在冬天为什么要少吃芒果、榴莲和香蕉呢？

芒果

芒果里面含有丰富的维他命，具有美容养颜的功效。

但芒果含有较多的糖，因此假如吃太多芒果，便会促使血糖上升的状况，提升心血管疾病的风险性。芒果天性生寒，体内湿气较重，归属于易过敏原，不能与辛辣食物成分与此同时服用，不能与海鲜产品与此同时服用，针对皮肤差、过敏性体质的人不适宜，而且很有可能引起别的健康问题，更具体的是，芒果这类新鲜水果看起来好消化吸收，其实并不太好消化吸收，如果一次性吃的太多了，很有可能会造成积食。因此，不必感觉芒果营养丰富就可以给孩子多吃，不然有可能会引起积食。

榴莲

榴莲是发育在热带气候的一类新鲜水果，尽管口味较为出色，许多女孩儿都较为喜欢吃。但榴莲的卡路里成分较高，吃多了会使心血管的压力加剧，血糖不容易不断平稳。

榴莲中含有很多的营养元素，是一种营养成分相对密度十分高的新鲜的热带水果，针对已经快速发育阶段的小孩而言，榴莲好像是较好的蔬果之一。可是，榴莲这类新鲜水果，则是十分容易上火的一种新鲜水果，依据泰国卫生行政部门的提议，成年人一天的榴莲供给量不超过两半，小孩子就更不可以吃太多了。假如吃多了，那N就有可能会造成多种多样身体不适，而这其中有一项便是会造成积食的产生。

这是由于，榴莲含有的甲基纤维素十分丰富多彩，在胃肠中会由于吸湿而过多地胀大，进而堵塞消化系统，引起积食的状况。榴莲的营养成分尽管说十分高，可是给孩子吃的情况下，或是要严苛留意供给量，防止导致积食。

香蕉

香蕉是一种常见的水果，含有丰富多彩的营养成分，例如维他命、营养元素这些，其食健功效十分明显，例如香蕉可以清热去火、有利排尿退肿、提高免疫力、推动胃口这些，而且香蕉还被称作快乐水果，这是由于香蕉中的某类物质能令人觉得开心。

香蕉吃多了会出现饱滞的情形产生，与此同时会加剧积食状况，此外，没有烂熟的香蕉中含有很多的单宁酸，小孩吃以后非常容易造成积食。因此，不必片面性地觉得香蕉不容易造成积食，吃得过多，或是吃没有烂熟的香蕉，都是会让这一润肠武器变为积食霸主。

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是因为在冬天天气本来就特别的寒冷，如果再吃这种食物的话，有可能会导致我们生病，而且这种水果在冬天的时候吃也是反季节的水果，其实不利于我们身体健康。

因为这些东西是寒凉的东西，吃多了会让肠胃出现一些问题，会让身体消耗一些能量，对身体是不太好的。

因为这些水果的热量是非常高的，同时也会影响到糖的代谢，很有可能会出现高血糖。

四、长痘痘可不可以吃丝瓜

是可以吃的。长痘痘应该多吃水果蔬菜。有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜都可以吃,如:西瓜、柚子、香蕉、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。